常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着生活的不断好转,人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?下面,小编为大家整理的“冰糖罗汉果梨饮”,在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
食材明细:
主料::梨子3个,罗汉果1个,
辅料::老冰糖2大块,清水适量,
冰糖罗汉果梨饮的做法步骤:
1.准备好梨子和罗汉果
2.梨子去皮把肉切块
3.全部放入高压锅,再掰开罗汉果放入
4.放入老冰糖,我放了两大块,再注入适量的清水,大概是梨的2到3倍的水,因为我用的高压锅,所以不会失水很多,如果用砂锅炖,就要多放些,以免后期水干。放完水后启动煮汤键
5. 跳键放气即可盛出
6. 成品,很好喝,润喉效果很好
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罗汉果桂花茶
食材明细:
主料::罗汉果1个,干桂花3小勺,
辅料::水1200ml,
罗汉果桂花茶的做法步骤:
1.准备材料,罗汉果去壳,干桂花的量按自己喜好
2.将罗汉果掰成小块,和干桂花一起放入过滤器中
3.在壶中放入1200ml左右的水量,将过滤器放入,固定,选择花草茶(5min)
4.水慢慢煮开,煮开后约5分钟,听到提示音关闭,再焖一会就能喝了
小贴士:
“花草茶”的功能按键是水煮开后继续烧5分钟左右自动停止。大家也可以取适量水在锅中,烧开后放入材料,文火煮5分钟闷一会就能喝了。罗汉果和桂花干放入过滤器中可以用水冲下,简单版的洗茶,煮好的茶水放点蜂蜜也是不错的选择。
罗汉果润喉茶
食材明细:
主料::罗汉果半个,蜜渍乌梅3个,
辅料::洛神花3朵,
罗汉果润喉茶的做法步骤:
1.用了美食天下发的洛神花
2.备好原料,罗汉果清水冲洗表面
3.把三种食材全部放入养生壶的网篮中,罗汉果要连皮带瓤一起用
4.加水至壶的2/3处(750毫升的水)
5.开启花果茶功能键,时间8分钟,完成即可
6.煮好的润喉茶,虽然颜色不好看,但润喉效果是极好的,而且开胃消暑,是很棒的对付秋燥的一款饮品
小贴士:
罗汉果半个就行了
罗汉果山楂酱
食材明细:
主料::山楂适量,
辅料::罗汉果适量,
罗汉果山楂酱的做法步骤:
1.200g山楂去掉蒂,冲洗干净
2.切成两半,去掉所有的籽儿
3.一个罗汉果掰开,放一点清水煮十来分钟
4.然后捞出来罗汉果的皮和籽儿,放进去山楂
5.小火熬煮,把山楂压碎,搅拌
6.一直到非常浓稠,用刮刀把粘在壁上的刮下来,搅拌均匀即可~
罗汉果炖雪梨
食材明细:
主料::雪梨两个,罗汉果一个,清水适量,
罗汉果炖雪梨的做法步骤:
1.准备好材料。
2.雪梨去皮去蒂。
3.炖锅内添凉水,将罗汉果掰碎放进去。
4.放入雪梨,大火煮开。
5.煮开后改文火煮1.5--2个小时。
6.过滤罗汉果水。
7.吃雪梨饮罗汉果水。
小贴士:
自己在家煮把雪梨切成小块即可。
罗汉果酥梨煲
食材明细:
主料::罗汉果20克,
辅料::酥梨2个,
罗汉果酥梨煲的做法步骤:
1. 原料。
2. 砂锅加水,冷水放入罗汉果后开火煮制。
3.酥梨去皮,用挖球器挖出梨球备用。您如果没有挖球器,切块也可以哈!
4.煮15分钟后捞出罗汉果。
5.倒入梨球。
6. 大火煮开。
7.改小火煮30分钟即可关火。
8.清甜滋补罗汉果酥梨煲。
小贴士:
罗汉果甜度非常高,请注意适量添加。
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