“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”食疗文化已在中国普及,随着生活的不断好转,这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。你对健康食疗有什么样的看法呢?你不妨看看[芝士山药焗扇贝]:食不厌精的美味新吃法,还请多多关注我们网站!
食材明细:
主料::扇贝6只(直径10cm左右的),山药一段,红椒适量,蒜大半头,奶酪适量,
辅料::丘比沙拉酱或千岛酱10~20g,白葡萄酒少许,现磨黑胡椒粉少许,盐少许,第戎黄芥末酱15g,蒸鱼豉油少许,
[芝士山药焗扇贝]:食不厌精的美味新吃法的做法步骤:
1.准备好材料;
2.扇贝取肉,清理干净贝肉,扇贝壳也刷干净;
3.洗净的贝肉,用厨房用纸吸干表面水分;
4.加入少许白葡萄酒,现磨黑胡椒粉,用手轻轻抓匀,腌制15~20分钟;
5.红椒和香菜切末,蒜去皮后压成蒜蓉,奶酪擦丝;
6.准备好其他的酱料;
7.小碗中加入沙拉酱、蒸鱼豉油、黄芥末酱,再依次加入一半的蒜蓉(另一半留作它用),红椒末,香菜末,搅拌均匀;
8.山药去皮后,切成厚度2~3cm的厚块;
9.烤箱预热200度。用小勺在山药中间挖一个洞,注意不要挖通;
10.处理好全部的山药;
11.将山药放在处理好的扇贝壳中,再一起放在烤盘上;
12. 将腌制好的贝肉,放在山药上;
13.送入烤箱,190~200度,中层,上下火,烘烤5分钟。然后取出扇贝,将渗出的汁液收集在小碗中;
14.在之前做好的酱料中,加入适量扇贝原汁,拌匀;
15.烤箱预热210度。将酱料浇在贝肉上;
16.放上适量奶酪丝。预热结束后,将烤盘送入烤箱,200度,中层,上下火,继续烘烤8~10分钟,或者烤至奶酪融化上色;
17.将剩下的一半蒜蓉煎炸至金黄酥香;
18.烘烤结束后,取出烤好的扇贝,撒上煎至香酥的蒜末,再稍微点缀一下,趁热食用。
小贴士:
1. 清洗贝肉的时候,尽量轻柔。清洗好的扇贝肉,要用厨房用纸吸干表面水分,这样才能更好的去腥入味;
2. 各种用料的量,根据自己喜欢调整;
3. 山药去皮时,注意不要让山药的汁液接触到皮肤,以免引起过敏。如果不小心碰到了,可以在火上烤一烤(离远点,别成烤猪手啦),可以有效缓解过敏的症状;
4. 提前将扇贝烘烤一小会儿,是因为在烘烤过程中,贝肉会渗出汁水,这样能避免最后汁水太多,影响口感;
5. 将扇贝原汁加入酱料中时,不需要全部加完,用勺子挖起酱汁可以自然掉落,就可以了;
6. 奶酪最好是选用香味比较浓郁的种类,比如马苏里拉,古老耶,车打,或者大孔芝士都可以。另外,还可以几种奶酪搭配着使用,效果更好;
7. 具体的烘烤时间,根据自家烤箱和个人喜好来调整。喜欢焦香一些的,可以多烤一会儿;
8. 将一半的蒜末事先煎至金黄香酥,既能丰富味道,又能提升口感,建议不要嫌麻烦,正所谓:“食不厌精”。
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咖哩芝士焗炒饭
食材明细:
洋葱1/2颗,热狗50公克,红萝卜30公克,葱1根,白饭2碗,披萨专用起司100公克,蕃茄酱3大匙,盐1/2大匙,胡椒粉少许,奶油2大匙,面粉2大匙,咖哩粉1大匙,蛋黄1颗,鲜奶5大匙,鲜奶油2大匙
咖哩芝士焗炒饭的做法步骤:
1.)洋葱、热狗、红萝卜、葱切细丁,先用2大匙油爆香,加入白饭,拌炒均匀,再加入番茄酱、盐、胡椒粉炒匀。
2.)另取一锅,放入奶油,用小火煮溶,再放入面粉、咖哩粉炒均匀,离开火源,再倒入牛奶、鲜奶油、蛋黄,拌匀后再回到火上,用小火煮至浓稠状。
3.)将炒饭放在烤皿上,上面铺上作法2的咖哩酱,再撒上起司丝,放入烤箱中以200℃烤10分钟即可。
芝士焗红薯(3)
食材明细:
主料::红薯250g,黄油25g,芝士碎适量,牛奶40ml,白砂糖15g,
辅料::蛋黄1个,
芝士焗红薯的做法步骤:
