“注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,随着文化的进步,这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。怎么样才能做到健康食疗的呢?也许以下内容“蜂蜜百合汁”合你胃口!相信一定会对你有所帮助。
食材明细:
主料::百合160g,
辅料::蜂蜜适量,
蜂蜜百合汁的做法步骤:
1.百合洗净,准备蜂蜜
2.把百合去除老皮后剥开再洗净捞起
3.百合冷水下锅加入2倍的清水
4.盖上大火煮开后转中火
5.烧至百合入口粉糯后熄火
6.等凉透后倒入料理机里搅拌细腻
7.加入蜂蜜搅拌均匀增甜味
8.很棒哦
小贴士:
.百合清新怡人有点苦味,加入糖类增甜去苦,我加了蜂蜜,如果加冰糖就和百合一起下锅
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莲子百合玉米汁
食材明细:
甜玉米粒4杯,鲜莲子1/2杯,鲜百合1头,冰糖1/2杯,清水800ml
莲子百合玉米汁的做法步骤:
1、将鲜莲子剥去外皮,冲洗干净,备用。将鲜百合逐片剥开,用清水冲洗干净备用。
2、将处理好的鲜莲子、鲜百合片、甜玉米粒连同冰糖一同装入水果豆浆机的网罩内,加入清水,启动“玉米汁/花生奶”开关,将其搅碎并熬熟。
3、听到断电提示音后,打开水果豆浆机独有的水龙头开关,盛出莲子百合玉米汁。
小贴士:
可以根据个人口味省去或增加冰糖的用量。如果买不到新鲜的莲子,也可以将干莲子冲洗干净,用400ml的水浸泡8小时使用。
银耳百合莲子汁
食材明细:
主料::银耳适量,百合适量,莲子适量,红枣适量,
辅料::枸杞适量,
配料::冰糖适量,
银耳百合莲子汁的做法步骤:
1.原料备用。
2.银耳泡发。
3.去掉根部,撕成小块。
4.莲子也用温水泡发。
5.莲子去掉内芯。
6.百合洗净,分成小片。
7.百合洗净,分成小片。
8.红枣、枸杞泡发。
9.每种食材取适量,混合。
10.倒入九阳豆浆机,加入适量的水。
11.按下“快捷”键。
12.半小时左右后,好喝的银耳百合莲子汁就做好了。将做好的银耳汁中加入适量的冰糖,放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟(可加入冰块,更合适炎热的夏季食用)。
蜜饯百合
食材明细:
百合(干)100克,蜂蜜150克
蜜饯百合的做法步骤:
将干百合洗净,放入大搪瓷碗内,加入蜂蜜,上笼蒸1小时,趁热调匀,晾冷后,装入瓶内即成。
用法:每日早晚各服1汤匙。
小贴士:
效用:润肺止咳,清心安神。适用于慢性支气管炎以及秋天肺燥或热邪伤及肺阴虚所致咳嗽等。按语:百合甘苹,能润肺平咳,养阴清热,清心安神。又肺病咳血,可用鲜百合捣汁,煮水饮之。以上作用在动物试验中也得至证实。秋季养生药膳蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。
龙眼百合
食材明细:
桂圆250克,百合100克,白砂糖20克
龙眼百合的做法步骤:
1.将桂圆肉去壳、核,取出肉;
2.百合剥去老皮,掰下鳞片瓣,撕掉筋皮,在凉水中泡20分钟;
3.百合捞入开水锅中稍烫,再捞入凉水;
4.将桂圆肉和百合放汤罐子里,加入白糖,注入适量清水,搅匀;
5.上笼蒸20分钟出笼即可。
小贴士:
1.桂圆和百合共组为滋补强壮的佳肴,具有补中益气、养血滋阴、宁心神的作用。2. 常治疗思虚过多、劳伤心脾、创刊忘怔忡、虚烦不眠、自汗惊悸、肺燥干咳、劳嗽吐血、神志恍惚或产后虚肿等疾病。3.此汤菜亦可作滋补强壮菜谱,常用之,可以起至延年益寿的作用。
生姜百合蜂蜜的功效是什么?
