“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,随着历史的发展,这些食疗文化并非随意编说。有关健康食疗你是怎么看待的呢?请你阅读小编辑为你编辑整理的《电子柠檬》,还请多多关注我们网站!
食材明细:
主料::绝对伏特加1½盎司杯,RIO蓝玫瑰1瓶,浓缩柠檬汁1盎司杯,
辅料::冰块适量,柠檬适量,
电子柠檬的做法步骤:
1.主要材料备齐。
2.在杯中加入1½盎司杯绝对伏特加;
3.接着加入1盎司杯浓缩柠檬汁;
4.倒入一瓶RIO蓝玫瑰;
5.用搅拌棒搅匀,看!颜色变了吧;
6.倒入加了冰块的长饮杯中;
7.加上柠檬和吸管就行了。
小贴士:
用RIO比较简单,蓝色的RIO在这款鸡尾酒里替代了波士蓝橙、雪碧和糖水。
97msw.com延伸阅读
柠檬煎鱼
食材明细:
主料::草鱼600克,柠檬2个,
辅料::橄榄油10ml,米酒5ml,酱油1勺,盐1勺,生姜10克,沙姜2片,
柠檬煎鱼的做法步骤:
1.草鱼洗净去头去尾巴内脏,切块,放入盐、油、酱油、米酒腌制十五分;PS:600克是切块好的肉,不是整条。
2.切好鱼块腌制等待时间,柠檬洗干净,榨汁;
3.热锅,倒入橄榄油,油温度达160度左右;
4.放入腌制好的鱼块,生姜丝、沙姜,中火煎;
5.微黄,翻转另外一面,改为小火继续煎;
6.加入炸好的柠檬汁,盖上盖子,小火煎,至到柠檬汁干为止即可;
7.煎好的鱼用锅铲小心铲入盘子,不要翻转容易碎。
小贴士:
1.煎鱼的时候开始油锅要热;
2.鱼不适合多翻转,容易碎;
3.柠檬汁不适合太大,否则会太酸。
小资柠檬
食材明细:
主料::柠檬半个,
辅料::祁门红茶1克,水适量,
配料::蜂蜜适量,
小资柠檬的做法步骤:
1.将红茶放入茶壶的滤器中,冲入开水,泡1分钟。
2.晃动茶壶,使茶叶舒展开后提起滤器,倒掉茶水。
3.再冲入开水,放置至温或凉。
4.将柠檬切连刀片,即切片时切到五分之三处,不切断,最后一刀切断。
5.将半个柠檬放入另一个壶中。
6.放入蜂蜜。
7.冲入红茶。
8.用筷子搅匀,搅时略压挤柠檬,可使之味道更浓。
小贴士:
1、 红茶宜用祁门红茶,口感醇厚有果香气,适合配制水果茶。
2、 红茶可以冲泡3次左右,但每次都要放至温或凉时再冲,茶水温度高会影响柠檬口感。
3、 可根据天气常温或加冰饮用。
食疗大全:预防“电子眼” 吃点什么明目护目
枸杞桑葚粥 :
做法:枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。粳米煮烂后,加入其他原料,小火熬煮半小时。
功效:养肝明目,益肾健脾。
枸杞猪肝汤:
做法:用枸杞子50克、猪肝200克一起煲汤,喝汤吃肝。
功效:适用于两眼干涩、经常熬夜伴有黑眼圈者。
枸杞桂圆糖水:
做法:枸杞子15克、桂圆肉10克、鸡蛋2个、冰糖30克。先将枸杞 子、桂圆一起加水煮,鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一起加入,煮至冰糖溶化即可食用。
功效:此汤具有补肝肾、益气血的功效,适用于身体虚弱和病后进补者。
枸杞菊花茶
做法佼沣族昀:用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中,加入沸水泡10分钟即可饮用。
功效:具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机 工作的人。
清热明目茶
做法:生地、麦冬、菊花、二花,各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。
功效:清热解毒,养阴明目。
桂圆红枣茶
做法:红枣100克 桂圆50克。将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
功效:补气血。
明目花茶
做法:金银花、菊花、枸杞,各3克。沸水冲泡饮用。
功效:清热解毒,补益肝肾。
四子饮
做法:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。沸水冲泡饮用。
功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。
食疗大全:吃点什么明目护目 预防“电子眼”
枸杞桑葚粥 :
做法:枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。粳米煮烂后,加入其他原料,小火熬煮半小时。
功效:养肝明目,益肾健脾。
枸杞猪肝汤:
做法:用枸杞子50克、猪肝200克一起煲汤,喝汤吃肝。
功效:适用于两眼干涩、经常熬夜伴有黑眼圈者。
枸杞桂圆糖水:
做法:枸杞子15克、桂圆肉10克、鸡蛋2个、冰糖30克。先将枸杞 子、桂圆一起加水煮,鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一起加入,煮至冰糖溶化即可食用。
功效:此汤具有补肝肾、益气血的功效,适用于身体虚弱和病后进补者。
枸杞菊花茶
做法佼沣族昀:用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中,加入沸水泡10分钟即可饮用。
功效:具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机 工作的人。
清热明目茶
做法:生地、麦冬、菊花、二花,各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。
功效:清热解毒,养阴明目。
桂圆红枣茶
做法:红枣100克 桂圆50克。将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
功效:补气血。
明目花茶
做法:金银花、菊花、枸杞,各3克。沸水冲泡饮用。
功效:清热解毒,补益肝肾。
四子饮
做法:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。沸水冲泡饮用。
功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。
柠檬薄荷冰
食材明细:
主料::薄荷50克,柠檬1个,
辅料::蜂蜜20ml,水500ml,
柠檬薄荷冰的做法步骤:
1.准备一些新鲜的薄荷叶
2.洗净沥干水份
3.干净的大碗里放入一些薄荷叶
4.我加的是腌制过的柠檬,也可加新鲜的柠檬
5.倒人开水
6.放凉后加蜂蜜,口味根据自己喜欢的调制
7.彻底放凉
8.把柠檬薄荷水装入冰格,冷冻一晚
9.冰冻好的柠檬冰,天气炎热,随时可以取出来用
10.透心凉,心飞扬~炎炎夏日给家人最好的冰饮⋯⋯
11.清凉一夏,小伙伴们,还不赶紧行动起来!
