“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”健康食疗是中国饮食文化的核心，时间的推移，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。我们如何去进行健康食疗呢？小编经过搜集和处理，为你提供燕麦玉米馍，仅供参考，我们来看看吧！
食材明细：
主料：：玉米面150克，富强粉150克，
辅料：：燕麦片碎末适量，酵母3克，
燕麦玉米馍的做法步骤：
1.用漏勺将燕麦片碎末筛出。
2.玉米面、富强粉、燕麦片碎末混合。
3.加水、酵母搅成雪花状。
4.将面活成光滑的面团。
5.蒸锅中加入温热水，将面盆放屉上，蒙上保鲜膜，再盖上锅盖。
6.大概2个多小时后面就发了。
7.取小块面揉成窝头状，放入铺好屉布的蒸屉上。全部做完后盖上盖醒20分钟。
8.中高火蒸20分钟，关火后过3、5分钟揭盖就OK了。
9.有点像陕北的黄馍馍吧？我喜欢配上炼乳吃。
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爽脆玉米燕麦羹
食材明细：
主料：：玉米一根，
辅料：：燕麦片半碗，马蹄6个，
配料：：白砂糖适量，
爽脆玉米燕麦羹的做法步骤：
1.准备材料
2.玉米洗净剥好。
3.马蹄洗净去皮切小粒。
4.锅子里放入适量的清水大火烧开。
5.倒入玉米粒，煮5分钟。
6.用料理机把玉米粒完全绞碎。
7.倒入燕麦片，调到中火。
8.用铲子慢慢的搅拌至变浓稠。
9.加入适量的白砂糖（试试味道，调到自己喜欢的甜度）。
10.加入马蹄粒，稍稍搅匀即可。
小贴士：
可以根据自己是喜好做成咸味的，或者加其他材料都可以的。
玉米燕麦猪肝粥(2)
食材明细：
米，燕麦，玉米粒，瘦肉粒，生抽，白醋，酱油，生粉，猪肝，盐，鸡精
玉米燕麦猪肝粥的做法步骤：
1.米和燕麦一起洗净后放烧开水的砂锅中一起煲到半熟加新鲜的玉米粒和瘦肉粒(用生粉和生抽腌过的梅头肉)再煲.
2.猪肝切小片后用一点白醋/酱油/生粉腌一会.
3.在粥好时倒入滚后加盐鸡精调味再加葱花香菜碎.
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