生姜蜂蜜水是大家很熟悉的一种保健性饮品,是可以祛斑和防寒等多种功效的,但是近来看到有些人在制作生姜蜂蜜水时还会加入一些百合,做成生姜百合蜂蜜水,只是不知道生姜百合蜂蜜水功效很作用有哪些?相信生活中也有很多人都和我有一样的困扰,下面,我们就一起来看看吧。
生姜百合蜂蜜水的功效和作用
1、生姜百合蜂蜜水有减肥的作用
大家可以把新鲜生姜片与百合用沸水进行冲泡,然后在水温降低以后加入质量好一些的天然蜂蜜,然后直接饮用,坚持三十天,就能看到不错的减肥效果。生姜百合和蜂蜜之所以能减肥是因为蜂蜜本身就是润肠通便的功效,而生姜则可以使人体热量增加,百合还可以排除体内毒素,因此三者配合食用减肥效果出色。
2、生姜百合蜂蜜水有治久咳不止的作用
百合是中药的一种,这种药物中最重要的作用就是滋阴养肺,与止咳化痰,而生姜和蜂蜜则都是可以补中益气的物质,在与百合一起制成生姜百合蜂蜜水以后,对于人类的气虚咳嗽以及因肺燥而出现的久咳不止,有着很好的治疗功效。
3、生姜百合蜂蜜有美容养颜的功效
生姜是具有超强的抗氧化能力,可以控制人体中自由基的活性,起到减少色斑出现的作用,而蜂蜜和百合则都有滋阴排毒的作用,因此用生姜百合和蜂蜜制成的健康饮品也就是成了人们美容的天然良方。
通过上面的介绍,我们现在应该知道了生姜百合蜂蜜水的功效了吧,生姜百合蜂蜜都是属于很有营养东西,所以放在一起营养就更加的丰富,平常适当的饮用一些生姜百合蜂蜜水对身体来说是很好的,但是在月经期间最好不要饮用,容易引起痛经症状。
百合芦笋(1)
食材明细:
主料::芦笋200克,鲜百合3个,白果20克,
辅料::干红辣椒3个,蒜1瓣,
配料::盐适量,油适量,鸡精适量,白胡椒粉适量,
百合芦笋的做法步骤:
1.准备好材料;
2.百合掰开洗干净;白果冲洗干净;干辣椒切段;蒜切片;
3.芦笋去掉老的部分洗净切段;
4.芦笋入沸水稍焯烫,捞出沥水;
5.热油锅,爆香蒜片和干辣椒后下百合煸炒;
6.再放入芦笋、白果炒至熟,加盐、鸡精、胡椒粉调味炒匀即可。
清香百合糕
食材明细:
主料::马蹄粉150g,冰糖100g,鲜百合50g,水900g,
清香百合糕的做法步骤:
1.准备材料
2.将百合洗净、剥开
3.先将马蹄粉用600g清水和成生粉浆
4.再将300g清水加100g冰糖煮成糖水
5.在锅中倒入一点生粉浆和匀
6.再全部倒入生粉浆中和成半熟粉浆
7.平盘中刷油
8.将粉浆倒入平盘中
9.将鲜百合撒入,中大火蒸30分钟左右
10.半透明即可
11.冷却至硬倒扣脱模
12.切成片
13.平底锅里刷少量油,将百合糕放入煎香
14.至两面微黄即可
莲子百合饮
食材明细:
主料::干黄豆40克,
辅料::绿豆30克,百合15克,莲子5粒,
莲子百合饮的做法步骤:
1.黄豆,绿豆,百合和莲子分别备好。
2.头天晚上用清水将豆子和百合,莲子浸泡。
3.早上泡好的黄豆,过一遍净水,挑去坏粒。
4.绿豆,百合和莲子也泡好,冲洗干净。
5.将所有的材料混合倒入豆浆机中。
6.豆浆杯中加入开水到合适的水位。
7.豆浆机的机头合上杯子,接上电源,按营养米糊功能,豆浆机工作到发出滴滴声即可。
小贴士:
百合莲子饮是夏季的消暑良品,方子来源于九阳豆浆机食谱。
搭配早餐,味道好,能量够,营养也全面。
另外,它比较容易饱腹,对夏季瘦身非常有好处。
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