常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”中国对食疗有着非同寻常的重视,随着时间的推移,这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?小编现在向你推荐润肺止咳的糖水枇杷,希望对你的工作和生活有所帮助。
食材明细:
主料::枇杷果300克,
辅料::冰糖20克,
配料::蜂蜜适量,
润肺止咳的糖水枇杷的做法步骤:
1.枇杷果洗净。
2.切开,去掉果核。
3.将枇杷果切成小粒。
4.汤锅加入枇杷果粒,加入清水没过果粒。
5.加入冰糖,大火煮开,转小火煮至30分钟。
6.稍凉后加入蜂蜜即可。
小贴士:
枇杷果要选用新鲜的果,如果是小孩子吃可以去掉果皮。
97msW.com相关推荐
润肺止咳特效糖水
食材明细:
新鲜枇杷半斤,冰糖少许
润肺止咳特效糖水的做法步骤:
1、将枇杷的皮、子、蒂头去掉。
2、放入锅中,倒入适量的水。
3、大火烧开后,放冰糖小火炖半小时即可。汤、水果都要吃掉哦!
小贴士:
枇杷剥皮的简单方法:用小刀将枇杷皮从上往下,向一方向旋转轻轻刮一遍,皮就可以轻易的剥起来了。
开胃清火润肺止咳糖水
食材明细:
梨,甘草,川贝母,山楂,枸杞,冰糖
开胃清火润肺止咳糖水的做法步骤:
1、先把川贝母捻碎,把梨削皮切成小块。
2、把甘草、碎川贝母、山楂、枸杞、冰糖放入砂锅加少量水煮五分钟。
3、再把梨放入煮上二分钟,关火。这款糖水放凉了特别好喝。药材不要放太多。
枇杷雪梨——止咳润肺双管齐下
食材明细:
主料::枇杷10个左右,雪梨一个,
辅料::冰糖适量,
枇杷雪梨——止咳润肺双管齐下的做法步骤:
1.食材如图;
2.枇杷去皮,对半切开,去核,撕掉果核与果肉连接处的薄膜;雪梨去皮切块;
3.将枇杷和雪梨放进砂锅中,加适量水煮开;
4.大火煮开后转煮5分钟左右,加冰糖;
5.再煮5分钟左右即可~
6.好了,趁热享用吧~
小贴士:
Tips:
1、熬煮糖水建议用砂锅;
2、熬煮时要根据砂锅大小和水量、个人喜好来定,随时观察不要因为忘记而烧糊。
3、冰糖的量按个人以及水果的甜度而定,我的枇杷和雪梨都较甜,而且不喜太甜,因此冰糖用量较少,可以边熬煮边尝,视情况加冰糖;
4、若是夏天,将枇杷雪梨糖水冰镇后再饮用味道才是极好的,冬天就还是趁热喝吧,暖身润肺两不误哦~
枇杷雪梨糖水
食材明细:
主料::梨1个,枇杷5个,冰糖2块,枸杞2茶匙,水900ml,
枇杷雪梨糖水的做法步骤:
1.准备好食材,洗净备用。
2.雪梨和枇杷去皮去核切块
3.锅中先加水大火煮沸,倒入切好的雪梨,再次煮沸。
4.然后加入切好的枇杷和冰糖,继续煮开。
5.水开后,转小火焖煮40分钟左右。
6.最后加入洗净的枸杞,煮上一二分钟。
7.关火,出锅。
8.一家五口,煮这些量,刚好吃完。
秋梨膏-止咳润肺
食材明细:
主料::雪梨4个,罗汉果1个,
辅料::冰糖50g,蜂蜜70g,
秋梨膏-止咳润肺的做法步骤:
1.备好料
2.雪梨削皮剥成丝
3.罗汉果掰块,备好冰糖,不放冰糖也可以,其实够甜的
4.梨丝、罗汉果、冰糖放砂锅里煮
5.煮大概15分钟,变成深棕色
6.渣捞出剩梨汁,继续加热浓缩,变成蜂蜜那样粘稠,然后放置温度变温时加70克蜂蜜,一定要凉了才放
7.成品,凉了再盖上盖子,下面那层是蜂蜜我还没搅拌,我做了4个梨子,加了蜂蜜也只有1个布丁瓶那么多,每个人浓缩的程度不一样量就不一样。
清甜甘醇---枇杷糖水
食材明细:
主料::新鲜枇杷200克,
辅料::冰糖适量,
清甜甘醇---枇杷糖水的做法步骤:
1.新鲜枇杷去皮,对半切开去果核。
2.枇杷放入锅中加适量清水,中火煮3分钟。
3.加入冰糖转小火再煮5分钟关火即可。
小贴士:
糖水跟煲汤一样,具有滋补养生功效。可以作为糖水材料有很多,不同的材料具有不同的功效,有的属于清凉性,有的具有燥热的特点,我们要根据不同的主材料来配搭不同的辅料,达到相辅相助的效果。
相信《润肺止咳的糖水枇杷》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了润肺止咳专题,希望您能喜欢!