1.红薯洗净对半切开(250g大约两个 我的红薯比较小 没有对半切)
2.红薯入蒸锅蒸熟
3.挖出红薯瓤 挨红薯皮的地方留些厚度 皮不要弄破
4.准备材料称重备用
5.红薯瓤加入白糖15g 黄油25g 牛奶40g 蛋黄1个 芝士碎一半 拌匀
6.拌好的红薯泥添回红薯壳内 表面撒一层芝士
7.放入预热烤箱中层 180° 15分钟左右
8.烤到自己喜欢的颜色即可
9.装盘 享用
小贴士:
红薯选圆一点 表面光滑的 造型会比较好 我的红薯比较甜 配方减掉5g糖 原配方是20g
芝士焗番茄(1)
食材明细:
主料::西红柿3个,鲜香菇2朵,
辅料::蒜2瓣,盐适量,黑胡椒碎适量,无味植物油少许,马苏里拉芝士10克,
芝士焗番茄的做法步骤:
1.准备所有的材料,西红柿不要太大,一个150克左右比较合适
2.香菇洗净切岁碎末,蒜去皮切碎末,西红柿洗净去掉底部、切下顶部
3.锅中放少许的植物油,油热后放入蒜末炒出香味,放入香菇碎炒至软榻
4.放入适量的盐、黑胡椒碎炒匀,关火待用
5.西红柿摆放在烤盘上,用刷子在西红柿四周刷上薄薄的一层油
6.在西红柿切面上撒上少许的盐、黑胡椒碎
7.用汤匙舀上炒好的香菇碎,放上适量的马苏里拉奶酪
8.烤盘放入已预热185度的烤箱中,烤箱以上下管加热方式预热,上下管温度均为185度,放入烤盘烘烤12分钟,烤架放入倒数第二层,凸面朝上
9.时间到,取出烤盘,西红柿装盘,撒少许的干葱即可
小贴士:
1、西红柿不要太大,太大不易烤透;
2、炒好的香菇碎会略有剩余。
芝士海鲜焗饭
食材明细:
米饭100g,青椒1/4个,红椒1/4个,香菇2个,虾仁5个,橄榄油1汤匙(15ml),芝士60g,盐适量,胡椒粉适量
芝士海鲜焗饭的做法步骤:
1、将青椒、红椒切成小丁,香菇切条备用。米饭加橄榄油拌匀,然后加入盐和胡椒粉拌匀。
2、将青椒丁和红椒丁加入米饭中拌匀,把虾仁、香菇码在米饭上面,再放一层芝士片。
3、ACA光波烤箱用烤饼干(Bakery)模式,171℃预热5分钟,烤盘放在下层覆锡箔纸烤15分钟即可。
小贴士:
为了防止芝士被烤煳,一定要在烤制之前覆好锡箔纸。
芝士焗口蘑(1)
食材明细:
主料::口蘑8个,
辅料::盐2克,洋葱0.5个,芝士1块,鸡蛋1个,白醋1克,胡椒粉2克,
芝士焗口蘑的做法步骤:
1.口蘑,清洗干净,备用
2.把口蘑根,掰掉,用勺子,里面挖干净,露出一个小碗状
3.挖出来的这个口蘑根,不能浪费
4.口蘑根,切成碎末,备用
5.洋葱,切成碎末,备用
6.入热锅,少许油,炒洋葱和口蘑根
7.入少许盐,出锅,待凉
8.打一鸡蛋
9.搅拌成鸡蛋糊,滴入2滴白醋,去腥,加入一点盐,胡椒粉
10.烤盘,摆好口蘑,在口蘑洞里加入鸡蛋糊
11.加入炒过的口蘑根
12.再加入马苏里奶酪
13.看着是不是很满,没关系,能加多满就多满
14.入烤箱,先是150度,烤18分钟,口蘑开始有点变色
15.再调烤箱温度200度,烤5分钟,上色
16.看着不错吧,已经满屋子的口蘑香了
17.成品
18.成品
19.成品
20.成品
小贴士:
雨夕碎碎念:烤箱的温度,各烤箱不用,自己看着定,但是一定要分两次烤;
里面的料,也是可以根据自己的口味,随意添加;
还有最好是要称热吃,更加的有味……
奶油芝士焗龙虾(1)
食材明细:
主料::波士顿龙虾2个,白蘑菇2个,洋葱半个,
辅料::黄油15g,芝士碎少许,干迷迭香少许,盐少许,淡奶油40g,芝士片2片,白胡椒少许,白葡萄酒少许,
奶油芝士焗龙虾的做法步骤:
1.买回的波士顿龙虾用水煮至变色
2.把龙虾对半剖开,去掉泥肠
3.洋葱和蘑菇都切成小丁
4.平底锅中加入黄油倒入洋葱末炒出香味
5.加入蘑菇丁翻炒
6.加入少许盐、白胡椒粉、白葡萄酒和适量清水煮开
7.加入适量的淡奶油拌匀煮开至浓稠关火
8.把龙虾肉剥出来后放人酱汁中,其实可以把肉切小块
9.把龙虾肉放回龙虾壳里,再浇上奶油汁
