“注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!”健康食疗是中国饮食文化的核心,随着文化的进步,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?小编花时间特意编辑了南瓜杏仁露,欢迎大家与身边的朋友分享吧!
食材明细:
主料::南瓜300克,牛奶100克,杏仁粉30克,椰汁100克,
辅料::砂糖适量,
南瓜杏仁露的做法步骤:
1.食材。
2.南瓜去皮上锅蒸熟。
3.蒸熟的南瓜入料理杯中打成泥。
4.锅里加入椰汁和适量糖煮至微开。
5.加入杏仁粉拌匀。
6.加入南瓜泥。
7.加入牛奶拌匀。
8.养颜的甜品。
小贴士:
甜度和稠度可根据自己喜欢来调。
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杏仁露(1)
食材明细:
甜杏仁50克,糯米50克,川贝粉2克,凉白开150克
杏仁露的做法步骤:
1.甜杏仁和糯米放在碗中,加入适量凉白开,放冰箱冷藏浸泡一夜
2.浸泡好的甜杏仁和糯米放在料理机的磨浆杯内,并加入150克凉白开
3.磨浆杯安装在主机上,通电启动开始按钮,把研磨杯内的食材磨制成浆
4.磨制好的浆通过漏勺过滤到锅内
5.撒入2克川贝粉
6.开火熬煮,煮到锅里的浆汁烧开,继续熬煮约10分钟关火
营养早餐浓滑杏仁露
食材明细:
主料::杏仁粉40克,糯米粉20克,
辅料::牛奶200克,细砂糖20克,
营养早餐浓滑杏仁露的做法步骤:
1.将杏仁粉倒入料理机里研磨成粉末
2.倒入糯米粉跟牛奶,用料理机再次搅打均匀,成为浆状
3.将搅打好的混合物过筛至少两次,一定要过筛才会有浓滑的口感哦
4.过筛后的混合物,用中火加热并搅拌,直到沸腾
5.搅拌到沸腾后,会呈现浓稠的状态。离火后加入细砂糖搅拌至糖融化,趁热食用
核桃杏仁露的功效与作用是什么
核桃杏仁露,想必很多人尤其是那些爱喝饮料的朋友听到这个词应该很熟悉了,顾名思义核桃杏仁露是由核桃和杏仁为主要原料酿制而成的。核桃杏仁露的营养价值销量也是非常好的,也是馈赠亲友的首选之物,大人小孩男女老少皆可饮用,那核桃杏仁露的功效与作用是什么呢?一起来了解下吧!
核桃杏仁露的功效与作用:对补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。特别是老年人皮肤衰老更宜常吃喝。
核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。 核桃对镇咳、平喘、味苦下气、润肠通便、抗炎、镇痛、抗肿瘤、降血糖、降血脂、美容有好功效。
杏仁的营养价值很高。1、杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;2、杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%,每百克杏仁中含钙111毫克,磷385毫克,铁70毫克,还含有一定量的胡萝卜素,抗坏血酸及苦杏仁甙等。3、杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显着降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
上面就是我和大家的分享,这下大家都知道核桃杏仁露的功效与作用了吧?生活当中只要我们够细心敢善于发现就会有很多的想不到,想不到我们生活当中的核桃杏仁露的功效与作用是如此之多吧,经常食用对身体大有益处。让我们赶紧的动起来吧!
杏仁奶露
食材明细:
去膜杏仁200公克,去膜花生50公克,鲜奶150㏄,水600㏄,细砂糖80公克,再来米粉3/2大匙,熟白芝麻少许
杏仁奶露的做法步骤:
1.将去膜杏仁与去膜花生均洗净,泡水8小时以上后沥干水分备用。
2.将作法1的杏仁、花生与鲜奶、水一起放入果汁机中搅打成汁,滤除细渣备用。
3.将作法2倒入锅中以小火煮至滚开,加入细砂糖煮至均匀溶解。
4.将再来米粉加入2又1/2大匙的水搅拌均匀。
5.将作法4倒入滚开的作法3中拌匀勾芡至呈浓稠状,熄火盛入小碗,撒上熟白芝麻即可。
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