“注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重,随着人们观念的进步,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?根据你的需要,小编精心整理了女性最爱的红豆芋头糖水,有需要的朋友就来看看吧!
食材明细:
主料::红豆100克,芋头1个,
辅料::红糖适量,
女性最爱的红豆芋头糖水的做法步骤:
1.准备好材料。
2.红豆洗净,浸泡2至3小时。
3.芋头洗净,去皮,切块。
4.取一锅放水、放红豆、芋头煮沸,大火煮10分钟,关小火煮40分钟。
5.关火前调入红糖,待融化即可。
6.见者有份,先到先尝!
小贴士:
1. 红豆芋头糖水具有补气血、增加肝脏功能的作用,还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状,并帮助排除体内的毒素与消除脂肪。
2. 红豆要选容易煮烂的品种。
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红豆糖水
食材明细:
红豆赤小豆,白糖或者冰糖
红豆糖水的做法步骤:
1.红豆洗净<泡上几个小时>。
2.加水大火煮沸,之后转小火煮<这个豆豆好难煮烂哦>。
3.然后加白糖或者冰糖.煮沸就OK。
4.放冰箱冻了再喝!爽口啊!
小贴士:
最近不知道怎么了真的“老了”?早上六点多就醒了睡不着 郁闷!晚上都是00:00以后才睡,这样不行哦,才睡几个小时啊! 某人这几天很忙 ,一早就出门忙到晚上才回来,熬的糖水都吃不上!
陈皮红豆糖水
食材明细:
主料::红豆500克,
辅料::冰糖适量,陈皮适量,清水适量,
陈皮红豆糖水的做法步骤:
1.准备好食材。
2.红豆浸泡4个小时,陈皮,浸泡半小时。
3.锅里放上适量的水。
4.倒进红豆,煲2小时。
5.陈皮乱去白色那层。
6.再加进陈皮一同煲。
7.红豆煲至软烂。
8.2小时后,加进适量的冰糖即可。
小贴士:
红豆最好浸泡一个晚上,使其更易软烂。
鸡蛋红豆糖水
食材明细:
主料::红豆1杯,
辅料::鸡蛋3个,红糖少许,
鸡蛋红豆糖水的做法步骤:
1.备好鸡蛋,红豆。
2.将红豆用清水泡制一下,再搓洗好备用。
3.将洗好的红豆转至在电饭煲里。
4.再选择煮粥功能,煮至熟透,将鸡蛋煮好去壳一同加入,再焖制数小时。
5.吃的时候加入红糖。
6.再按个人喜好加入枸杞即可。
7.这样子一份鸡蛋红豆糖水就完成了。
小贴士:
红豆不易熟,煮好后再焖一下就可以吃到糯软的红豆了。
红豆陈皮糖水
食材明细:
主料::红豆适量,
辅料::初生蛋适量,冰糖适量,陈皮适量,
红豆陈皮糖水的做法步骤:
1.红豆提前一晚用冷水洗净泡好。
2.加适量冰糖、陈皮,我是自己晒的很普通的陈皮,可以放好点的陈皮,味道更佳!三倍以上的水,电饭煲煮粥功能,两个小时。
3.初生蛋煮好,放入红豆糖水一起食用。冬天里喝上热乎乎的一碗红糖水,就不会冷了。
女性常喝红糖水会有哪些好处
女性不能百日无糖,这个糖就是我们常说的红糖,红糖的功效是非常的多的,如能缓解女性的月经疼痛,也能让女性及时的调节内分泌,许多女性平时有喝红糖水的习惯,那么,女性常喝红糖水会有哪些好处?下面就给大家介绍一下红糖水的一些好处。希望女性们能爱上红糖。
未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分,红糖所含有的葡萄糖释放能量快,也更加容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力,所以又被称为东方的巧克力。红糖的好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”,也就是我们俗称的温补。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题的孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱,特别是大病初愈的人,红糖亦有极佳的疗虚进补作用,老人适量吃些红糖还能散淤活血,润肠通便,缓肝明目。
红糖对经期的作用女性在特有的月经生理现象中自然失血,因此红糖对女性的作用非常大。红糖具补血作用,中医营养学认为,性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用。此外,红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。
