“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,时间的推移,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。健康食疗有哪些妙招呢?小编特别整理来自网络的补气养血红枣当归黄芪饮,希望能帮助到你,请收藏。
食材明细:
主料::当归15克,黄芪30克,红枣15克,水3碗,
辅料::红糖适量,
补气养血红枣当归黄芪饮的做法步骤:
1.用料:当归15克,黄芪30克,红枣15克,红糖适量,水3碗。
2.将当归和黄芪分别用清水冲洗掉浮尘,再加适量清水浸泡约十分钟左右。
3.红枣冲洗干净,切成两半,去掉枣核。备用。
4.在砂煲中加入3碗清水,放入处理好的当归、黄芪和红枣。
5.盖上盖子,置火上,先大火煮开,然后再转中小火,继续煮约20分钟。
6.煮好后熄火,加入红糖搅拌均匀。
7.红糖完全溶化后,滤除药渣,倒出汤液,趁热饮用。
小贴士:
此茶饮宜用砂煲熬煮,亦可用养生壶熬煮。
红糖用量可以根据自己口味酌情添加。
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红枣可补气养血 红枣最佳吃法介绍
红枣可补气养血 红枣最佳吃法介绍
红枣的营养价值有哪些?
大枣中所含糖类主要是葡萄糖, 亦含果糖、蔗糖、由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。另外, 还发现大枣中存在一种酸性多糖, 命名为大枣果胶(Zizyphus- pectin)A。
大枣中尚含有维生素C、核黄素(Riboflavine)、硫胺素(Thiamine)、胡萝卜素(Carotene)、尼克酸(Nicotinic acid)等多种维生素。
此外, 大枣中尚含树脂、黏液质、香豆素类衍生物、儿茶酚(Catechol)、鞣质(Tannin)、挥发油、13种氨基酸及钙、磷、铁、硒等36种微量元素。
红枣的功效与作用有哪些?
红枣功效一:补气养血
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
红枣功效二:增强人体免疫力
大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。
红枣功效三:降血压、降胆固醇
大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠,其具有维持毛细血管通透性,改善微循环从而预防动脉硬化的作用,还可促进维生素C在人体内积蓄。另外,大枣中所含的皂类物质,具有调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用;所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加的功能,对高血压、动脉粥样硬化等病有疗效;所含的黄酮类物质可用于高血压和动脉硬化的治疗和预防。
红枣功效四:抗癌,抗突变
大枣含多种三该类化合物,其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性,对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
推荐!红枣的最佳养生吃法
红枣泡水:促进肝脏排毒
对于长时间对着电脑,经常熬夜加班的上班族来说,坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏排毒。
红枣泡茶:补血补气
红枣泡茶饮用可以有效治疗胃寒胃痛问题,具体做法是将红枣炒黑之后热水冲泡饮用,还可以放入桂圆一起冲泡,有补血补气的作用。红枣桂圆茶养生功效显著,尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人,例如教师、演员、售货员等职业的人。
红枣泡酒预防心血管疾病
将适量的红枣浸泡酒里,适当饮用红枣酒可以帮助保持血管畅通,预防心血管疾病。因为红枣在浸泡的过程中,其所含的丰富有机物更加容易的溶解出来,每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健作用。
注意:红枣虽好,但是不宜食用过多,否则容易伤脾,平常人以每日进食3-5颗为宜。
补气益血——黄芪红枣茶
食材明细:
主料::黄芪10克,红枣6颗,枸杞5克,
补气益血——黄芪红枣茶的做法步骤:
1.将黄芪、枸杞、红枣洗净用清水泡半个小时,使药性更好的析出
2.将药材连水倒进沙锅,再加入适量水,水量1L左右
3.大火煮开后小火煮至药汁是原来水量的一半就可以关火了
4.这上面的量是一天的量,分两次喝完
小贴士:
1、枣核燥热,容易上火的MM可以把枣核去掉
2、不要加糖,我觉得这个量煎出的味道刚刚好,微甜
3、煎药不能用铁锅,最好用煎药罐或者沙锅,没有用不锈钢锅也可以
4、感冒、腹泻期间都不适合
5、不要与萝卜同时进食
6、可以喝半个月停半个月
补气养血——大枣茶
食材明细:
主料::红枣1斤,
辅料::生姜1两,蜂蜜4两,
补气养血——大枣茶的做法步骤:
1.红枣、生姜洗净控干水分。
2.红枣去核。
3.红枣、生姜和少量水加入料理机内打碎。
4.倒入锅中煮开10分钟,这时应不停搅拌,防止粘锅变糊。
5.等待红枣羹晾凉时,拿一个事先洗净控干水分的大玻璃瓶放入蜂蜜。
6.晾温后,放入大玻璃瓶内与蜂蜜搅拌均匀,随吃随取。
补气养颜饮
食材明细:
黄耆5钱,当归1钱,枸杞1钱,桂枝2分
补气养颜饮的做法步骤:
利用热水一沖,用焖烧杯或保温杯焖个10∼20分钟即可
黄芪当归红枣泡水喝能够丰胸吗?
黄芪当归红枣枸杞泡水是融合了黄芪,红枣,当归,枸杞等四种滋补类的中药材,对于我们身体是有很多的作用,有的人说黄芪当归红枣泡水喝是可以丰胸的,经常会把黄芪当归红枣当水来喝,那么,黄芪当归红枣泡水喝能丰胸吗?是否有人融合这四种中药材一起泡水喝呢?到底有什么作用呢?想知道答案的话,那么,就和小编继续往下来了解下吧。
作用一、黄芪当归红枣枸杞茶因为含有当归,所以具有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。因此,可以用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡等症。
作用二、黄芪当归红枣枸杞茶因为含有黄芪,所以其也含有丰富的卵磷脂及蛋白质,味道甘醇,可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解;另外,还具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等作用。
作用三、黄芪当归红枣枸杞茶因为含有红枣,因此能生津调节内分泌,促进第二性征发育,补气、促进血液循环、保养心脏。
作用四、黄芪当归红枣枸杞茶因为含有枸杞,因此也含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质,因此也具有枸杞的明目的功效。
作用五、当归黄芪红枣枸杞茶也可以美容养颜。因为红枣可以补血养颜、当归也可以活血养颜。
以上介绍的五点是黄芪当归红枣泡水喝的作用,希望可以帮到大家,黄芪当归红枣泡水是不能丰胸的,想要丰胸的话。建议是多吃木瓜,也可以适当的吃一些猪脚炖花生,丰胸的效果比较好,而且对身体也不会出现什么副作用,食疗丰胸见效慢,希望大家都可以长期坚持下来。
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