“人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!”每个中国人都懂得一定的食疗知识,随着生活的提升,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?以下由小编为大家精心整理的“腊肠炒山笋”,相信你能从本文中找到需要的内容。
食材明细:
主料::腊肠100克,茨竹笋200克(已煮熟的),
辅料::油适量,盐适量,蒜适量,大韭菜叶适量,味精适量,
腊肠炒山笋的做法步骤:
1.腊肠洗洗外表,然后切成稍厚的片状。
2.把买回来的熟茨竹笋放水里漂洗干净,然后切成小段。
3.大韭菜叶洗净切段,蒜去皮拍碎。
4.炒锅上火,倒入少许油润润锅,放入腊肠煸炒出油。
5.腊肠煸出油后放入蒜末炒香。
6.放入茨竹笋翻炒一会。
7.放入大韭菜叶翻炒翻炒。
8.放入适量盐和少许味精翻炒均匀即可。
小贴士:
大韭菜又名野韭菜、苤菜,口味比韭菜肥嫩鲜香,如果没有可用韭菜代替。
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腊肠炒洋葱
食材明细:
洋葱,腊肠,油,盐
腊肠炒洋葱的做法步骤:
1.洋葱切成细条,腊肠切片。
2.锅内少许底油,把腊肠先炒熟,再下洋葱,盐,翻炒均匀即可。
荸荠炒腊肠
食材明细:
主料::荸荠440克,香葱210克,
辅料::大蒜适量,
配料::食油1茶匙,盐适量,
荸荠炒腊肠的做法步骤:
1.准备好荸荠。
2.削皮、洗净备用。
3.荸荠、香肠切片;大蒜洗净、切段备用。
4.锅中油热,倒入香肠,煸炒出油。
5.香肠拨一边,倒入大蒜炒出香味。
6.倒入荸荠,炒匀。
7.加入适量盐,炒至荸荠变得透明。
8.炒好的荸荠香肠,调好味盛入盘中。
小贴士:
1、荸荠性寒,属于生冷食物,不适宜小儿食用。
2、脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用荸荠。
3、荸荠洗净即可生吃;煮熟更甜。
4、荸荠特别适合发热口渴、咽喉疼痛者食用。
腊肠炒黄瓜
食材明细:
腊肠2根,黄瓜1根,淡酱油适量,姜适量,蒜适量
腊肠炒黄瓜的做法步骤:
1.将腊肠切片。
2.黄瓜切片。
3.起油锅,爆香姜蒜,下腊肠煸炒。
4.加入黄瓜,炒至断青。
5.加入淡酱油调味,起锅。
眉豆炒腊肠
食材明细:
眉豆,腊肠,盐,料酒,白糖,味精,胡椒粉,姜,葱
眉豆炒腊肠的做法步骤:
1.眉豆去蒂、豆筋,洗净,切片
2.腊肠蒸20分钟,切片
3.眉豆放沸水中焯水
4.葱、姜炒出香味放腊肠、眉豆、盐、料酒、胡椒粉、白糖、味精,翻炒均匀
5.OK
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