“运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水,减轻压力脑不累。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,随着人们观念的进步,科学的研究也支持这些俗语的科学性。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢?小编花时间专门编辑了菊花红枣枸杞炖雪梨,供你阅读参考,并请收藏本页面!
食材明细:
主料::雪梨1个,
辅料::姜1片,枸杞适量,菊花适量,红枣适量,
配料::冰糖适量,
菊花红枣枸杞炖雪梨的做法步骤:
1.准备材料
2.把红枣去核
3.雪梨去皮去核切块
4.枸杞子泡水备用
5.菊花 红枣 雪梨 姜片 冰糖,炖煮10分钟
6.最后加入枸杞子焖一会就好了
小贴士:
1.一般我会加一点盐调味,可以不加。
2.枸杞子一定要最后才加,不适合高温久煮。
3.用的是高压锅煮,普通锅时间要长一点,讲究一点的可隔水蒸。
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银耳莲子红枣枸杞炖雪梨
食材明细:
银耳,莲子,红枣,枸杞,雪梨,蜂蜜,水
银耳莲子红枣枸杞炖雪梨的做法步骤:
1.雪梨切块,银耳、莲子、红枣、枸杞洗干净了丢在炖蛊里,加水,小火慢慢儿炖着。
2.两三个小时之后,揭开盖子,香甜美味的糖水就做好了。吃的时候加点儿蜂蜜,或者冰糖,或者糖桂花什么的。甜的程度按照自己的喜欢来调,个人是建议不要放太多糖,清清淡淡的甜味儿,才好吃。
菊花红枣枸杞茶的功效是什么
看过很多关于女性保健品的朋友,一定知道红枣和枸杞对人体的功效。确实,这两种药品对女性的身体健康调节占据着不可或缺的位置。但是如何搭配着这种东西,来让它们发挥出最大的功效,这一定是很多朋友头疼的问题,那么相信朋友们看完下述的内容将会很快就能够知道。
枸杞、红枣、放漏网中小心冲洗干净, 将枸杞加水1200cc,大火煮沸,转小火炖煮10分钟,再将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟,加入适量冰糖调味即可。
菊花红枣枸杞茶是一种保健养生花茶,是由菊花、枸杞、红枣混合冲泡而成的。由于茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用,红枣有“天然维生素C”美誉,多吃红枣可养血美容。红枣枸杞菊花茶可以很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒,对高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病有很好的调理作用。是每天接触电子污染的电脑一族应必备的一种茶。
枸杞加红枣对身体的好处有:养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃,补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良、干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩。
红枣和枸杞对人的身体都有很好的保健调节作用,再加上菊花,那更是锦上添花。但是,需要提醒女性朋友们注意的是,红枣虽然富含的营养价值高,但是一颗红枣内70%至80%的部分都是糖分,因而在日常生活中,要适量的食用。
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