常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”中国对食疗有着非同寻常的重视,自有文字记录以来,这些食疗方法很多是经过时间验证的。你对健康食疗有什么样的看法呢?或许"甜杏仁枸杞蒸梨"是你正在寻找的内容,不妨参考一下。希望你喜欢!
食材明细:
主料::甜杏仁10克,梨1个,枸杞少许,
辅料::冰糖适量(或蜂蜜),
甜杏仁枸杞蒸梨的做法步骤:
1.甜杏仁10克洗净,挑出变色不好的杏仁,加水浸泡10分钟。
2.梨洗净,去皮,切小块。
3.将泡好的杏仁放入碗中(我家四个人,一人一碗)。如果人少,杏仁的量要减少至3到5克。
4.放入梨块。
5.放入适量冰糖(也可以蒸好后晾温加入蜂蜜)。
6.放入少许枸杞。
7.加入5汤匙水。
8.放入锅中蒸15到20分钟。
9.趁热吃完。
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冰糖蒸梨
食材明细:
主料::雪梨1个,
辅料::冰糖6粒,陈皮1小块,枸杞少许,
冰糖蒸梨的做法步骤:
1.材料:水晶梨一个、冰糖一个梨用5、6粒就够了、陈皮1小块、枸杞少许点缀用
2.陈皮泡一下水
3.把雪梨从1/4除切下头,用挖球器或者不锈钢勺挖去芯
4.把冰糖陈皮和枸杞放进雪梨里面
5.上锅蒸30分钟
南瓜枸杞甜汤
食材明细:
主料::南瓜200g,枸杞50g,
辅料::冰糖20g,
南瓜枸杞甜汤的做法步骤:
1.南瓜去皮洗净,建议南瓜挑选类似“保龄球”形状的,这种比较甜;
2.将南瓜切成方块;
3.枸杞用清水浸泡5分钟,去掉杂质、灰;
4.浸泡后的枸杞清洗干净备用;
5.煮锅置火上,放入南瓜块、冰糖,倒入适量清水,喜欢喝汤就多放点水;
6.南瓜煮熟的前5-10分钟,放入枸杞;
7.食材煮熟后,关火;
8.温暖的南瓜枸杞甜汤上桌咯。
小贴士:
1、枸杞用清水浸泡下,能去灰、杂质。烹饪时间5-10分钟即可,不宜过长;
2、冰糖可根据个人口味增减分量;
甜杏仁精油的功效
97美食网就是专门为了健康食疗,以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱,也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗?“97美食网”小编特向您推荐"甜杏仁精油的功效",希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
爱美是女性的天性,但是很多女性都会通过使用各种化妆品来让自己的皮肤变得更加的漂亮,但是有很多化妆品都含有一些化学药品,这样长期使用就越容易产生依赖性,同时也会给皮肤带来一定的刺激性,但是生活中有很多天然的食物中提取的精油对我们的舌头有很多的好处,不仅能改善皮肤还能食用,下面一起了解下甜杏仁精油的功效。
甜杏仁精油的功效
杏仁精油是提取的杏仁精华,它对女性美容护肤有意想不到的非凡效果!杏仁精油可以两用,除了涂抹身体外还能食用,下面我们具体来了解下杏仁精油的功效及用法:
杏仁是杏果的种子,甜杏仁油又是杏仁的精华,可以说甜杏仁油是杏果和杏仁营养物的浓缩!杏仁的功效在本草纲目和现代的医疗科学上具有重要的地位,是国家卫生部1987年首批公布的药食兼用27个品种主品种之一。
杏仁的功效与作用
中药典籍《本草纲目》中列举杏仁的三大功效:润肺,清积食,散滞。清积食是说杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状;《现代实用中药》记载:杏仁内服具有轻泻作用,并有滋补之效。”对于年老体弱的慢性便秘者来说,服用杏仁效果更佳。
甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现,每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁),体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以,肥胖者选择甜杏仁作为零食,可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明,甜杏仁能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效。
杏仁精油对于皮肤有具有着很好的滋养效果。杏仁精油的成分包含多种维生素A1、B2、D、E、蛋白质、脂肪酸,其中丰富的多聚不饱和脂肪酸,让杏仁精油具有超强的滋养皮肤的作用!
上面就是对甜杏仁精油的功效的介绍,通过了解之后我们知道甜杏仁精油对我们的皮肤有很多的好处,而且也是比较安全的化妆品,长期使用也不会给身体带来任何的副作用,可以经常使用,
甜杏仁油功效
“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”中国人非常讲究食疗,随着生活的提升,一些食疗方法已被科学所证明。我们如何去进行健康食疗呢?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“甜杏仁油功效”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!
