“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,随着时间的推移,科学的研究也支持这些俗语的科学性。怎么样才能做到健康食疗的呢?为此,小编花时间整理了香芋焖鹅,我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细:
主料::鹅1000克,香芋500克,大蒜100克,姜20克,蒜25克,
辅料::盐2克,冰糖20克,豆豉10克,柱候酱30ML,米酒20ML,
香芋焖鹅的做法步骤:
1.准备材料:鹅半只(1000克),将鹅斩件,香芋半个,削皮切块,大蒜切段。
2.炒锅烧热油,将香芋两面煎至金黄。
3.将煎好的香芋捞起待用。
4.利用锅里剩余的油炒香大蒜,盛起待用。
5.炒锅爆香姜、蒜和豆豉。
6.放入柱候酱和冰糖。
7.炒锅里将柱候酱和冰糖翻炒,将冰糖炒熔化。
8.放入鹅肉,翻炒。
9.将鹅肉炒至上色,加入米酒。
10.加入没过鹅肉的开水,烧开后转小火焖15分钟。
11.加入芋头块,翻炒均匀,盖上盖子将芋头焖软烂。
12.加入大蒜翻炒,大蒜能提升鹅肉香味。
小贴士:
1、芋头香煎的目的是为了让芋头在焖制的过程保持形状。
2、柱候酱是用豆酱、酱油、食糖、蒜肉、食油等原料精制而成,有人认为柱候酱是广东风味的甜面酱,适用于烹调风味独特的鸡、鹅、鸭,并可焖制各种肉类。
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香煎老鹅干巴
食材明细:
主料::老鹅干巴两块,生菜叶两片,
香煎老鹅干巴的做法步骤:
1.材料如图,这个老鹅干巴真的是肉质非常的好;
2.有一层薄的肥边,大部分都是精肉;
3.将干巴切成片,切开的鹅干巴色泽红亮,肉质看起来就非常鲜美;
4.炒锅上火,加一点点油,下入老鹅干巴小火慢慢煎;
5.煎至肉色变浅,煎肉的油开始冒很多小泡泡的时候就可以了;
6.肉色变浅,油开始冒泡泡后可以再煎半分钟,出来的干巴很香,放凉后脆脆的;
7.盛出干巴放在生菜叶上,太好吃啦,还没开饭就已经下去好多了,当零食也是特别棒;
小贴士:
1、这个老鹅干巴是有盐的有料的,所以什么都不用放,只要用油小火煎好久可以啦,简单又好吃;
香煎鹅肝(2)
食材明细:
鹅肝,梨,糖蜜
香煎鹅肝的做法步骤:
1、入锅把洗净的鹅肝两面煎成黄色;
2、盛盘,香梨、糖蜜,热底。
美式芋香松饼
食材明细:
A.蛋100公克,细砂糖40公克,盐2公克,B.牛奶100㏄,C.低筋面粉160公克,玉米粉40公克,泡打粉6公克,D.融化奶油60公克,香草精少许,E.芋头120公克
美式芋香松饼的做法步骤:
1.将粉类混合、过筛备用;芋头去皮、切片,放入蒸笼蒸熟,然后捣成泥,备用。
2.蛋打散,加入糖、盐,并搅拌到糖融化,再加入牛奶拌匀。
3.加入过筛后的低筋面粉、泡打粉,充分拌匀后,再加入融化的奶油、香草精,一起拌匀,松弛30分钟。
4.预热松饼烤模。
5.将适量的面煳倒入松饼烤模中,约六分满,平均放入芋泥,加入面煳,盖上盖子,约3分钟,松饼呈金黄色,水气不再冒出,即可取出。
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