“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”中国对食疗有着非同寻常的重视,随着时间的推移,这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。你是如何看待健康食疗的呢?以下内容是小编特地整理的“西红柿梨汁(1)”,供你阅读参考,并请收藏本页面!
食材明细:
主料::西红柿一个,白梨一个,柠檬一片,
辅料::蜂蜜适量,
西红柿梨汁的做法步骤:
1.准备原料,柠檬片用蜂蜜提前腌制一晚上
2.西红柿洗净去皮(因为我实在不放心我们的食品安全,能去皮的就去皮吧),切丁,白梨也同样切丁,去皮
3.启动惠人原汁机榨出果汁即可,西红柿和白梨要交替着往里放
4.成品,很好喝,也很健康!
小贴士:
水果去皮更放心些
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草莓梨汁
食材明细:
主料::莱阳梨1个,
辅料::草莓10个,
草莓梨汁的做法步骤:
1.莱阳梨汁多味甜
2.去皮去核切成小块
3.买回的新鲜草莓
4.去蒂后用盐水浸泡,清洗干净
5.放人原汁机中,启动按钮
6.草莓梨汁完成
小贴士:
水果一定要清洗干净,特别是草莓
润肺秋梨汁
食材明细:
主料::梨1个,苹果1个,山楂片10片,柠檬片1片,
辅料::冰糖适量,
润肺秋梨汁的做法步骤:
1.煮锅加入清水,放入清洗干净的山楂片、冰糖,大火烧沸,改中小火煮出山楂干的香味;
2.煮山楂的时候,把苹果和雪梨切成块状;
3.加入切好的梨和苹果,改小火煮20分钟;
4.煮至梨和苹果变色、变软,加入一片柠檬搅拌一下,关火即可。
小贴士:
1、秋梨祛痰止咳、清热润燥,特别适合秋冬季节调理。
2、可搭配一些有香气的水果一起煮梨汁。
蓝莓苹果梨汁
食材明细:
主料::莱阳梨1个,苹果1个,
辅料::蓝莓50g,
蓝莓苹果梨汁的做法步骤:
1.我用了水分很足的莱阳梨
2.去皮去核切成大块
3.苹果也去皮去核切块备用
4.准备好的蓝莓
5.把所有材料放人原汁机的入口,启动按钮
6.一个小孔出果汁
7.一个小孔出果渣
8.好喝的鲜榨果汁完成
小贴士:
我的苹果是比较酥的,但是莱阳梨水分充足,所有最后成品出汁挺多的
陈皮话梅梨汁
食材明细:
主料::梨2个,陈皮适量,话梅6颗,冰糖适量,
辅料::水适量,
陈皮话梅梨汁的做法步骤:
1.准备用料,我的梨比较小,用了两个,雪花梨效果应该更好,家里没有了,普通梨代替
2.梨洗净去皮切小块,梨皮也可以放里面一起煮,我今天的梨不太好,所以梨皮去掉没用
3.养生壶中放入适量的水,也可以用普通的锅,不过养生壶比较方便,不用看着。
4.放入切好的梨块
5.放入一勺陈皮
6.放入话梅
7.选择五谷粥功能,熬1个小时左右
8.放入冰糖,煮至冰糖融化即可
9.过滤一下
10.成品
11.成品
梅汁青梨(1)
食材明细:
主料::青梨2个,梅汁1汤匙,
辅料::盐1/2茶匙,
梅汁青梨的做法步骤:
1.选皮薄较为光滑,且光滑的青梨。
2.削去梨皮。
3.将其切成小块,浸泡在加了盐的清水中。
4.将青梨块捞起,放入容器中。
5.加入梅汁。
6.拌匀开吃。
小贴士:
削好皮的青梨,最好先用盐水浸泡中。
糖渍西红柿(1)
食材明细:
主料::西红柿一个,
辅料::白糖适量,
糖渍西红柿的做法步骤:
1.西红柿一个。
2.用水一直冲。然后用盐使劲的搓表皮。会搓出很脏的东西出来。(西红柿是看着很干净,其实很脏)然后用清水彻底的洗净。
3.用刀切薄片。
4.一片番茄一勺糖,以此类推。然后颠簸几下均匀的入糖。然后再放冰箱冷藏至西红柿肉软出汁。
5.拿出来吃吧,冰爽又好吃。
小贴士:
西红柿表面有农药残留。要吃皮的一定要洗干净,用面粉去搓也很好的。
梨汁的营养价值
梨是我们常常会吃到的一种水果,而且还是一种有营养价值、药用价值的水果,不但甘甜爽口,而且还止渴生津,在平时的时候也是好多朋友爱吃的一种水果,可以通过熬梨汤来治疗咳嗽等情况,在生活当中用到的地方也特别多,我们在了解梨的时候主要是用来了解一下梨汁的营养价值,下面就介绍一下。
梨汁的营养价值:
1. 梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;
2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;
3. 梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;
4. 梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;
5. 食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;
6. 梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
第一,梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
梨汁的功效:
第二,梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
第三,梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
