“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,随着历史的演变,这些食疗方法很多是经过时间验证的。那些健康达人是如何对待食疗的呢?以下是小编为大家整理的“银耳雪梨红枣汤 ”,希望对你的工作和生活有所帮助。
食材明细:
主料::干银耳10g,雪梨1个,红枣12颗,
辅料::冰糖50g,清水1200g,
银耳雪梨红枣汤的做法步骤:
1.备好作序食材
2.银耳泡发好后撕成小朵,雪梨去皮切小块,红枣洗净
3.将所以食材倒入内锅
4.倒入清水1200g,然后闭合外盖
5.按下“功能选择”按键,选择“蒸煮”
6.烹饪时间设定为60分钟
7.按下“开”按键
8.蜂鸣器响后,烹调结束,按下“关/取消”按键即可完成
9.盛出后食用!
小贴士:
喜欢吃红枣的可以多放点
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黑木耳银耳红枣汤功效
北方人喜欢喝汤,当然,很多南方人也喜欢喝汤,多数黑木耳都是由腐朽的树木来种植的,黑木耳吸收腐朽树木的养分,多数黑木耳都在寒冷的时候喝一口美味的汤水,那将是一种别样的享受,当然肯定有很多人喜欢喝黑木耳汤,因为其味道鲜美很受广大朋友们的喜爱,黑木耳银耳红枣汤也广受人们的喜爱。
黑木耳对胆结石肾结石膀胱结石等,内源性异物也有比较显著的化解功能,黑木耳所含的发酵和主见,具有促进消化道和位于要道各种腺体分泌的特性,并协同这些分泌物催化结石,滑润管道使结石排出。
另外红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。
银耳还可以用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
总的来说,黑木耳银耳红枣汤对人们属于一种养生保健的汤,对那些内脏不好,肠胃不好的病人是非常有帮助的,当然,由于里面还有红枣所以,很多生完孩子的孕妇也是很好的,有利于这些孕妇的快速恢复,补血,调节妇女的月经不调,气血不足的作用,黑木耳银耳红枣汤对我们身体保健可是很有用的哦。
雪梨银耳红枣莲子汤
食材明细:
雪梨,银耳,莲子,红枣
雪梨银耳红枣莲子汤的做法步骤:
1.雪梨去皮切成块,银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。
2.雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中,加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍),大火炖开后转小火1小时即可。
桂花红枣银耳雪梨汤
食材明细:
主料::雪花梨260克,
辅料::银耳25克,红枣60克,葡萄干50克,枸杞30克,干桂花1大勺,水适量,
配料::冰糖适量,
桂花红枣银耳雪梨汤的做法步骤:
1.将银耳用温水浸泡,泡发。
2.撕去根蒂,再撕成小朵,用凉水多冲洗几次。
3.将银耳放入锅中,添入适量凉水,加盖。大火煮开后转小火,炖约45分钟。
4.将梨洗净,去皮,切成小块。
5.放入锅中,搅匀。
6.放入红枣,加盖继续炖约45分钟。
7.将葡萄干洗净,用凉水浸泡至软。
8.将枸杞用凉水浸泡至软。
9.将葡萄干和枸杞控去水,放入锅中。关火。
10.放入冰糖。
11.放入干桂花。
12.放置至凉,搅匀后即可食用。
小贴士:
1、 温水泡银耳会发得较快,几分钟就可以,比冷水泡时间短。
2、 银耳根部发黄的部位最好不用,免得影响口感。
3、 根据所购银耳不同,可适当调整炖的时间,以适合自己口感为宜。
银耳红枣汤饮食禁忌是什么
我们都知道,银耳红枣汤是一种非常营养的食物,他口味甜美,而且功效也比较多,但是他也是有一定的饮食禁忌的,如果不加重视,很可能会导致身体出现一些不良的现象,那么它有哪些饮食禁忌呢!
