有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”中国对食疗有着非同寻常的重视,在历史的发展过程中,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。如何避免健康食疗的误区呢?于是,小编为你收集整理了非一般零食—馋嘴蚝油黄豆。更多信息请继续关注本网站。
食材明细:
主料::黄豆200g,
辅料::蚝油适量,
配料::白糖适量,
非一般零食—馋嘴蚝油黄豆的做法步骤:
1.黄豆提前几小时泡发
2.准备蚝油、白糖、泡发的黄豆
3.泡发的黄豆放到电饭锅中,加入1/3汤勺白糖
4.接着加入一汤勺蚝油
5.然后加一米饭碗清水
6.压下煮饭键,等料汁差不多干即可关掉电源,但先不要打开饭煲盖,让热力使黄豆熟透,更入味
小贴士:
1、关掉电源后让热力慢慢焖上几小时,黄豆表皮就会干,更有嚼度。
2、用电饭锅煮的蚝油黄豆味道浓郁,营养得以保留,烤箱烤的吃了易上火。
3、喜欢有嚼度的,可以取出晾干再吃。我比较喜欢煮熟了立刻吃~
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一般痛风南瓜能吃吗
对于痛风的问题,我们在饮食方面一定要引起重视,不然饮食不当,也会给我们的身体带来伤害,所以我们每个人一定要对其引起高度的重视,才能够有效的避免病情恶化的情况,可能我们很多人对于痛风南瓜能吃吗及治疗方法还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起了解一下痛风南瓜能吃吗及治疗方法吧。
痛风南瓜能吃。治疗方法如下:
1痛风是长期的嘌呤代谢障碍导致组织损伤的疾病.临床表现特点为高尿酸血症、急性关节炎反复发作,痛风石形成以及慢性关节炎、关节畸形,后期则出现痛风肾、肾功能减退等.治疗措施包括消炎止痛和促进尿酸排泄,防止伴发病.常用药物秋水仙碱、别嘌呤醇、解热镇痛药物等。
2. 避免受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素。 控制摄入含嘌呤的食品。患者以肥胖者居多,因此必须控制饮食,降低体重。适当限制蛋白质的摄入 ,以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担。 本病系嘌呤代谢紊乱所致,故每个患者应熟知各种食物中所含嘌呤的多少。
3、脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用,故应限制饮食中的脂肪摄入。
4、禁酒,尤其是啤酒。有人做过试验,剧烈活动后饮一瓶啤酒,可使血中尿酸浓度成倍增高。
5、尽量多饮水。必须使每天尿量至少保持在2000毫升以上,以利尿酸的排泄,保护肾脏。在炎热的夏季 ,尿量往往较少,故更应注意多饮水。
6.平时要充足睡眠,规律生活,劳逸结合。养生学有句经典名言:药补不如食补,食补不如觉补。人体在某种意义上就是一部机器,而睡眠,食物和运动则是最佳的保养方式。
其实痛风这种疾病并没有我们想象中的那么严重,但是也需要我们及时有效的采取相应的治疗方法进行解决,才能够有效的,尽快的治愈这种疾病,摆脱这种疾病给我们身体带来的一系列的伤害,当然积极有效的采取治疗方法才是最重要的。
一般温水高血压有效吗
一般我们在洗头发,洗身体的时候,都会选择用温水,温水是对我们身体最好的温度,不管是对我们的皮肤还是对我们身体中的一些组织都不会产生一定的损伤,那么对于治疗疾病而言,下面我们就来了解一下温水 高血压有效吗?
正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大。近年来,人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入,高血压的诊断标准也在不断调整,目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同,因此有了血压分层的概念,即发生心血管病危险度不同的患者,适宜血压水平应有不同。医生面对患者时在参考标准的基础上,根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围,采用针对性的治疗措施。
日常锻炼被视为降血压的最好方法,但是对于那些年长的、肥胖的或者患有关节炎的人群来说,这无非增加了他们的身体负担。所以在温水中健身被看做是长期以来对治疗高血压最有用的选择。
以上就是对于温水 高血压的讲解,总的来说温水对高血压是很有效的。经常泡温泉的人可以有效的预防高血压,所以还是建议一些老年人,在夏天高血压突发的季节,多去泡泡温泉,在温水中游泳锻炼身体是最好的预防高血压的方法。
一般便秘的人能喝茶吗
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"一般便秘的人能喝茶吗",请您翻阅!