第四,梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。
第五,梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
第六,梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
第七,梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
第八,吸烟的人喝梨汁,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
通过以上的介绍,我们知道了梨汁的营养价值有什么,在平时我们可以咬着吃梨,也可以用来榨汁喝,另外也还要通过熬水喝的方法来吃,吃的方法不同,所起到的功效也是不同的,不过梨性寒,梨汁也是一样的,不管是梨还是梨汁都不要吃多。
玫瑰红酒梨(1)
食材明细:
主料::雪花梨一个,干玫瑰20颗左右,桂圆干10来粒,
辅料::红酒300~400ml,盐两根手指捻起的量,红糖10g左右,意大利黑醋5ml(可省略),柠檬汁几滴,
玫瑰红酒梨的做法步骤:
1. 准备好全部材料;
2. 梨洗净,去皮,切月牙块,不要太薄。玫瑰花用筛网冲洗干净。桂圆干去壳,洗净;
3. 将玫瑰花和桂圆干放入砂锅中;
4.加入红酒;
5.加入梨子块;
6.视锅内红酒量,决定是否要再加些红酒。基本上和梨子差不多持平就行;
7.加入少少盐,盖盖浸泡一会儿,我泡了20~30分钟;
8. 大火煮开后,转小火继续煮20分钟,打开锅盖,根据自己的口味,加入适量红糖,调节酸甜度;
9.盖上盖子,关火,焖至完全凉透。我焖了大约30多分钟吧;
10. 打开锅盖,可以看到,玫瑰花的颜色已经变得很淡,汤汁的颜色则变得深红;
11.捞出梨子块,整齐的摆放在容器中;
12.将汤汁过滤入容器中(桂圆可以留着吃,玫瑰花就不要了),冷却后盖上盖子,放在冰箱冷藏几个小时或者过夜;
13.第二天,取出容器,可以看到梨子块的体积稍稍大了一些,汤汁则减少了一部分;
14. 捞出梨子块,沥干汁水后,摆放在盘子中。造型随意,我很没有新意的摆了个花;
15.将汤汁倒入锅中,加入几滴柠檬汁,大火煮;
16.煮开后,加入意大利黑醋;
17.继续大火加热,中间要不停搅拌,防止糊锅。直至锅里汤汁的水分蒸发,冒出大泡泡;
18.将汤汁淋在梨子块上,撒上玫瑰花碎,就可以吃了。
小贴士:
1. 梨子选用梨肉颗粒较小的较好,煮出来口感细滑,非常好吃;
2. 煮梨子的时候,也可以不切块,直接煮,那么时间可能要延长些,保证入味;
3. 红酒选用甜度较高,香气浓郁的较好,不要用太酸的;
4. 煮之前先浸泡,可以让玫瑰花和桂圆干充分的舒展开,更容易出色出香;
5. 最后浸泡的过程很重要,越久越入味,上色也更漂亮;
6. 柠檬汁少少几滴就行,千万不要加多了。没有意大利黑醋的话,可以省略。有的话,也不要加多;
7. 最后收汁儿的时候,一定要不停搅拌,防止糊锅;
8. 冷吃热食都很好吃,根据自己喜欢就好。
黄瓜西红柿汁的功效
随着生活水平不断的提高,越来越多的人开始更加注重饮食质量了,经常吃些蔬菜和水果能让我们的身体更加的健康,但是每个人的饮食习惯不同,用很多人喜欢喝些鲜榨的果蔬汁,其中黄瓜西红柿汁就是比较受欢迎的一种,但是想要更好的对身体进行调理一定要掌握好做法,下面一起了解下黄瓜西红柿汁的功效。
黄瓜西红柿汁的功效
大家都知道食用番茄和黄瓜是美容的佳品,还有很多的功效,营养价值高的番茄和黄瓜,如何把它们的功效发挥到更大呢,想到一个小绝招,就是把它做成番茄汁,这个方法还是很实用的。很多人经过试验,而且还得到医学专家的好评。每人每天吃上2个-3个番茄,就可以满足一天维生素C的需要,把它换成汁来饮用,更容易吸收,味道更美。
番茄汁
医学专家认为,喝上几杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有补益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用,并能改善心脏的工作。此外,常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁对上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁,还可起到减肥的作用。
黄瓜汁
医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置,能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健,能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的,能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少,是比较理想的减肥饮料。
中国菜园网健康小贴士:番茄汁和黄瓜汁营养价值很高,有利于人体的吸收,如果能经常食用,能使身体越来越健美。
上面就是对黄瓜西红柿汁的功效的介绍,通过了解之后我们知道黄瓜西红柿汁能补充体内所需要的卫生,并且还能起到很好的减肥作用,但是值得注意的是我们一定要自己用新鲜的蔬果进行制作,不要到超市购买果汁饮料。
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