“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,随着生活的提升,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?为此,小编从网络上精心整理了《冰镇杨梅汤——酸甜冰凉好度夏》,欢迎学习和参考,希望对你有帮助。
食材明细:
主料::杨梅适量,
辅料::盐适量,冰糖适量,
冰镇杨梅汤——酸甜冰凉好度夏的做法步骤:
1.杨梅先大致洗一下,用淡盐水浸泡1 小时左右。
2.再洗净,包括杨梅上的一些杂物。
3.锅内水开后加入适量冰糖。
4.冰糖煮化后,加入洗好的杨梅。
5.水开后再煮2分钟左右,杨梅煮后会变酸,撇去上面的浮沫,晾凉后密封进冰箱冷藏半天或一晚即可食用,关于保存我没试过放多久,还是2-3天内尽快吃完吧。
小贴士:
杨梅一定先用盐水泡过哈。
97msW.com相关推荐
冰镇杨梅汁
食材明细:
主料::新鲜杨梅500g,
辅料::鲜榨柠檬汁1/2个量,山楂干1大把,
配料::五味子1小撮,冰糖适量,清水适量,
冰镇杨梅汁的做法步骤:
1.杨梅洗净,用淡盐水浸泡10到15分钟,再次冲洗干净;
2.用小刀在杨梅上划几刀,充分露出果肉;
3.柠檬榨汁
4.杨梅中加入冰糖和柠檬汁,拌匀,腌制1小时左右;
5.所有材料入锅,加入适量清水和山楂干、五味子、冰糖,大火煮沸;
6.边煮边打去浮沫,并不断挤压杨梅,把它压碎,挤出所有汁水;
7.大约煮15到20分钟即可,中间尝尝味道,调整冰糖的用量;
8.煮好放凉至室温,过滤出果渣不要,入冰箱冷藏保存。
9.喝的时候,再加冰块儿,更爽了——
小贴士:
没有五味子可以不用。
杨梅香蕉汤
食材明细:
香蕉250克,杨梅100克,白砂糖150克
杨梅香蕉汤的做法步骤:
1. 将香蕉去皮,切成1厘米见方的小丁;
2. 将锅洗净,放火上,添入清水,下入白糖,糖化水沸时,撇去浮沫;
3. 加上杨梅,放入香蕉丁,待丁漂起,起锅盛入汤盆内即成。
小贴士:
1. 香蕉性味甘寒,具有清热解毒、利尿消肿、凉血安胎之功效;2. 杨梅味酸甜,有开胃口、助消化的作用;3. 二物相合,共具清热凉血、润肠开胃之效;4. 对小儿疖肿、肠热痔疮出血、高血压、中耳炎病人是理想的保健汤;5. 也适合于健康人,常食之能开胃口,增食欲,强身体。杨梅:杨梅忌与生葱、鸭肉同食。唐代孟诜:“杨梅切不可多食,甚能损齿及筋,忌与生葱同食。”
四肢冰凉吃什么好
当天气慢慢变冷之后,很多人都会感觉到自己的四肢非常冰冷,这种情况非常多见。不过,有一些女性即便是在天气很热的时候,也会出现这样的症状。这就应该引起女性的注意,这很可能是身体出现了某种问题引起的。尤其是激素的变化,容易让人感觉身体怕冷。那么,四肢发凉吃什么好呢?
四肢冰凉吃什么?
玫瑰花红茶
干玫瑰花 5克,冰糖 适量, 红茶 3克将玫瑰花与红茶茶叶放入杯中,以滚水冲泡。加入适量冰糖调匀,即可饮用。
有效帮助活血调血,治疗冬季手脚冰冷的体虚症状,也可应对贫血。
茉莉花鸡汤
鸡胸肉100克,鸡汤2碗,太白粉适量, 盐适量
鸡蛋2颗 ,茉莉花20朵,味精适量, 料理酒适量
1、将鸡胸肉洗干净干净。切成薄片。菜莉花洗干净,将蛋清取出,加入太白粉与盐调匀,放入鸡片拌匀。
2、将锅烧热,加入适量清水煮开,放入鸡片烫热取出,再放入热好的鸡汤中。
3、将菜莉花加入鸡汤,再加入适量的料理 酒,即可食用。
茉莉花鸡汤具有补益与强健身体的功效,对于改善贫血与身体虚弱的症状具有特别的疗效
菊花排骨汤
菊花50克,猪排骨90克,香葱适量,味精适量
虾米40克,生姜适量,盐适量
1、将菊花洗干净,把水过滤千。生姜与葱切成细末备用。
2、猪排骨洗干净,切成小决,放入锅中稍微 煮过取出,再以清水洗干净。
3、重新换一锅清水,把猪排骨放入煮,将虾米放入油锅中炒过。
4、骨头汤快热时,放入虾米与菊花,然后加入姜末与葱末,放入盐与味精调味即可食用。
具有提神与醒脑的作用,还可保护眼睛。
很多人认为,自己手脚冰凉就是肾虚的表现,在中医上认为,四肢冰凉的确有肾虚的可能,但是肾虚不仅仅是怕冷这么简单。所以,在平时的生活中,大家应该及时的做好防护工作。千万不能忽视掉身体的锻炼,经常保持锻炼才能让身体保存一定的热量,还有利于身体健康。
喜欢《冰镇杨梅汤——酸甜冰凉好度夏》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了酸甜排骨的做法专题,希望您能喜欢!