“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,在历史的发展过程中,这些食疗方法很多是经过时间验证的。你对健康食疗的态度是什么呢?有请驻留一会,阅读小编为你整理的菌可以简单的吃---鸡枞菇炒鸡蛋,强烈建议你能收藏本页以方便阅读!
食材明细:
主料::鸡枞菇350克,香葱2棵,鸡蛋3个,
辅料::十三香适量,调和油适量,盐巴适量,
菌可以简单的吃---鸡枞菇炒鸡蛋的做法步骤:
1.材料:鸡枞菇350克 鸡蛋3个 香葱2课 调料:调和油适量 盐巴适量 十三香适量
2..把鸡枞菇洗净撕片。
3..鸡蛋打入碗里,在打均匀。
4..锅烧热倒入调和油,待油温高了倒入鸡蛋液翻炒均匀出锅。
5..再次倒入调和油爆香香葱
6..放入鸡枞菇翻炒,一定要用武火炒软。
7..倒入鸡蛋。
8..倒入盐巴翻炒均匀。
9..倒入十三香翻炒均匀出锅。
小贴士:
12.成品。
依然叨叨:
锅一定要烧干水,在倒入调和油这样不会爆油。鸡枞菇有鲜味就不加味精了,鸡蛋液不适合加味精。如果喜欢味精的可以少量添加一些。鸡枞菇不用刀切,就用手撕开就好了这样可以保持原味避免金属氧化
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孕妇可以吃鸡油菌吗
“运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水,减轻压力脑不累。”中国人历来讲究食疗,自有历史记载以来,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。你是如何看待健康食疗的呢?有请驻留片刻,小编为你推荐孕妇可以吃鸡油菌吗,欢迎你参考,希望对你有所助益!
鸡油菌是一种非常著名的食用菌,它的味道比较香浓,颜色为黄色,外表很漂亮的。它的味道鲜美,营养价值极其丰富。鸡油菌在市场上并不是很常见的,它一般都生长在山林里,在山林里可以随处的看到它的身影。鸡油菌的汁水非常多,咬一下就会流出很多的。
孕妇在吃每一道菜肴的时候一般都会去查找一下看看孕妇可不可以吃,如果随便乱吃的话很容易对身体造成一定的影响,从而伤害到宝宝。那么孕妇能吃鸡油菌吗?下文将为您详细介绍!
鸡油菌,怀孕的女性当然可以吃,但是,提醒,不宜多吃。
鸡油菌油菌与其他的菌类是同一类菌,但是,这种菌,因为比较甘寒类菌,所以,对于怀孕的女性来讲,有点儿毒性,所以,慎吃。
对于怀孕的女性如果有皮肤瘙痒症的话,建议怀孕的女性不要再吃了,这是因为这种菌会加速你的皮肤瘙痒症。
鸡油菌,想吃的话,可以打成汤,汤类的食物,说过了,对怀孕的女性来讲是十分好的一种补品,所以,汤加鸡油菌,效果大补。
当然,干炒也可以。但是,注意,在选择鸡油菌的时候,要选择内卷有裂开的鸡油菌,这种的才是成熟的鸡油菌。
通过以上的介绍大家应该都对鸡油菌有一个详细的了解了,鸡油菌的味道要比普通蘑菇的味道好得多,是可以适量的食用的,但是一定要记住孕妇不可以食用过多的鸡油菌。怀孕的女性们最好要少吃一些菌类食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果较好。
菌菇炖笨鸡
食材明细:
主料::小笨鸡一只,秋耳适量,枸杞一把,
辅料::榛蘑若干,姜片少许,味极鲜酱油一勺,葱段适量,
菌菇炖笨鸡的做法步骤:
1.准备小笨鸡一只,清洗干净后过热水沥净浮沫。
2.榛蘑适量,洗好备用。
3.木耳泡发洗净。
4.葱切段,姜切片。
5.宁夏枸杞洗净备用。
6.锅内加少许油,将葱姜爆香后倒入汤锅,放入笨鸡,加清水没至鸡面,至炉上大火烧开。
7.撇去上层浮沫,转至小火半小时。
8.这时,就可以先来碗鲜美的鸡汤了。
9.喝完鸡汤,锅内加入榛蘑、木耳小火炖一小时就OK了,出锅前加入适量味极鲜,盐,少许糖即可。
10.成品展示~
吃西红柿炒鸡蛋的营养
很多人特别的喜欢吃西红柿,也喜欢用西红柿来炒鸡蛋吃,西红柿和鸡蛋是美食的最佳搭配,而西红柿来炒着鸡蛋吃的话也是可以让身体得到很多好处的,西红柿炒鸡蛋吃里面的蛋白质含量高,而且维生素含量也高,如果身患疾病,或者是有什么不适的现象都可以选择吃西红柿炒鸡蛋,那么吃西红柿炒鸡蛋的营养有哪些?
1、西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。
2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病得发作。
3、番茄红素具有特别的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
4、番茄含有维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功能和效果,对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗衰老做用,使皮肤保持白皙。
5、西红柿中得尼克酸能维持胃液得正常分泌,保进红血球得形成,有利于保持血管壁得弹性和保护皮肤。食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。
吃西红柿炒鸡蛋的的好处上面我们都给大家介绍了,如果知道了这个西红柿炒鸡蛋的相关功效的话,大家在身体最缺乏这种营养的时候可以试试,让这些西红柿炒鸡蛋的好处 滋润自己的身体,而给自己吃西红柿鸡蛋的时候其实也可以选择煮汤的方式来做。
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