“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,从古至今,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?小编特别为你收集的“核桃枸杞豆浆”,更多信息请继续关注我们的网站。
食材明细:
主料::核桃6个,黄豆20g,红枣10个,
辅料::枸杞3g,
核桃枸杞豆浆的做法步骤:
1.材料备好。
2.黄豆洗净。红枣去核洗净。枸杞洗净。核桃去壳洗净。
3.全部加入豆浆机内。
4.加足够的清水。
5.启动豆浆功能。
6.20分钟后开始过滤。
7.成品。
小贴士:
红枣很甜不用加糖,红枣要选择那种饱满干净的比较甜。
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缓解疾病豆浆---燕麦核桃豆浆
食材明细:
主料::黄豆30克,燕麦20克,核桃仁5个,
辅料::白糖适量,
缓解疾病豆浆---燕麦核桃豆浆的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.燕麦和黄豆用清水浸泡15分钟。
3.核桃仁也用清水浸泡。
4.泡过的黄豆和燕麦倒入豆浆机中。
5.再把洗净的核桃仁放入。
6.加入所需量的清水。
7.按下干豆功能键,煮好的豆浆加入白糖即可饮用。
小贴士:
煮好的豆浆无需过滤,连渣一起喝,食疗效果更佳。
也可不用放糖,一样很香浓。
南瓜籽核桃豆浆
食材明细:
主料::南瓜籽40克,核桃4个,黄豆100克,
辅料::清水适量,
南瓜籽核桃豆浆的做法步骤:
1.黄豆挑去杂豆,用清水泡发
2.泡发好的黄豆、四个剥皮的核桃、清洗干净的带皮南瓜籽准备好
3.全部材料入豆浆机中,加水至1100水位线
4.启动”浓豆浆“程序
5.新鲜的南瓜籽核桃豆浆做好啦
6.热乎乎来一碗
7.强身健体、补钙健脑
小贴士:
不用担心南瓜籽皮太粗糙,因为豆浆机可以把它打得很碎很碎,如果实在太介意,可以剥皮打。
核桃红枣豆浆
食材明细:
主料::黄豆60g,花生20g,红枣3个,核桃20g,
辅料::清水1200ml,
核桃红枣豆浆的做法步骤:
1.准备好食材
2.黄豆事先浸泡4个小时以上
3.红枣去核,然后将所有材料放入压力锅中
4.加入水按蹄筋键煮熟
5.倒入破壁机内
6.启动豆浆键、几分钟就打好了,完全不要过滤,非常的细腻
小贴士:
小叮咛:
黄豆要事先浸泡容易煮熟
红枣要去核后使用
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