红糖对产期的作用:中医认为妇女产后身体多淤(循环不畅),且八脉空虚,每至腹痛。凡偏淤者,医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散,并嘱在药煎好后以红糖调服,目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7-10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利于产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。
红糖的美容作用:除了养生功效外,红糖中含有一种糖蜜成分,具有强力的解毒功效,能将过量的黑色素从真皮层中导出,并通过淋巴组织排出体外。除此之外,红糖也蕴含了胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分,对细胞具有强效抗氧化及修护的作用,能使皮下细胞在排除黑色素后迅速生长,更彻底达到预防黑色素生成、持续美白的效果。
女性常喝红糖水会有哪些好处?对于女性喝红糖水的一些好处,大家已经对此进行了相关的介绍,这对于补充体力,缓解疲劳,促进血液循选,以及缓解女性经期的不适都是很有帮助的。所以在需要的时候,女性多喝一些红糖水是很好的。
清心润肺红豆莲子糖水
食材明细:
鲜莲子150克,红豆200克,陈皮少许,冰糖适量
清心润肺红豆莲子糖水的做法步骤:
1、红豆洗浄用清水浸3一5小时。
2、陈皮用温水浸软。
3、莲子去壳洗净。
4、锅内放入清水、陈皮煮滚,加入红豆煮20分钟。
5、放入鲜莲子煮至红豆软稔。
6、最后加入冰糖即可。
小贴士:
1、按个人喜好,莲子心可要、可不要。
2、如果是干莲子也要浸软和红豆一齐下锅煲。
3、最好放冰糖,冰糖清甜可口。
红豆糖水的做法大全及功效
俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。食疗文化和中国饮食文化相伴而生,随着历史的发展,科学的研究也支持这些俗语的科学性。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?以下是97美食网(97msw.com)小编为大家整理的“红豆糖水的做法大全及功效”,欢迎阅读,希望能给大家提供一些思路!
我们很多人可能都对红豆糖水的做法大全特别喜欢吧,的确,饭后喝一杯红豆糖水对于我们的身体是非常有好处的,而且红豆糖水的做法非常简便,不要小看这一杯红豆糖水,它具有了很高的营养价值,对我们身体各类营养物质的补充非常有帮助,可能大家对于红豆糖水的做法大全及功效还不是很了解,下面就让我们一起来了解一下红豆糖水的做法大全及功效吧。
做法:
材料:在街市买半斤红豆(这几天市价4.5一斤),略带黄色的冰糖5毛。
还有这特别的材料:就是新会的陈皮1/10块。将陈皮泡水以后,刮囊。
方法/步骤
1把豆泡水几分钟后,一起放到压力锅里煮到锅响了,关火,焖5分钟,再开小火煮到锅响,关火,焖5分钟,如何重复多2次。这是我妈教我煲糖水的方法,凡是煮豆类的糖水,都不要拼命的煮,会把豆焖得体无完肤的,一定要用小火焗,焗到透心,又不会烂。
红豆糖水的做法
2这碗红豆糖水,吃起来清爽又有嚼头。
红豆 3 两
百合 1 两
花生 1 两
莲子 适量
果皮 1 片
做法 :
红豆洗净, 预先浸一晚。
百合、花生及莲子洗净。陈皮洗净去瓤,切粒。
锅注入适量水,冻水放入各项材料, 以慢火煲二个小时即成。
功效:
花生-含丰富蛋白质、脂肪、维他命A 、B 、E 、K 和卵磷脂、胆碱及钙、磷及铁等,花生可益脾开胃,润肺利水、补血。
红豆-含丰富的维他命B 、B1 纤维质,可治脚气,消水肿利小便,更可解毒排脓。
百合-含少量蛋白质,脂肪,淀粉及多种生物碱。功能润肺止咳,清心安神,养阴益 气。
陈皮-陈皮可调和药性,通气健胃,化痰理气, 止咳,还可以驱寒消滞
以上内容为我们介绍了红豆糖水的做法大全及功效,我相信我们大家看了这篇内容都会有一定的收获。也有很多人蠢蠢欲动想要尝试着去做一做红豆糖水吧,我们每个人都可以试一试,我相信大家一定都能按照以上的方法获得成功的。
补血益气—红豆芋头奶露
食材明细:
主料::红豆150克,芋头150克,西米150克,牛奶250克,马铃薯淀粉1大勺,
辅料::开水2杯,
配料::冰糖适量,
补血益气—红豆芋头奶露的做法步骤:
1.红豆洗净,泡水8小时、捞出沥干,放入蒸锅蒸熟。
2.芋头去皮,洗净,切小块。
3.西米放入滚水中煮熟,捞出,泡入冷水。
4.牛奶倒入锅中,加入2杯开水、煮开,放入芋头和红豆,用小火煮40分钟。
5.加入西米。
6.加入冰糖。
7.最后用太白粉水勾芡即可。
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