“注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,随着生活的提升,一些食疗方法已被科学所证明。健康食疗有哪些妙招呢?经过搜索整理,小编为你呈现“下饭好滋味——杏鲍菇烧胡萝卜”,欢迎你的品鉴!
食材明细:
主料::杏鲍菇适量,胡萝卜适量,生姜适量,大蒜适量,葱适量,
辅料::花椒适量,红烧酱油适量,生抽适量,食盐适量,食用油适量,
下饭好滋味——杏鲍菇烧胡萝卜的做法步骤:
1.主要原料,忘记拍花椒粒了。
2.杏鲍菇和胡萝卜分别改刀,切成合适大小的块状。
3.葱切段,生姜切片,大蒜从中间分切成两半。
4.炒锅加适量油,下入葱姜蒜炒香。
5.下入杏鲍菇和胡萝卜块翻炒两分钟。
6.加适量红烧酱油,没有的话老抽也可以。
7.加适量生抽翻炒。
8.下入花椒粒炒匀。
9.加水,水量以没过食材为宜,加盖,煮沸后转中火。
10.烧至汤汁明显变少时加适量食盐调味,炒匀。
11.大火收汁。
12.收干汁后即可出锅装盘。
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[鸡翅烧胡萝卜]
食材明细:
主料::鸡翅适量,胡萝卜适量,
辅料::盐适量,冰糖适量,小葱适量,蒜适量,生抽适量,料酒适量,花椒适量,
[鸡翅烧胡萝卜]的做法步骤:
1.原材料。
2.胡萝卜切小块。
3.鸡翅焯水。
4.炒锅烧热加入植物油,加入冰糖。
5.用筷子不断搅拌至冰糖融化,成红色。
6.加入鸡翅煎至两面都呈金黄色。
7.加入花椒、葱、蒜煸炒。
8.加入少量生抽煸炒。
9.加入胡萝卜、料酒、热水大火开锅,中火烧15分钟,再加入盐,最后大火收汁即可。
10.美味如此简单。
胡萝卜烧牛肉(2)
食材明细:
主料::牛肉350g,胡萝卜200g,西红柿1个,
辅料::油适量,香葱2根,生姜3片,鲜酱油20g,老抽5g,料酒适量,冰糖10g,八角2个,香叶2片,干辣椒2个,
胡萝卜烧牛肉的做法步骤:
1.牛肉洗净后焯水,再将血沫冲洗干净,控干水分备用
2.香葱切段、生姜切片、八角、香叶、冰糖
3.胡萝卜洗净后切滚刀
4.起油锅,将葱、姜、八角、香叶煸炒爆香
5.下入牛肉翻炒2分钟
6.放入料酒、鲜酱油
7.老抽
8.冰糖
9.西红柿去皮,切小块,放进去煸炒2分钟
10.倒入开水
11.放入干辣椒段,盖上锅盖小火烧1小时
12.放入胡萝卜继续烧
13.烧至汤汁浓稠后即可(如果咸味不够,可以适量加点盐)
14.出锅上菜,非常入味哟!
小贴士:
1、想吃酥烂点的,可以烧时间长点
2、如果不够咸,在出锅前放点盐
排骨烧胡萝卜莴笋
食材明细:
主料::排骨适量,胡萝卜适量,莴笋适量,
辅料::盐适量,生抽适量,老抽适量,料酒适量,冰糖适量,姜适量,蒜适量,花椒适量,八角适量,干红辣椒适量,
排骨烧胡萝卜莴笋的做法步骤:
1.排骨清洗干净,莴笋及胡萝卜去皮。
2.排骨焯水。
3.莴笋及胡萝卜切滚刀块,焯过水的排骨。
4.炒锅烧热后加入植物油,加入冰糖融化并用筷子不停搅拌,至冰糖成红色起泡。
5.放入排骨翻炒。
6.加入生抽、老抽继续翻炒至上色均匀。
7.加入水、料酒、蒜、姜、干红辣椒、花椒、八角。
8.大火烧开后小火炖煮半小时左右加入莴笋、胡萝卜、盐。
9.炖煮10分钟左右大火收干汤汁。
10.盛盘。
11.成品图
小贴士:
1、炒糖色时候注意火候,不要炒过了容易苦,炒的过程中不停用筷子搅拌看颜色变红起泡马上倒入排骨翻炒。
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