有过便秘的朋友都知道,便秘是十分痛苦的,会给我们的生活以及工作都带来一些不小的影响,但是便秘也是可以通过生活中的饮食来进行改善的,一定要注意饮食,不然很容易会造成便秘情况的加重,很多人在平时都喜欢饮茶,但是当出现便秘的时候还能喝茶吗,所以对于便秘的人能喝茶吗这个问题是很多人想要了解的。
绿茶这种东西在我们的生活中饮用是比较的多的,它的营养价值比我们饮用的红茶还要高,所以一般的朋友在生活中可以适当的喝绿茶,但是对于便秘患者这种特殊的人群,你们是忌喝绿茶的。
便秘不宜多喝绿茶。便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽,造成便秘的主要原因就是肠动力的异常。适量的饮用绿茶是可以帮助消化的,但是如果饮用了太多的浓茶,它可以增加神经系统的兴奋性,对支配肠道运动的神经起到了抑制作用,反而可能会导致便秘的发生的,所以建议最好不要多喝绿茶,适当的饮用是可以的。
很浓同时又吃过高蛋白物质的食物有可能会便秘。 吃完肉食、蛋类、海味等高蛋白食物后,立即饮茶的做法是不科学的。
茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合形成鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,既容易形成便秘,又增加了有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。
如果是想解决便秘的问题我建议你喝蜂蜜。
喝了之后会加重便秘的发生,使痘痘更加严重。而咖啡有润肠的作用,便秘的人每天喝一杯咖啡,对缓解便秘非常有好处,下午3点以后最好不要喝咖啡,喝了容易失眠。绿茶为非发酵茶,可以适当喝一点,便秘不宜喝如普洱、红茶等。但是,便秘也是病,要治疗的,最主要是要定时排便,专心排便(上厕所不要看书、玩手机游戏等),清淡饮食,必要时咨询医生后服药。
便秘的人能喝茶吗?看了上文的介绍我们应该知道如果便秘的时候喝茶是会导致便秘的加重的,所以便秘患者在生活中一定要尽量少喝和少吃一些对便秘不利的东西,平时多喝一些水,因为一般出现避免大多数都是因为身体中缺水引起的。
感冒咳嗽一般可以喝汤吗
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"感冒咳嗽一般可以喝汤吗",请您翻阅!
一说其感冒,相信每个人都不陌生,而且感冒是当今社会唯一的无法根治而且复发率最高的一种常见性疾病,虽然感冒算不上什么大病,但是感冒无论是给我们的生活还是工作带来的烦恼还是巨大的,感冒的时候更是头晕眼花,食欲不振,那么感冒咳嗽可以喝汤吗?要喝什么汤能缓解感冒,很多人也会这个简单的问题而头疼,下面就给大家详细的介绍一下。
感冒可以喝汤。特别爱感冒的人,与其骨髓功能的衰退有关,而骨髓功能的强弱又取决于骨胶原特殊物质的多少。随着年龄的增长,人的骨髓开始老化,感冒病毒就会有机可乘。鱼汤有抗炎作用,可防止呼吸道传染病的发生,并可有效地阻止哮喘发作。每星期吃一次以上的鱼汤(最好是大马哈鱼等多脂鲜鱼),可使感冒及由此引起的哮喘发作的可能性减少75%。
骨头中含有相当高的类粘朊的成分,可以使人体得到充分的补充。鸡汤 鸡汤有防治感冒的作用,主要是因为鸡的脂肪中有一种特殊成分,可加快咽喉部的血液分泌,及时消除呼吸道病毒,加速咳嗽、咽干、喉痛等症状的缓解,缩短病程。
呼吸道感染简称上感,又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断,而是一组疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒,是最常见的急性呼吸道感染性疾病,多呈自限性,但发生率较高。成人每年发生2~4次,儿童发生率更高,每年6~8次。全年皆可发病,冬春季较多。
感冒咳嗽时喝的水果汤效果很好。材料:梨一个、无花果6粒、麦冬6粒、百合及淮山9克。做法:梨留皮,去掉核切块备用。淮山用两碗水泡半外钟头。加入其他材料。全部煮开后小火煲半个钟头!味道很好,像饮料。功效能止咳、解喉毒、通便、补脾。
看完以上的介绍相信大家已经知道感冒咳嗽喝什么汤?比较好了,其实只要大家在平时的生活工作中多注意身体,多加运动,多喝一些清热解毒的汤,可以很有效的预防感冒,这样也不好给我们的生活带来困扰,才能更好的去工作。
哪些零食可以吃?教你区分好坏零食
哪些零食可以吃?教你区分好坏零食
在忙碌的工作中、休闲的下午时光、与朋友聚会时,零食都是必不可少的。但是,近年来,不合格食品中大多为零食,这让我们心生疑虑,零食到底该不该吃?
上等零食 适当吃
坚果、全谷物能量棒、奶酪和水果干等
1、核桃、板栗和花生等零食含有丰富的B族维生素和不饱和脂肪酸,适当摄入可以调节血脂;
2、全谷物能量棒可以在加班或运动后吃一些,有助补充能量或者恢复体能;
3、大枣、葡萄干、桂圆干等天然果干营养素密度较高,可以常吃。
果干和坚果吃的时候都要注意量,每天一次,每次一小把(不超过25克)即可,以免摄入过多的脂肪和热量。
中等零食 回避吃
高盐、高糖和高油的零食
它们可能以其高颜值,好口感吸引着你,但这类零食建议一周食用不超过2~3次,最好是不吃。
1、体重超重、血脂较高的人群要限制食用巧克力,最好不吃或者只吃一小块作为加餐;
2、薯片类膨化食品更是要少吃,多余的油脂和盐都会加重身体负担;
3、海苔属于高盐分零食,一天吃4~5片就够了,吃多了会导致盐分摄入超量。
下等零食 坚决别吃
存在食品安全问题的零食
山寨小厂生产的不安全的,或者容易造假的、添加非食品级添加剂的零食比如五毛钱食品、辣条、泡椒鸡爪、速溶奶茶等,建议大家不吃为妙。
最后,需要提醒的是,既然是零食就只是正餐以外的补充,不要零食不离口,最好在两餐之间吃,在正餐前两小时左右吃,这样既补充了营养,也在味觉上得到了享受。大家还是要重视正餐,加餐可以以果蔬和奶制品等健康食品为主。
一般空腹可以吃橘子吗
俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康,随着历史的发展,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?下面是小编为大家悉心准备的“一般空腹可以吃橘子吗”,欢迎阅读,希望这些可以帮助到大家!