银耳红枣汤虽然好喝,但不是人人都能喝的,它也有一些食用禁忌,如果我们不注意这些禁忌,不仅起不到食疗保健的作用,反而会导致身体不是越发严重。下面就来看看银耳红枣汤有哪些食用禁忌。
1、有出血症或是女性月经期间不宜食用。
银耳本身有抗血小板凝聚的作用,有出血症的人食用后会导致出血加重,不利于伤口愈合。女性如果再月经期间食用银耳,可能会导致经血过多。
而红枣性甘甜,吃多了容易导致湿气堆积在体内,如果有经期出现水肿现象的,吃红枣会导致水肿情况更加严重。
2、腹胀的人群不宜食用。
确切的说,腹胀的人群是不宜食用红枣汤的,因为红枣汤容易导致腹胀的情况越发严重起来。
3、糖尿病的人不宜食用。
银耳红枣汤中糖分比较多,糖尿病的人群食用后会导致体内血糖升高,不利于病情的控制。
4、外感风寒的人不宜食用。
银耳性凉,有受风寒的人若食用会导致病情加重。
5、小孩、孕妇及老人谨慎食用。
这一类人群肠胃消化能力比较弱,必须要将银耳红枣煮得比较软烂之后才能食用,并且一次不能吃太多。
芹菜红枣汤
食材明细:
芹菜700克,枣(干)200克
芹菜红枣汤的做法步骤:
将芹菜、红枣洗净加水适量煮汤。
用法:每日分3次饮服。
小贴士:
和中养血,利尿镇痉,里胃中湿浊,除心下烦热。适用于高血压、急性黄疸型肝炎、膀胱炎。高血压病调理药膳
双耳红枣汤
食材明细:
黑木耳,银耳,红枣,冰糖
双耳红枣汤的做法步骤:
1.黑木耳、银耳提前泡发,洗净,撕成小朵。
2.红枣去核洗净(直接买无核红枣比较省事)。
3.锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯。
4.最后根据自己口味加入冰糖或红糖调味即可。
小贴士:
红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 黑木耳除了含有丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,其铁的含量也极为丰富,常吃能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。 这些都是我们身边物美价廉的食材,善用它们,无需购买昂贵的、华而不实的补品,同样可以达到养生保健的功效。
红枣银耳雪梨汤功效是什么
红枣银耳雪梨汤功效是什么?红枣是一种很有营养的食品哦,大家都偶知道红枣有很多的营养物质,可以一起补血,而且还可以有强身健体的功效哦,红枣可以和其他的食材一起使用,红枣银耳梨汤是人们比较常见喝的到的,那么大家都知道是有什么样的功效呢?
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。
大枣维生素c含量为水果之冠,每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍,有“活维生素丸”之称,具有益气补血、健脾和胃等功效。含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等,食用枣类食品都会有很好的食疗效果,病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙,可扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血管疾病有一定好处。
银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。
红枣银耳雪梨汤功效是什么?看了上面小编给大家介绍的这些作用和功能,大家是不是觉得增长了很多的知识呢,确实是,其实在我们身边,有很多的食物都是有着它独特的作用的,只是有时候我们很少去发现罢了,看了这些大家都可以回去试一试,用处很多。
番茄红枣汤
食材明细:
番茄1000克,枣(干)200克,玉米面(白)30克,白砂糖250克
番茄红枣汤的做法步骤:
1. 将红枣洗净;
2. 番茄用沸水烫过,去皮,切成方丁备用;
3. 取锅加水一升,放入红枣,煮沸后,改小火煮约20分钟;
4. 把玉米粉调成稀糊,倒入锅里,加入白糖搅匀;
5. 盛汤盆里镇凉,即可食用。
小贴士:
1. 番茄红枣汤以番茄为主料,配以红枣、白糖、玉米粉;2. 营养丰富,含有多种维生素和氨基酸;3. 具有生津消积,健脾开胃之功效;4. 适用于脾胃虚弱、气血不足、食欲不振、口燥咽干等症。番茄:西红柿忌与石榴同食。玉米面(白):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
桂圆红枣汤
食材明细:
枣(干)300克,桂圆肉200克,白砂糖50克
桂圆红枣汤的做法步骤:
1. 把小红枣和桂圆拣洗干净;
2. 红枣放在清水中浸泡二小时捞出;
3. 再入锅,加水煮透,放入冰箱备用。
小贴士:
1. 桂圆红枣汤以红枣和桂圆肉为主料,红枣为补脾和胃、益气生津之品,既可调营卫,又能解药毒;2. 桂圆可益心脾,补气血,养心安神;3. 二物相配,共成健脾益气、养血生津、清凉解暑之功。
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