“人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!”国人非常看重食疗,随着历史的发展,这些食疗文化并非随意编说。你是如何看待健康食疗的呢?有请驻留片刻,小编为你推荐爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】(1),大家不妨来参考。希望你能喜欢!
食材明细:
主料::紫薯一个,银耳半朵,
辅料::冰糖适量,
爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】的做法步骤:
1.准备紫薯银耳汤的主要材料:紫薯和银耳。
2.将银耳用清水提前浸泡。
3.紫薯去皮切小丁。银耳泡发好后,撕成小片。
4.将银耳放入炖盅内,加水炖煮一小时。
5.一小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮半小时。
6.半小时后紫薯熟透,冰糖溶化,汤汁粘稠即可。
小贴士:
【CSY温馨提示】
1.冰糖的用量根据个人口味增减。
2.直接用炖盅熬紫薯银耳汤:
1)我偷懒,不着急看着火候。
2)炖汤封存原汁原味。
3.炖锅一定要加足水,免得烧干水。炖汤时间长,烧的水比较多。
4.银耳泡发洗净,冲洗杂质,黄色的银耳蒂去掉。
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消暑饮品紫薯银耳汤
食材明细:
主料::银耳半朵,紫薯2个,红枣6颗,
辅料::多晶冰糖3个,
消暑饮品紫薯银耳汤的做法步骤:
1.1材料:银耳半朵 紫薯2个 多晶冰糖3个 红枣6颗
2..把银耳和紫薯洗净切好备用。
3..把银耳倒入电气锅内再加水,倒入白糖。
4..倒入紫薯。。
5.倒入红枣,盖上盖子压25分钟。
小贴士:
*购买银耳的时候要注意,如果银耳不是黄的而是白的那不是自然白而是用硫磺熏黄的。
*煮好的银耳汤等冷却了再放入冰箱冷藏那将会更好吃。
紫薯银耳粥(1)
食材明细:
主料::银耳适量,红枣适量,糯米适量,紫薯一个,
辅料::水适量,
紫薯银耳粥的做法步骤:
1.所需食材准备就绪。
2.银耳冲洗干净,掰小朵入电饭煲。
3.糯米红枣洗净放入。
4.紫薯去皮切小块放入。
5.一次性加足适量的水。
6.静等美味两小时。
7.一锅颜值爆棚的粥美美呈现。
8.家常粥品,请您品鉴。
9.成品图。
小贴士:
可以加冰糖,根据口味选择!祝您愉快!
马蹄雪梨银耳汤(1)
食材明细:
主料::马蹄适量,雪梨适量,银耳适量,冰糖适量,
马蹄雪梨银耳汤的做法步骤:
1.银耳提前浸泡15分钟左右;
2.雪梨去皮去核,切块;
3.马蹄去皮对半切;
4.一起放入锅中,加适量清水,大火烧开,转小火再煮40分钟左右,最后放冰糖,即可。
小贴士:
银耳是不可以隔夜食用的,所以,要当天吃完;
最好用砂锅煮,银耳煮至软烂汤汁粘稠,效果最佳;
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