身体的健康是要靠好的生活习惯和饮食习惯来保证的。如果在平常的时候不能养成良好的生活习惯和饮食习惯,那么对于身体健康来说是非常不利的。而且还有可能会引发一些比较严重的身体疾病发生。所以一定要养成好的生活习惯和饮食习惯。那么空腹可以吃橘子吗?下面我们就来介绍一下。
空腹最好不要吃橘子,因为橘子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃黏膜,引起不适,使脾胃满闷、呃逆泛酸。
并且橘子含有大量的胡萝卜素,如果吃得过多,血液中胡萝卜素浓度就会过高,会导致皮肤发黄。过量摄入维生素c,体内代谢的草酸会增多,会易引起尿结石、肾结石,对口腔和牙齿也有害。所以每天吃3个橘子,就能满足我们一天对维生素c的需量。
吃橘子要注意的事项
1、橘子与牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素c发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
2、橘子不宜与萝卜同食。萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,会加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
3、老人和孩子要少吃。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃橘子,否则会诱发腹痛、腰膝酸软等。
4、有时吃橘子过多会上火,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此,儿童不要多吃橘子。
空腹可以吃橘子吗的问题上面介绍的已经很清楚了。在平常的时候我们就要积极的养成良好的饮食习惯,这样的习惯能保持身体的健康。暴饮暴食等不良的饮食习惯是会有可能造成很多的身体疾病发生,对于身体健康来说是没有任何好处的。
一般脚气可以吃海鲜吗
现在的一些男性朋友很容易出现脚气,尤其是男性得了脚气之后,不仅会出现各种难闻的气味,而且也会让脚出现各种瘙痒的情况,很多男性朋友面对脚气不知道应该怎么办才好,不知道通过饮食是否有效果,是不是可以吃海鲜呢,有的人脚气是因为过敏引起的,那么过敏性体质的人吃海鲜是不是不可以呢?
脚气患者不能吃五种“发物”
1、南瓜
民间多视之为“发物”。明朝李时珍就曾指出:“多食发脚气。”《本草求真》亦云:“凡人素患脚气,于此最属不宜。”清代食医王孟英也说:“……脚气痞闷,皆忌之。”
2、鸡蛋
根据脚气的症状治疗,很多人以为鸡蛋可以治疗脚气,其实恰恰相反。根据清代食医王孟英的经验,脚气患者忌吃鸡蛋。王孟英在《随息居饮食谱》中明确告诫:鸡蛋“多食动风阻气……脚气皆不可食。”
3、鸭肉
除了注意选择治疗脚气的药物,饮食也应该注意。根据前人经验,患有脚气之人,不宜多吃鸭肉。如清代食医王孟英曾在《随息居饮食谱》中说:“多食滞气,滑肠,凡为阳虚脾弱……痞胀脚气,皆忌之。”《饮食须知》亦云:“鸭肉味甘性寒,滑中发冷气,患脚气之人忌食之。”
4、甜瓜
根据古代医家经验,患有脚气病者应当忌吃甜瓜。如《孙真人食忌》中早有记载:“患脚气病人食甜瓜,其患永不除。”《随息居饮食谱》中也说:“凡虚寒多湿……脚气,皆忌食。”
5、荸荠
又称乌芋。性寒,味甘,但患有脚气病人忌食之,可引起脚气的并发症。如清代名医黄宫绣在《本草求真》中指出:“乌芋,盖以味甘性寒,力善下行,是以冷气勿食,食则令人每患脚气。”
脚气患者饮食注意事项
适宜食物
1、主食及豆类的选择
未被精磨的小麦粉、大豆粉、小米、玉米、大米等。
2、肉蛋奶类的选择
瘦猪肉、猪肝、鸡肝等。
3、蔬菜的选择
萝卜、茄子、白菜、冬瓜等。
4、水果的选择
苹果、梨、葡萄等。
5、其他
葵花籽、花生、腰果、杏仁等。
注意事项
生鱼、生贝类、槟榔、咖啡、茶、腌制食品等。
通过上面的了解呢,大家都很清楚脚气是如何引起的了,特别是因为真菌引起的,所以生活中要特别的注意一下饮食问题,尤其是以上介绍的是适应脚气患者的饮食,希望更多的脚气患者能够正确的对待,特别是对于过敏性体质的人来说,如果对海鲜过敏一定要禁吃。
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