相信所有的女性都希望自己可以拥有完美的肌肤光滑的脸蛋,但是随着岁月的流逝,各种各样的衰老就会找上门来,所以很多人会花昂贵的费用去买各种各样的护肤保健品,但其实如果你能够注重生活中的一些食物,你会发现平时生活中的这些食物是你养颜美容的最佳帮手,而甜杏仁油就是其中的一种。
甜杏仁油对于女性来讲绝对是养颜护肤的最佳食物,因为它富含丰富的维生素,可以舒缓自己的压力,有效地抵抗过敏,对于恢复肌肤光滑水嫩绝对不亚于平时我们生活中所食用的各种护肤产品。
甜杏仁油:属桃科,学名:Prunus dulcus,原产于中亚,富含油酸(olein),是食用最广泛植物油之一,呈淡黄色。
甜杏仁油主要的功效:1、易吸收,含丰富维它命,具有滋养与保湿的神奇功效,舒缓与抗过敏的作用。
2、能使肌肤恢复光滑柔细,如果长期食用可以有效地消除妊娠纹。
3、为有效之柔软剂,对肌肤有明显功效,是一种保养皮肤及滋润效果极佳的植物油。
4、对于运动过度引起之肌肉疼痛,可加强细胞带氧功能,消除疲劳与碳酸累积,具有镇痛及减轻刺激的作用。
5、滴1-2滴加温过的甜杏仁油于耳道中,可使硬耳屎更容易掏出。
6、对皮肤的保湿效果很明显,可以在沐浴后直接进行按摩,之后用干毛巾将多余的油脂擦掉(不要用湿毛巾)
推荐食用品牌“紫玉佳妍”甜杏仁油,春天然养生精油。
我们都知道平时生活所购买的各种各样的护肤保健品,甚至还可能会产生一些副作用,因此一直以来我们提倡的都是通过一个食疗的方式,从内而外的去调理自己的身体,这样子才能够真正的治标治本,让你浑身散发着魅力。
甜杏仁的功效作用
我们知道杏仁的价格是非常昂贵的,贵的东西肯定有其自身的好处,很多人开始吃更多的杏仁补充营养,只是我们对于甜杏仁的功效还没有一个清晰的认识,我们应该多方的了解一些关于这方面的内容,可能大家都对于甜杏仁的功效作用感兴趣吧,下面就让我们一起来了解一下甜杏仁的功效作用吧。
1. 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。
3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
4. 杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。
5.杏仁还有抗肿瘤作用。
6.虽然杏仁有许多的药用、食用价值,但不可以大量食用。过量服用可致中毒。所以,食用前必须先在水中浸泡多次,并加热煮沸,减少以至消除其中的有毒物质;产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者,不宜吃杏及其制品。
7.杏仁含有24%?25%的优质蛋白,其中所含的氨基酸种类齐全,钙、锌、硒等微量元素丰富,它的消化率又高于一般动物蛋白,是真正的天然健康食品。以野生杏仁为主要原料的“露露”牌杏仁露,充分保留了杏仁的有效保健成分,除去了人体不需要的和有害的成分,是一种既洁白纯净、香甜可口,又具有独特风味的纯天然植物蛋白饮品。
以上内容为我们介绍了甜杏仁的功效作用,我们发现甜杏仁的功效作用真是不少,我们可以运用以上的方法更有效的发挥甜杏仁的功效,可以给我们的身体健康带来非常大的好处,我们也可以将以上的内容分享给更多的朋友们。
朱贝杏仁炖梨(1)
食材明细:
主料:朱贝10克,杏仁5克,梨1只,冰糖适量
朱贝杏仁炖梨的做法步骤:
1、朱贝、杏仁分别敲碎:将梨的尖端削出一个盖状,并挖去梨核。
2、朱贝、杏仁加冰糖放入梨中,放入蒸锅中蒸10分钟即可。
枸杞蒸鸡
食材明细:
母鸡500克,枸杞子15克,大葱10克,姜10克,盐2克,黄酒15克,胡椒粉1克,味精1克
枸杞蒸鸡的做法步骤:
1.将母鸡去毛及内脏,洗净;葱切段,姜切片。
2.将鸡放入锅内,倒入适量清水,置旺火上煮沸,氽透,捞出。
3.将枸杞装入鸡腹内,腹部朝上放入盆内,放入葱段、姜片,加入清汤、盐,料酒、胡椒粉各适量,将盆盖好,用湿绵纸封住盆口,上笼用沸水蒸熟。将盆口绵纸揭去,拣去姜、葱。
小贴士:
滋补肝肾。适于阳痿、遗精、肾虚腰痛等症。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
感谢您阅读“97美食网”的《甜杏仁枸杞蒸梨》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了菜谱蒸专题,希望您能喜欢!