“莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。”食疗文化已在中国普及,随着时间的推移,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢?以下是由小编为大家整理的“胡萝卜番茄南瓜汁”,还请你收藏本页以便后续阅读。
食材明细:
主料::胡萝卜半根,番茄1个,南瓜100克,
胡萝卜番茄南瓜汁的做法步骤:
1.准备材料;
2.南瓜去皮去籽切块,上锅蒸熟后晾凉;
3.胡萝卜去皮切块;
4.番茄切块;
5.所有材料入搅拌机,加入1大杯凉开水打成汁;
6.不是榨汁机,需要手动过滤出汁,倒入杯中即可。
97Msw.com相关知识
番茄胡萝卜羹
食材明细:
主料::番茄1个,胡萝卜1个,
辅料::白糖适量,熟花生米适量,
番茄胡萝卜羹的做法步骤:
1.原料
2.番茄去皮切丁
3.胡萝卜洗洗切片
4.两种食材蒸几分钟后用料理机搅拌成糊,记得加上白糖
5.倒出点缀上花生碎
小贴士:
胡萝卜用盐水泡泡
胡萝卜枸杞汁
食材明细:
胡萝卜200克,枸杞子20克,蜂蜜10克
胡萝卜枸杞汁的做法步骤:
1. 胡萝卜洗净,切成小块;
2. 枸杞用温水泡回软,洗净捞出,沥干水分;
3. 将胡萝卜块和枸杞放入榨汁机中,加入凉开水50毫升,搅打成汁;
4. 将榨汁机中的菜汁倒入杯中,加入蜂蜜调味即可。
小贴士:
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
胡萝卜苦瓜汁
食材明细:
胡萝卜150克,苦瓜100克
胡萝卜苦瓜汁的做法步骤:
1. 胡萝卜洗净;
2. 苦瓜洗净去子;
3. 将胡萝卜、苦瓜均切成块状;
4. 将胡萝卜块和苦瓜块放入榨汁机中,搅打成汁;
5. 将榨汁机中的菜汁倒入杯中,加凉开水拌匀即成。
【胡萝卜橙子汁】
食材明细:
主料::橙子两个,胡萝卜大半个,
【胡萝卜橙子汁】的做法步骤:
1.准备好橙子和胡萝卜。
2.橙子清洗干净去皮切成小块,胡萝卜去皮切成小块。
3.安装好原汁机,接通电源。
4.从投料口混合着放入切好的橙子和胡萝卜。
5.启动开关,一边榨一边继续添加果蔬块,直至榨完即可。
6.榨好的果汁,颜色艳丽、口感纯正。
胡萝卜番茄鸡蛋面
食材明细:
主料::麦芯粉200克,水50毫升,番茄1个,生抽10毫升,
辅料::胡萝卜半根,盐2克+5克,鸡蛋1个,油20毫升,
胡萝卜番茄鸡蛋面的做法步骤:
1.食材准备。将胡萝卜切块放入料理机内加入水搅打成胡萝卜碎。
2.将面粉、2克盐、胡萝卜蓉放入面包机(将胡萝卜汁滤出适量备用),看面粉的吸水情况逐步加入胡萝卜汁和成面团。
3.取出面团放在揉面垫上搓揉成团,放在室温下松弛15分钟。
4.面团分为两份。把其中一份擀成0.3厘米左右的厚度。
5.面片上撒适量干粉再用擀面杖擀成长方形。
6.擀好的面片均匀地撒上面粉后像折扇子一样折成几折。
7.切成宽约0.2-0.3厘米的面条。
8.将切好的面条,撒上干粉再摊开。
9.锅中放入适量水煮沸,再放入胡萝卜面,煮至无硬芯即可。
10.另取炒锅放油,爆香葱花,放入一个鸡蛋炒散,放入西红柿块,调入盐和生抽炒匀出锅。
11.一碗简单营养的胡萝卜番茄鸡蛋面就做好了,大口吃起来吧。
小贴士:
1、打胡萝卜泥的时候要加些水,不然不好打成泥状。
2、面团要硬,但也不能硬过头,所有的面都能揉起来才行的。用料里的水是放入胡萝卜里打汁用的。用滤出的汁和面,逐步添加。不够用可适量加水。
3、盐一定要加,让面条更有嚼劲。
4、做好的面条可以多撒些干粉防粘。
相信《胡萝卜番茄南瓜汁》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了胡萝卜菜谱专题,希望您能喜欢!