傣味柠檬鸡
食材明细:
鸡腿2只,小米椒4个,蒜3瓣,姜1小块,柠檬1个,香菜2棵,盐少许,糖少许,花椒适量,鱼露少许,料酒少许
傣味柠檬鸡的做法步骤:
1.姜一半切末、一半切片,蒜切末,小米椒切碎,香菜切段
2.鸡腿洗净,放入锅中,加水没过鸡腿,放入姜片和花椒
3.加入适量料酒,大火煮开,转中火煮至鸡腿变色
4.将鸡腿捞出,洗去表面浮沫
5.晾凉后去掉鸡皮,将鸡肉撕成丝
6.放入姜、蒜末和切碎的小米椒
7.加入少许盐和糖
8.将柠檬切开,挤入柠檬汁
9.再根据个人口味加入适量鱼露
10.最后在上面撒入切小段的香菜
11.用筷子充分拌匀即可
迷迭香柠檬果冻
食材明细:
迷迭香3枝,白砂糖120公克,柠檬1个,洋菜粉10公克,水1000㏄
迷迭香柠檬果冻的做法步骤:
1.将柠檬切半后榨汁备用。
2.将水煮开后放入迷迭香、白砂糖、柠檬汁及洋菜粉,将所有材料煮匀后即可熄火。
3.将作法2倒入准备好的耐热模型中,待凉后放入冰箱冷藏,风味更佳。
自制柠檬蜂蜜
食材明细:
柠檬,蜂蜜,广口瓶
自制柠檬蜂蜜的做法步骤:
1.新鲜的柠檬切片;
2.叠入瓶子里将蜂蜜泡上;
3.放进冰箱冷藏就OK了。
小贴士:
事先一定要把瓶子用开水煮过杀菌哦~ 胃酸过多者,溃疡患者不宜饮用,请注意了~
柠檬豆腐鸡
食材明细:
主料::嫩豆腐500克,鸡肉280克,柠檬220克,
辅料::绿色圆椒200克,黄色圆椒240克,大蒜一粒,番茄一个,
配料::柠檬榨出的汁约85ml,淀粉8ml,白砂糖12ml,生抽5ml,蚝油5ml,白胡椒粉适量,盐适量,食用油适量,现磨黑胡椒粉适量,
柠檬豆腐鸡的做法步骤:
1.锅中烧热20ml食用油,嫩豆腐切块小心放入锅中煎制,煎制过程中两面撒上适量细盐
2.两面煎至橙黄时取出备用.嫩豆腐出水较多要慢慢煎,防止水份溅出可盖上锅盖留下一道大缝便于水份蒸发.
3.绿色圆椒,黄色圆椒切成1,5cm方块,大蒜拍碎,撒上适量细盐和白胡椒粉,就着锅中剩下的煎豆腐的热油煎至断生.
4.鸡肉切成小块. 锅中重新放一点油,放入鸡块,撒上适量细盐和白胡椒粉.
5.新鲜的85ml柠檬汁,12ml白糖,8ml淀粉,5ml生抽,5ml蚝油混合制成柠檬汤汁.鸡肉煎至两面金黄时倒入一部分柠檬汤汁,搅拌均匀.
6.将煎好的豆腐,圆椒一起放回锅中,倒入剩下的柠檬糖汁.搅拌均匀.补充适量细盐,磨入适量黑胡椒.出锅前10秒钟放入切好的番茄细丁,翻拌均匀.
7.酸酸甜甜的柠檬豆腐鸡很下饭的.
相信《电子柠檬》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了电子菜谱专题,希望您能喜欢!