10.放上芝士片和芝士碎,撒上干迷迭香,放人烤箱200度烤8分钟左右看见芝士融化即可
11.奶油芝士焗龙虾完成
小贴士:
因为龙虾已熟,所以用芝士焗的时候时间可以短点
芝士培根焗薯蓉
食材明细:
土豆一个,培根一片,芝士片两片
芝士培根焗薯蓉的做法步骤:
1:首先将土豆从中间切开,放入蒸笼,隔水蒸20分钟。放凉后,去皮放入盘里压碎备用。
2:将培根切成粒状,在锅里放入橄榄油,将培根粒爆香,盛起备用。
3:培根与土豆泥放入适量的盐再混合搅匀。放入盘子压平,将芝士片剪开均匀放在上面。
4:最后放入烤箱,烤10分钟即可。(具体时间根据自己家里烤箱实际情况再做调整)
培根芝士焗土豆泥
食材明细:
培根,芝士,土豆,牛油
培根芝士焗土豆泥的做法步骤:
1.用高压窝把土豆压烂。。。然后再压成泥。。。
2.用牛油煎香培根,再与土豆泥相拌
3.把芝士片撕块,放到土豆泥上,放到烤箱烤到融化,稍微金黄就可以了(我用上火180度,大约7~8分钟)
芝士焗饭-台式香肠炒饭
食材明细:
米饭1碗,洋葱(中)半个,南美甜虾4只,台式香肠2根,胡萝卜少许,蚝油1(15ml),酸辣酱1.5(25ml),盐适量,食用油适量,比萨用芝士,三明治用芝士片
芝士焗饭-台式香肠炒饭的做法步骤:
1.1.洋葱,香肠,胡萝卜切好,虾汆水备用,芝士切碎备用2.锅中加入适量油加入洋葱,胡萝卜炒香加入香肠,蚝油,酸辣酱,适量盐翻炒几下3.加入米饭,关火米饭拌开后开火迅速翻炒4.炒饭取出装入容器中放入甜虾,芝士碎,200度烤箱烤至芝士融化即可
板栗的新吃法都有哪些
板栗的新吃法都有哪些
板栗是冬天最常见的坚果食品之一,并且这种坚果还具有很多营养价值。那么,要如何吃板栗呢?其实,在我们的日常餐桌上也可以有美味的板栗菜肴哦。下面不如就来一起学两招,看看板栗的新吃法都有哪些吧。
板栗的新吃法
板栗烧鸭块
材料:老鸭半只,生板栗适量,粗盐、生抽、水、油适量。
做法:鸭肉洗净,斩成方块;板栗剥壳后,在开水中稍烫几分钟,这样容易剥去内层膜衣。油锅烧热,先倒入鸭块,不停翻炒五分钟左右,至表面略焦。在锅中加入大碗清水,水量以浸过鸭块表面为宜,烧滚后,改为中小火,加盖焖煮约四十分钟。当锅内的汤汁约剩下一半的时候,加入板栗,以及适量粗盐,搅拌均匀后,继续中火焖煮。待锅中板栗鸭块汤汁收干时,加适量生抽上色,即可出锅。
板栗烧菜心
材料:板栗肉250克,菜心350克,熟猪油,鸡精,精盐,湿淀粉,芝麻油,胡椒粉各适量。
做法:将板栗肉洗净,切薄片。炒锅内放入熟猪油,烧至五成热,放入板栗炸透,呈金黄色时,捞出沥油,盛入盘内,上笼蒸10分钟。炒锅放入熟猪油,烧八成熟,放入菜心,加精盐煸炒一小会儿,接着放入板栗、鸡精,慢火烧透入味,用湿淀粉勾芡,淋入芝麻油,撒上胡椒粉装盘即成。
那么,怎样才能选购到最好吃的板栗呢?
板栗的选购窍门
可以用手捏栗子,如颗粒坚实,一般果肉丰满;如颗粒空壳,则表明果肉已干瘪或闷热后肉已酥软。将一把栗子放入手里摇,有壳声,表明果肉已干硬,可能是隔年栗子冒充新鲜栗子。好的板栗果仁淡黄、结实、肉质细、水分少,甜度高、糯质足、香味浓;反之,坚硬无味、口感差。栗子颗粒并非越大越好。我国栗子有南栗和北栗之分。北栗一般颗粒较小,每500克在70~80只左右、扁园形,果皮薄、炒后容易剥壳,颗粒也较均匀,质量较好。
选购时要挑选个大的皮呈深褐色,有光泽者为上品,在市场中,有些摊点出售的板栗,个头大小一样,据了解,这种板栗大多是冷库中的存货,特别是去年的板栗,这些板栗多是经过机械脱皮筛选加工出来的,并不是今年的新品,价格也较本季的板栗便宜,购买时应多长个心眼。而刚上市的板栗会大小不一,板栗剥皮不易,人工剥皮的板栗,在板栗上都会留有残存的皮屑及刀印迹。新鲜板栗表皮附有一层薄薄的绒毛,陈板栗则表皮光滑。挑拣板栗最好要仔细检查一下是否有虫眼,这是因为板栗最易生虫。
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