“人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,在长期的生活中,一些食疗方法已被科学所证明。你对健康食疗有什么样的看法呢?小编收集并整理了“千层牛肉饼(1)”,如果合你所需,不妨马上收藏本页。
食材明细:
主料::面粉600G,牛肉馅适量,大葱适量,
辅料::色拉油适量,盐适量,胡椒粉适量,大葱适量,
千层牛肉饼的做法步骤:
1.牛肉馅 大葱 色拉油 盐 胡椒粉 适量的清水 放一起搅拌
2.温水和面 面团要盖上 松弛15分钟 期间揉二次
3.分成等份 擀薄
4.切一刀
5.分成四份一份不抹馅料
6.从没有馅料的一角折起
7.继续折叠
8.折好 按压饼边 越按的窄越好
9.油锅热 烙饼用手按压下饼
10.饼翻个 喷适量的清水 盖上锅盖 直到煎的没水 饼皮酥脆就OK了
小贴士:
喷水饼熟的快 并且更酥软
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苹果千层酥
食材明细:
主料::千层酥皮适量,白砂糖20g,糖粉适量,
辅料::苹果一个,水适量,
苹果千层酥的做法步骤:
1.苹果切薄片,就爱那个白砂糖放入水中煮化,然后放入苹果片煮软,煮好的苹果片用厨房用纸吸掉苹果表面大部分水分,(如果不吸掉,做出来的苹果酥会比较湿,从而没有的酥脆的口感),切5cm宽,15cm长的一块千层酥皮,把苹果片依次码放在酥皮上,
2.千层酥皮对折,把两边借口处微微压紧,
3.从一边卷起来,
4.接口处微微按压即可,放入模具中,烤箱预热180℃,烘烤20min左右,(苹果微微弯曲,)稍凉后撒上糖粉即可,
小贴士:
酥皮的制作方法 http://home.meishichina.com/recipe-233629.html
紫苏千层饼
食材明细:
主料::面粉适量,紫苏适量,
辅料::盐适量,花椒适量,油适量,
紫苏千层饼的做法步骤:
1.准备热水面碎和冷水面碎各1份。
2.将两种混和在一起和成面团醒20分钟。
3.将紫苏叶切碎用盐腌一会儿。
4.准备小半碗面粉,锅里油烧热,放花椒爆香,再把花椒捞出,趁热倒入面粉中,迅速搅拌即成油酥面。
5.将醒好的面用手揪4个剂子。
6.取一个剂子擀成面片,抹油酥、铺紫苏叶,紫苏腌过,所以我没再放盐。
7.象折扇子一样折起来。
8.折好后一边拉一边卷。
9.卷好后盘起来。
10.再把它擀平。
11.上饼铛煎熟即可。
蜂蜜千层蛋糕
食材明细:
主料::细砂糖30g,蜂蜜30g,鸡蛋2个,低筋面粉60g,
辅料::色拉油1勺,
蜂蜜千层蛋糕的做法步骤:
1. 准备好材料
2.将鸡蛋的蛋黄与蛋白分开。蛋清放入干净的碗里
3.用电动打蛋器搅打蛋清,并分3次加入细砂糖打发至湿性发泡
4.蛋黄加蜂蜜用电动打蛋器打发至颜色浅
5.再加入色拉油,继续搅打至体积蓬松
6.盛一半打发好的蛋清到蛋黄里,拌匀
7. 再重新倒回剩下的蛋清碗里,继续翻拌均匀,直到完全混合
8.加入过筛的低粉,拌匀
9.将面糊挖一大勺放入涂了一层薄薄黄油的正方形蛋糕模里,用面板刮平
10.放入烤箱,烤箱只需要开上管,200度烤4分钟,再取出再放入面糊,如此将面糊反复烤4次,直到表面上色即可
11.面糊一层一层的加
12.烤好的蛋糕待凉后切成4片,切开后可以从切面看到分层
13.在一片小蛋糕表面涂抹一层蜂蜜,盖上另一片蛋糕片,最后再切成长方形即可享用
14.中间加了蜂蜜果真是不一样
15.成品欣赏
16.成品欣赏
蓝莓千层酥
食材明细:
主料::低筋面粉110g,普通面粉15g,黄油20g,白糖2.5g,盐1g,清水65ml,黄油(裹入用)65g,蛋液(刷表面)适量,自制蓝莓果酱适量,
蓝莓千层酥的做法步骤:
1.混合材料(低筋面粉110g 普通面粉15g 软化黄油20g 白糖2.5g 盐1g 清水65ml)
2.揉成光滑的面团 包保鲜膜 冷藏半小时
3.65g黄油室温软化 擀成薄片(大约3mm)
4.取出冷藏面团擀成薄片 能够包住黄油即可
5.排出空气 边口压紧 翻过来接口朝下
6.擀成长方形薄片 对折
7.再一次对折 包保鲜膜冷藏松弛15分钟 (完成第1次4折)
8.擀成长方形对折 再对折 包保鲜膜冷藏松弛15分钟(完成第2次4折)
9.重复上步 对折 再对折 冷藏(完成第3次4折)
