“人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康,随着生活的提升,国人相信通过饮食可以提升健康。你是否很关注健康食疗呢?你可以读一下小编整理的无花果香菇炖鸡汤,我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细:
主料::鸡肉400g,
辅料::香菇10朵,红枣10颗,无花果10颗,姜片适量,
配料::盐适量,
无花果香菇炖鸡汤的做法步骤:
1.备齐食材:鸡肉半只,香菇,红枣,无花果,姜片。
2.锅内烧一锅水,放入几片姜片,水开后把鸡肉放入焯水3分钟,同时砂锅内也放入水烧开。
3.焯过水的鸡肉直接放入烧开水的砂锅内。
4.放入姜片。
5.把泡发好的香菇倒入砂锅内。
6.放入清洗干净的红枣和无花果。
7.盖上锅盖大火烧开锅后改细火慢炖30分钟即可。
8.喝之前加盐调味。
小贴士:
1.煮好的鸡肉捞出切成大小合适的块,可以跟鸡汤一起吃,也可以蘸豉油吃。
2.鸡肉先焯烫水把里面的血水烫掉后再煮汤,那样煮出的汤比较干净。
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瑶柱炖鸡汤
食材明细:
主料::鸡一只,瑶柱5粒,黄豆适量,
辅料::葱姜适量,
配料::盐适量,胡椒粉适量,料酒适量,
瑶柱炖鸡汤的做法步骤:
1.黄豆要提前一夜浸泡。
2.把鸡胸的部分切下来。鸡胸炖汤会很老,所以可以拿来做其他菜。
3.把切过的鸡洗一下。
4.加入姜片,葱段,入锅中焯水之后洗净。
5.焯水的同时备好煮汤用的葱段,姜片。瑶柱稍微用热水泡一下。
6.洗干净的鸡和黄豆一起放进锅里。
7.加姜片,葱段和瑶柱。
8.一次性加足水,我一般加两碗。
9.倒入适量料酒,盖盖子煲2小时。
10.开盖加盐调味。
11.加少量胡椒粉。再煲10分钟左右即可。
小贴士:
不喜欢油的盛汤之前可以用饭勺撇一次。
瑶柱不要放太多,否则就盖过鸡本身的味道了。
胡椒根炖鸡汤
食材明细:
鸡650克,胡椒根40克,党参40克,枣(干)40克
胡椒根炖鸡汤的做法步骤:
1. 如鸡洗净,去尾及肥脂,切块;
2. 胡椒根、党参、红枣(去核)均洗净;
3. 全部材料放入炖盅内,加水滚水;
4. 加盖,隔滚水文火炖3小时,放盐调味可供饮用。
小贴士:
1. 此汤温中补虚、散寒止痛、凡口淡不渴、时泛清涎、常喜热饮。或风寒湿痹、关节疼痛,可饮此汤作食疗;2. 胡椒根,止痛、温通经络、祛除风湿、党参、扶正祛邪。鸡肉,营养丰富、健脾补中、益气养血、补而不腻滞、使脾胃功能健旺、有利于祛散寒邪、温暖胃气;3. 常饮此汤,有补虚,湿胃,止痛之功效。党参:不宜与藜芦同用。
石斛灵芝炖鸡汤
食材明细:
主料::母鸡半只,
辅料::石斛适量,虫草花适量,灵芝适量,
配料::盐适量,味精适量,
石斛灵芝炖鸡汤的做法步骤:
1.将鸡切大件。
2.石斛虫草花灵芝洗净。
3.所有材料入锅加水烧开,文火煮一小时,加盐、味精调味就好了。
4.放入碗中。
清炖鸡汤(1)
食材明细:
主料::鲜鸡适量,
辅料::玉竹适量,党参适量,茯苓适量,薏米仁适量,枸杞适量,蜜枣适量,淮山适量,红豆适量,杏仁适量,
配料::盐适量,
清炖鸡汤的做法步骤:
1.主料
2.我买回来的鸡是已经去除过内脏的了。冲洗一下后,去除鸡脖子上的淋巴,尾部体内很厚的两片左右脂肪也去掉,用滚水焯一下捞出
3.将所有材料冲洗一下,枸杞用温水略泡一下
4.姜切片
5.将处理好的鸡放入九阳压力煲内胆,放入所有材料,并加入足量水
6.通电后选择“营养炖”的“煲汤”键
7.压力锅提示烹饪结束后,打开盖,加适量盐就可以享用美味的汤了
鱼腥草炖鸡汤
食材明细:
主料::土鸡适量,鱼腥草适量,
辅料::盐适量,大葱适量,姜适量,
鱼腥草炖鸡汤的做法步骤:
1.把鸡肉洗净,剁成小块。
2.鱼腥草杂草清洗干净切两段
3.大葱切段,姜切末
4.煲内加清水烧开,放入鸡肉焯烫去血水,然后捞起冲洗一下。
5.放入鸡肉和鱼腥草(是凉水入锅)加入适量清水,
6.大火煲沸,盖上盖子转小火煲1.5个小时左右
7.待煲至汤看起来很浓厚,最后加入适量的盐调味即可
小贴士:
1.鸡肉得先焯水在炖
党参黄芪炖鸡汤(2)
食材明细:
主料:母鸡(柴鸡或绿乌鸡)1只,党参50克,黄芪50克,
辅料:红枣10克,姜片,
调料:料酒,精盐,味精
党参黄芪炖鸡汤的做法步骤:
(1)将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净;将红枣洗净、去核;将党参、黄芪用清水洗净、切段。
(2)将鸡放入炖盅内,加适量水,放入党参,黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片,放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味,取出即成。
香菇炖鸡汤的营养价值有哪些
“早上起床喝杯水,改善肠胃和便秘,运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,自有历史记载以来,一些食疗方法已被科学所证明。如何避免健康食疗的误区呢?面对这些问题,小编为大家收集了“香菇炖鸡汤的营养价值有哪些”,敬请阅读,希望能给大家提供一些帮助!
进入新时代以后,人们渐渐的开始注重保养了,每个人都希望自己变得健健康康的,其实我们生活中有很多保养方法,香菇炖鸡汤就是一种特别有效的方法,大家都知道香菇的营养价值是很高的,学会做这道菜的话,对你对你全家都是非常大的好处,好身体才是革命的基础,钱再多也没用,身体好才是关键。
香菇炖鸡汤既然如此奇妙,味道霸道,且营养价值高,那么,香菇炖鸡汤到底有多高的营养价值呢?其实,香菇炖鸡汤的营养价值可以和很多补药媲美,为什么那么多的产妇都会频繁的食用香菇炖鸡汤,就是为了更好的利用香菇炖鸡汤来滋补身体,达到补气血、提高身体免疫力,甚至养颜的作用。
1、香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用,用香菇和鸡一起熬鸡汤,香菇中的有效成分溶解在汤内,可提高人体吸收率;
2、补气血、养颜、提高免疫力。
3、鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能,可谓双效合一。
香菇炖鸡汤是一道做法简单,味道鲜美的滋补靓汤。这道汤可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用,用香菇和鸡一起熬鸡汤,香菇中的有效成分溶解在汤内,可提高人体吸收率;鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能,可谓双效合一。
如果想要健康的话就可以去试试这道菜,我相信以后的日子里会给你带来好多好处的,让疾病远离你,从此以后要爱自己让自己不再受疾病的困扰,走出疾病带出的痛苦,俗话说身体是革命的本钱,希望所有人都是健健康康的,每个人都远离病魔的缠绕。
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