“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”国人非常看重食疗,自有历史记载以来,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。有关健康食疗你是怎么看待的呢?请你阅读小编辑为你编辑整理的《苹果黄瓜汁》,强烈建议你能收藏本页以方便阅读!
食材明细:
主料::黄瓜1根,
辅料::苹果1个,细盐适量,
苹果黄瓜汁的做法步骤:
1.备好黄瓜及苹果。
2.因为这次要保留黄瓜皮一同榨汁,所以要用细盐搓洗黄瓜皮。
3.将搓洗好的黄瓜改刀备用。
4.另将苹果去皮泡制一下细盐水备用。
5.将苹皮下原汁机里慢速榨汁。
6.再将黄瓜加入慢速榨汁。
7.最后将榨好的原汗倒入杯中即可享用。
小贴士:
因为是连皮榨取原汁,要注意一定要清洁好水果外皮。
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苹果西瓜汁
食材明细:
主料::苹果50克,西瓜肉150克,
苹果西瓜汁的做法步骤:
1.西瓜切成两半,用小匙舀出西瓜肉。
2.苹果用清水洗净。
3.洗好的苹果去皮,然后切成2厘米左右的小丁。
4.将舀出来的西瓜肉放入料理机内。
5.将苹果丁也放入料理机内。
6.料理机接通电源搅拌1分钟,榨成果汁即可饮用。
小贴士:
西瓜不能多吃,每次吃的量不要超过500克,且要慢慢地吃,因为西瓜属于“生冷食品”,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。因其性寒所以产妇不能吃西瓜。
蓝莓苹果梨汁
食材明细:
主料::莱阳梨1个,苹果1个,
辅料::蓝莓50g,
蓝莓苹果梨汁的做法步骤:
1.我用了水分很足的莱阳梨
2.去皮去核切成大块
3.苹果也去皮去核切块备用
4.准备好的蓝莓
5.把所有材料放人原汁机的入口,启动按钮
6.一个小孔出果汁
7.一个小孔出果渣
8.好喝的鲜榨果汁完成
小贴士:
我的苹果是比较酥的,但是莱阳梨水分充足,所有最后成品出汁挺多的
清新爽口——黄瓜汁
食材明细:
主料::黄瓜2根,
清新爽口——黄瓜汁的做法步骤:
1.准备好原料。
2.洗净以后去皮。
3.切成大小合适的小块。
4.机器打开,切好的黄瓜从进料口放进。
5.打开机器开关,慢慢将黄瓜推进就可以。
6.新鲜营养的原汁就做好了!
小贴士:
因为现在市场上的黄瓜外皮基本都有药水,顶花带刺的,如果不是这样的最好不去皮。
南眉黄瓜汁
食材明细:
主料::黄瓜160 克,南眉籽5 克,
辅料::柠檬汁适量,蜂蜜4 勺,
南眉黄瓜汁的做法步骤:
1.准备好黄瓜、柠檬、南眉籽、蜂蜜。
2.南眉籽用开水冲泡。
3.黄瓜洗净、切小块。
4.切好的黄瓜放入搅拌机中,加入适量凉开水,打成果汁。
5.将南眉籽加入蔬果汁中。
6.加入蜂蜜,调匀。
7.挤入柠檬汁。
8.南眉黄瓜汁调匀即可饮用。
小贴士:
1、黄瓜性寒凉,脾胃虚寒者尽量少吃。
2、黄瓜含有分解酶,能破坏西红柿中的维C,最好不要同吃。
3、黄瓜寒凉,花生多吃难以消化,同吃则容易导致腹泻。
苹果柠檬小麦草汁
食材明细:
主料::小麦种子2把,苹果2颗,
辅料::柠檬1颗,
苹果柠檬小麦草汁的做法步骤:
1.小麦种泡一夜至透,置豆芽机,放窗台,不盖盖儿,每天换水,20度室温三天即长至3公分左右。
2.记得每天换水,四、五天,长到8、9公分时,是小麦草最水嫩多汁的时候,这时候就可以剪下来榨汁了。
3.剪过的小麦草,还可以继续让其生长,根据情况,还可以剪1或2次。
4.把小麦草冲洗干净。
5.苹果洗净,备好榨过一些汁的柠檬,当然没榨过的也一样哦!
6.把苹果和柠檬切成小块。
7.用慢速齿轮式榨汁机,和小麦草一起榨成汁。
8.榨好的苹果柠檬小麦草汁,已经没有沫的。
小贴士:
1.如果没有这种榨汁机,可以用搅拌机单独把小麦草加水打过滤渣,再与普通离心式榨汁机榨的苹果柠檬汁混合即可。
2.果汁上的浮沫,一定不要去掉,可以先吃掉。那可以有丰富膳食纤维的果胶哦!
西芹黄瓜苹果汁
食材明细:
主料::西芹180克,苹果1个,
辅料::黄瓜半根,
西芹黄瓜苹果汁的做法步骤:
1.西芹洗净切成小块
2.放人锅中焯水
3.捞出沥干水分晾凉
4.黄瓜洗净切成小段
5.苹果洗净后切成小块去核
6.这是准备好的食材
7.放人原汁机的入口,启动按钮
8.一个小孔出果蔬汁
9.一个小孔出果渣
10.成品图
小贴士:
比较清爽的果蔬汁
猕猴桃黄瓜汁
食材明细:
主料::黄瓜一根,
辅料::猕猴桃两个,
猕猴桃黄瓜汁的做法步骤:
1.猕猴桃和黄瓜清洗干净
2.猕猴桃去皮切小块,黄瓜切小段
3.全部入破壁料理杯中
4.启动“蔬果汁”程序,30秒成细腻果汁
5.绿绿的猕猴桃黄瓜汁,酸甜、开胃、助消化
小贴士:
1. 猕猴桃和黄瓜的比例可以调整,不用再额外加水稀释;
2. 打好的汁尽快喝完,防止氧化失去色泽和味道。
清热去暑的黄瓜汁
食材明细:
主料::黄瓜两条,
辅料::纯净水100毫升,
清热去暑的黄瓜汁的做法步骤:
1.绿皮黄瓜两条,清洗干净
2.切成块
3.入料理杯中,再放100毫升的纯净水,可以使黄瓜在料理杯中快速运转起来
4.启动程序,瞬间被打成黄瓜汁
5.倒杯中,一饮而尽
6.夏季水份流失多,不仅可以补水,还有清肠、美白的效果
小贴士:
用料理机打汁,加点清水能更好地使食材运转起来,由于黄瓜渣也一同打入,所以加点清水使口感更好。
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