10.经过三次冷藏的面片 擀成长方形(3mm厚) 从一端向另一端卷起
11.包保鲜膜冷藏松弛半小时 (千层酥皮完成)
12.展开酥皮模具压出形状 一个空心 一个实心
13.实心表面刷一层蛋液
14.重叠粘合 表面刷一层蛋液 摆入烤盘
15.放入预热烤箱中层 180° 15分钟
16.蓝莓果酱装入裱花袋 挤在空心处
17.根据大小和自己烤箱的温度会稍有不同 时间温度 适量调整
小贴士:
擀的时候可以撒少许干粉防粘 尽量向一个方向擀 不要来回擀 从中间向四周擀容易擀出长方形 如果有气泡用针排气 如果漏黄油撒少许干粉
千层云耳(3)
食材明细:
主料:猪耳500克,
调料:姜5克,大葱5克,八角3克,香叶3克,辣椒(红,尖,干)5克,料酒10克,盐4克,味精2克,老抽5克,生抽3克,白砂糖3克,鸡粉2克,花生油10克
千层云耳的做法步骤:
1.猪耳去毛洗净;
2.将猪耳焯水;
3.锅中加油烧热,将姜、葱、八角、香叶、干椒下锅炒香,加其余调料调成酱汁,将猪耳放入酱汁内酱熟;
4.将猪耳趁热卷起,上压一重物,凉透切片,装盘即可。
红枣汁千层马蹄糕
食材明细:
主料::马蹄粉125克,红枣1碗,冰糖140克,
辅料::水500克,色拉油小许,
红枣汁千层马蹄糕的做法步骤:
1.备材料
2.红枣用适量的水先煮
3.煮至红枣出味能滤出250克水份左右,即配料中水份的一半
4.在红枣汁里加进冰糖煮至溶解
5.在煮红枣的时候把马蹄粉加250克的水拌均匀待用
6.把微沸的红枣水冲进马蹄粉浆里边加边搞拌均匀
7.取一碟子,抹上小许色拉油
8.倒一层粉浆
9.水沸时放蒸锅里大火蒸至粉浆转透明,约8分钟左右
10.待马蹄糕稍晾凉一会,再加入适量粉浆
11.重复第9步骤,蒸至粉浆转透明,直至全部粉浆用完
12.待蒸好的红枣汁千层马蹄糕完全凉透,就可以切件食用
酥香小葱千层饼
食材明细:
面粉2碗,葱花小半碗,鸡蛋一个,盐,水1碗,油
酥香小葱千层饼的做法步骤:
1.面粉放大盘子里,洒点盐,拌匀后,加鸡蛋和1碗水,用筷子搅拌均匀,然后揉成光滑的面团,盖上盖子醒半小时。
2.把醒好的面团分成3分,案板洒上干面粉,取一小分放案板上擀薄,成圆形的面皮。
3.倒点油在面皮上,用筷子把油抹匀,洒上盐和葱花,然后把面皮折起来再对折,弄成面坯,然后压扁,再擀薄但要注意不要太用力。
4.起锅把油烧热,面饼放进锅里,把两面煎成金黄色即可铲起来. (煎的时候要把锅盖盖上,煎至有点微黄的时候可以洒点水,这样吃起来就外脆内软)
意大利千层面(2)
食材明细:
主料:千层面皮,辅料:胡萝卜,蒜末,芹菜,洋葱,黄油,马苏里拉芝士,番茄酱,牛奶,肉糜,橄榄油,肉桂粉,干燥薄荷,芝士粉
意大利千层面的做法步骤:
1、橄榄油炒碎洋葱、碎大蒜,加入蕃茄酱,适量水,用小火熬煮10分钟,再加入干燥薄荷做成蕃茄酱汁备用。
2、倒入适量的橄榄油,放入胡萝卜,芹菜,剩下的洋葱炒香,再倒入肉糜翻炒,再加入3大匙上面熬好的蕃茄酱和适量的水,用小火熬煮,作成肉酱备用。
3、锅内放入奶油溶化后,加入面粉、盐、豆蔻粉拌炒至化开后,再倒入用微波加热至八分热的鲜奶,一起搅拌至呈糊状,作成白奶油酱备用。
4、取一深锅煮水至滚沸,加1匙盐,将5片面皮放入煮至八分熟后捞起,拌点橄榄油备用。
5、烤盘刷上一层薄薄的奶油后,依序放上一层面皮、一层肉酱、一层蕃茄酱、一层白奶油酱及洒上少许的芝士粉和马苏里拉芝士丝,重复前述作法共5次,再放入预热210度的烤箱中烤约20~25分钟,表面呈金黄色即可。
小贴士:
这次我用的超市买来的干面皮,当然自己做的肯定口感更好,但是面皮工序蛮麻烦的。
香煎牛肉饼
食材明细:
面,牛肉,生抽,盐,葱,花椒面
香煎牛肉饼的做法步骤:
1.将牛肉馅拌入葱碎、生抽、盐、花椒面腌制30min;
2.盆内放入适量面粉,倒入开水,用筷子搅成面疙瘩,稍冷将面疙瘩用手和成尽量软的面团,室温下饧10-20min;
3.将面团掐成小团,用手捏扁,放入适量腌制好的肉馅,然后包成包子,将包子揉圆压扁;
4.锅内放油热至6层熟,放入做好的牛肉饼,中火加热,经常翻,两面金黄时即可出锅喽!
小贴士:
1.一定要开水和面呦,而且面尽量软,这样煎出来面不会硬,里面很嫩的哦~
2.如果面粘手可以稍沾点面粉或者手上沾点油~
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