有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,自有历史记载以来,这些俗语并非简单的顺口溜,而有着其科学性。健康食疗怎么做才算是科学呢?你可以读一下小编整理的芦笋苹果汁,在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
食材明细:
主料::芦笋300g,苹果1个,柠檬1/2个,
辅料::蜂蜜适量,
芦笋苹果汁的做法步骤:
1.芦笋洗净控干水分;苹果洗净控干水分;柠檬洗净带皮取一半;
2.将芦笋切成寸段;苹果切成橘子瓣状并去核;柠檬带皮切小块儿并去核;
3.先榨柠檬;
4.再榨苹果和芦笋;
5.调入蜂蜜,立即饮用。
小贴士:
加柠檬不仅提味儿,而且能抗氧化,所以要先榨柠檬。
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番茄苹果汁
食材明细:
番茄200克,苹果100克,芹菜30克,柠檬汁30克
番茄苹果汁的做法步骤:
1.番茄洗净去皮、蒂、苹果洗净去皮、核,均切成小丁。芹菜洗净切成小段。
2.将番茄、苹果、芹菜、柠放入榨汁器榨汁,倒入杯中。
3.加入柠檬汁即可饮用。
小贴士:
含有丰富的维生素A及维生素C。苹果具有整理肠胃的作用,芹菜也有助于肠部蠕动。苹果与番茄结合可增进体力。番茄:西红柿忌与石榴同食。 苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
牛奶苹果汁
食材明细:
牛奶1杯,苹果1个
牛奶苹果汁的做法步骤:
1、苹果洗净,去皮,去核,切块,用榨汁机榨成汁。
2、兑上牛奶即可。
【上海】橙子苹果汁
食材明细:
主料::橙汁1个,苹果1个,胡萝卜1根,
辅料::水600ml,
【上海】橙子苹果汁的做法步骤:
1.所有材料准备;
2.苹果去皮切成块,橙子去皮切成块,胡萝卜切成块;
3.将苹果、橙子和胡萝卜倒入搅拌杯中,加入600ml清水;
4.启动“果汁”功能;
5.破壁机开始运作;
6.工作完毕,发出“嘀”声提示食材制作完成。
芹菜苹果汁(2)
食材明细:
用量提示:3-4个人的用量
芹菜200g,苹果一个(提前放冰箱冷藏,不喜欢冰的可以省略),冰水(凉开水提前放冰箱冷藏),蜂蜜,冰块适量(可省略)
芹菜苹果汁的做法步骤:
1、芹菜去根洗净(不喜欢芹菜叶的可以摘除叶子),切成3cm长的小段,备用;
2、苹果洗净提前放冰箱冷藏,不喜欢冰感的可以省略);
3、苹果削皮切成小块,与芹菜段一起放搅拌机,加入适量水搅拌榨汁,芹菜苹果汁就做好。
4、饮用时可以适当加蜂蜜或冰块(喜好原汁原味的可以只放冰块)。
5、剩下的果蔬渣可以和糯米粉做煎饼,一举两得,材料一点都不浪费哦!
小贴士:
1、果蔬汁应该现榨现喝,时间放长了不好喝。
2、不喜欢纯果蔬汁味道的,可以放蜂蜜调味。
3、芹菜叶可以的味道稍微有点涩,不喜欢词味道的可以在榨汁前摘除。
西芹黄瓜苹果汁
食材明细:
主料::西芹180克,苹果1个,
辅料::黄瓜半根,
西芹黄瓜苹果汁的做法步骤:
1.西芹洗净切成小块
2.放人锅中焯水
3.捞出沥干水分晾凉
4.黄瓜洗净切成小段
5.苹果洗净后切成小块去核
6.这是准备好的食材
7.放人原汁机的入口,启动按钮
8.一个小孔出果蔬汁
9.一个小孔出果渣
10.成品图
小贴士:
比较清爽的果蔬汁
增强免疫—石榴苹果汁
食材明细:
主料::石榴1个,苹果1个,
辅料::柠檬1/3个,
配料::蜂蜜适量,凉开水200毫升,
增强免疫—石榴苹果汁的做法步骤:
1.原料图。(石榴、苹果、柠檬、蜂蜜)
2.石榴洗净,取出果粒。
3.苹果洗净,去皮切成小丁。
4.把石榴果粒和苹果倒入料理机内。
5.挤入柠檬汁。
6.加入200毫升凉开水。
7.调入少许蜂蜜。
8.搅拌成汁即可。
小贴士:
诗心片语:
1:此果汁较甜,蜂蜜也可不加,依据个人喜好。
2:此果汁需要过滤后饮用。
圆白菜番茄苹果汁
食材明细:
主料::包菜适量,番茄适量,苹果适量,
圆白菜番茄苹果汁的做法步骤:
1.准备材料。
2.处理材料。
3.把所有切好的材料都放进搅拌机。
4.倒入一杯温开水。
5.搅拌机按启动键搅打,搅打好后,过滤渣即可。
小贴士:
可以用蜂蜜调味。
美容养颜——柠檬苹果汁
食材明细:
主料::苹果1个,柠檬半个,
美容养颜——柠檬苹果汁的做法步骤:
1.把苹果洗净,柠檬切半个。
2.柠檬去皮,切成小块。
3.苹果削皮。
4.切成小块。
5.将苹果、柠檬放入搅拌机,加少许矿泉水。
6.用2档搅打30秒即成果汁。
7.倒入水杯里,即可享用果汁了。
胡萝卜苹果汁(1)
食材明细:
胡萝卜2根,苹果1个
胡萝卜苹果汁的做法步骤:
第1步材料全部切碎,先榨胡萝卜汁再榨苹果。
小贴士:
1、因为苹果氧化快,一般放在最后榨汁。2、鲜榨果汁要尽快饮用,半小时内最佳。
甘笋苹果汁(1)
食材明细:
主料::红萝卜3根,苹果2个,
甘笋苹果汁的做法步骤:
1.苹果去皮去核切成丁。
2.红萝卜去皮切小粒。
3.先把红萝卜粒放入榨汁机内压榨出汁。
4.然后再放苹果同样压榨方式。
5.红萝卜与苹果都压榨好之后将汁杯取出倒入杯内即可饮用。
小贴士:
原汁原味的甘笋苹果汁,做法简单也很美味,无需添加任何东西。
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