常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,随着历史的发展,人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?急你所急,小编为朋友们了收集和编辑了“圆白菜番茄苹果汁”,可能你会喜欢,欢迎分享。
食材明细:
主料::包菜适量,番茄适量,苹果适量,
圆白菜番茄苹果汁的做法步骤:
1.准备材料。
2.处理材料。
3.把所有切好的材料都放进搅拌机。
4.倒入一杯温开水。
5.搅拌机按启动键搅打,搅打好后,过滤渣即可。
小贴士:
可以用蜂蜜调味。
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芦笋苹果汁
食材明细:
主料::芦笋300g,苹果1个,柠檬1/2个,
辅料::蜂蜜适量,
芦笋苹果汁的做法步骤:
1.芦笋洗净控干水分;苹果洗净控干水分;柠檬洗净带皮取一半;
2.将芦笋切成寸段;苹果切成橘子瓣状并去核;柠檬带皮切小块儿并去核;
3.先榨柠檬;
4.再榨苹果和芦笋;
5.调入蜂蜜,立即饮用。
小贴士:
加柠檬不仅提味儿,而且能抗氧化,所以要先榨柠檬。
柠檬苹果汁
食材明细:
主料::苹果1个,柠檬2片,
辅料::蜂蜜适量,凉白开2杯,
柠檬苹果汁的做法步骤:
1.准备好食材
2.苹果洗净,去核,连皮切成小块.
3.柠檬去皮切片,
4.把苹果放入料理机
5.加适量凉白开,放入柠檬,
6.盖紧杯盖,通电,启动开关键,逐渐从低档调制高速档.
7.搅打50秒,关机.
8.倒入杯中.
9.加适量蜂蜜,搅拌匀即可上桌.
小贴士:
1.苹果皮去掉,打出的汁颜色比较淡.
2.打好了要马上饮用,否则苹果汁会变深色.
牛奶苹果汁
食材明细:
牛奶1杯,苹果1个
牛奶苹果汁的做法步骤:
1、苹果洗净,去皮,去核,切块,用榨汁机榨成汁。
2、兑上牛奶即可。
【上海】橙子苹果汁
食材明细:
主料::橙汁1个,苹果1个,胡萝卜1根,
辅料::水600ml,
【上海】橙子苹果汁的做法步骤:
1.所有材料准备;
2.苹果去皮切成块,橙子去皮切成块,胡萝卜切成块;
3.将苹果、橙子和胡萝卜倒入搅拌杯中,加入600ml清水;
4.启动“果汁”功能;
5.破壁机开始运作;
6.工作完毕,发出“嘀”声提示食材制作完成。
芹菜苹果汁(2)
食材明细:
用量提示:3-4个人的用量
芹菜200g,苹果一个(提前放冰箱冷藏,不喜欢冰的可以省略),冰水(凉开水提前放冰箱冷藏),蜂蜜,冰块适量(可省略)
芹菜苹果汁的做法步骤:
1、芹菜去根洗净(不喜欢芹菜叶的可以摘除叶子),切成3cm长的小段,备用;
2、苹果洗净提前放冰箱冷藏,不喜欢冰感的可以省略);
3、苹果削皮切成小块,与芹菜段一起放搅拌机,加入适量水搅拌榨汁,芹菜苹果汁就做好。
4、饮用时可以适当加蜂蜜或冰块(喜好原汁原味的可以只放冰块)。
5、剩下的果蔬渣可以和糯米粉做煎饼,一举两得,材料一点都不浪费哦!
小贴士:
1、果蔬汁应该现榨现喝,时间放长了不好喝。
2、不喜欢纯果蔬汁味道的,可以放蜂蜜调味。
3、芹菜叶可以的味道稍微有点涩,不喜欢词味道的可以在榨汁前摘除。
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