常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,随着生活的提升,一些食疗方法已被科学所证明。如何正确地看待健康食疗呢?经过收集,小编为您献上银耳雪梨炖猪展(1),供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。
食材明细:
主料::猪腿肉200克,
辅料::雪梨2个,莲子50克,银耳适量,
配料::盐适量,
银耳雪梨炖猪展的做法步骤:
1.将所有材料准备好并洗净。
2.将猪肉切成大块备用。
3.雪梨不用去皮,去核切大块,银耳稍微泡发。
4.所有材料入锅加水烧开,文火炖1小时。
5.炖好的汤加一点盐调味就好了。
6.好汤一碗来了。
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银耳薏米炖雪梨
食材明细:
主料::干银耳12克,雪梨3个,
辅料::枸杞5克,薏米20克,
配料::冰糖60克,柠檬半个,
银耳薏米炖雪梨的做法步骤:
1.薏米提前浸泡2小时,银耳用温水泡发洗净。
2.将银耳、薏米、 枸杞、冰糖放入炖锅。
3.柠檬洗净切片放入锅里。
4.雪梨削去外皮,并把底部去掉放入炖锅。
5.注入足量的纯净水,大火烧开。
6.转小火续炖1个小时即可。
桂花银耳炖雪梨
食材明细:
主料::雪梨2只,鲜银耳1朵,干桂花适量,枸杞少许,
辅料::冰糖20克,蜂蜜适量,
桂花银耳炖雪梨的做法步骤:
1.主要材料备齐。
2.雪梨去皮去核切块备用;
3.银耳去根洗净撕小朵;
4.将冰糖、银耳、雪梨、枸杞放入锅中,加满水;
5.大火转中火炖30分钟后,盛出撒上干桂花;
6.待温热时,淋上蜂蜜即可食用。
小贴士:
1、1朵鲜银耳的量够做3~4人份的;
2、不要炖太久,梨炖的过烂会影响口感。
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