俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着生活的提升,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?有请驻留片刻,小编为你推荐〖柠香芒果汁〗----减脂不减味的夏季饮品,请在阅读后,可以继续收藏本页!
食材明细:
主料::芒果适量,糖适量,青柠檬适量,
〖柠香芒果汁〗----减脂不减味的夏季饮品的做法步骤:
1.事先准备好两个芒果,一个青柠檬。
2.芒果剥皮切成块状待用。
3.取果肉和适量的凉水放入料理机,加一勺白糖搅拌。
4.青柠檬切片,把汁挤到料理机里跟芒果一起继续搅打。
5.打成泥后的芒果汁,倒入杯子开喝吧。(天热还可以加入冰块打成芒果冰沙)
6.这次我切的小芒果花,露露脸。
小贴士:
1.芒果最好挑选熟透的,这样打出的汁比较好喝。
2.可以不加糖的,我是更喜欢酸酸的那种,老公要喝甜点的。
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猕猴桃芒果汁
食材明细:
主料::凯特芒250克,猕猴桃200克,
辅料::纯净水100克,
猕猴桃芒果汁的做法步骤:
1. 凯特芒和猕猴桃清洗干净
2.分别去皮、切块
3.全部入破壁调理机杯中
4.加适量纯净水
5.启动“蔬果汁”程序,水果块变成水果汁
6.酸甜可口的猕猴桃芒果汁做好啦
7.开胃,消食,补充多种维生素
8.也是去油腻、美容的好饮品
小贴士:
凯特芒个大果厚核小,但是太熟的凯特芒不好买到,所以这个还有些偏生。偏生的凯特芒口感硬一些,也偏酸,如果想吃更甜的,可以改用小芒果之类的;加些纯净水,可以稀释一下果汁,喝起来更痛快;做好的果汁尽快喝完,以防氧化变色并改变口感。
芒果汁的作用有哪些
芒果,是我们常见的一种水果,而芒果的吃法也是有很多种类的,我们都知道很多水果对我们人类的作用和功效都是很多的,但是很多人喜欢吃芒果的时候将芒果榨成果汁来饮用,特别是一些女性,觉得这样的吃法看起来比较优雅,也可以代替造成,如果直接吃芒果的话不能当作饮料食用,那么这个,芒果汁会有哪些作用呢?
芒果汁的功效与作用非常的广泛,芒果汁有很好的抗氧化的功能,所以能够起到延迟衰老的好处,芒果汁能提高我们的免疫能力,保护我们的身体,芒果汁能清洁我们的肝脏,肾脏和血液。
芒果汁也是一种非常浓的营养丰富的果汁,因此在饮用时你需要一把勺子。芒果汁是一种强效的抗氧化剂,对身体健康具有很好的保护作用,据称对某些癌症还有抵抗作用。特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。由于芒果汁太浓,因此一般情况下应与其他果汁混合饮用,但如果你想很快就有汁喝,且非常喜欢芒果的味道,你也可以用芒果单独榨汁喝。
1杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
2抗癌。据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
3防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
4美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
5防治便秘。土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。
以上就是这个有关于芒果汁的作用和功效,我们都知道,芒果是一种热带水果,而经吃芒果的话很有可能会出现上火的现象,所以我们不要经常吃芒果,要适当,芒果汁早上喝晚上喝都是可以的,但是平时吃芒果的话最好是直接吃,这样营养价值会更好,芒果汁会让一些营养流失。
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