“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”中国人非常讲究食疗,随着社会的进步,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。有没有更好的方法去进行健康食疗呢?考虑到你的需求,小编特意整理了“微波红枣蒸米浆”,希望你更多关注本网站更新。
食材明细:
主料::大米50克,
辅料::红枣2颗,冰糖7克,核桃碎适量,花生碎适量,蔓越莓碎适量,
微波红枣蒸米浆的做法步骤:
1.花生煮熟备用;
2.将大米泡在水中一天,红枣去核,然后全部倒用豆浆机中磨成米浆,米浆完成后加入冰糖化开;
3.蒸宝内倒入适量水,放好蒸屉,将米浆碗上铺好微波保鲜膜,放入蒸屉,高火100度蒸半小时;
4.蒸好后取下保鲜膜,撒上核桃碎、花生碎和蔓越莓丁就可以吃啦!
5.完成。
小贴士:
1、这是我做微波炉美食期间,用微波炉做的一款美食;
2、最下面那张图是没有加红枣打出的纯米浆。
97Msw.com相关知识
红枣枸杞蒸鸡
食材明细:
主料::鸡肉500克,大红枣2粒,枸杞20粒,
辅料::红葱头适量,生姜适量,葱花适量,
配料::食盐适量,生抽适量,蚝油适量,生粉适量,
红枣枸杞蒸鸡的做法步骤:
1.鸡肉洗净剁块备用。
2.红枣枸杞切碎备用。
3.红葱头和生姜拍碎。
4.将生姜和葱头倒入鸡肉内。
5.枸杞和红枣碎倒入鸡肉内。
6.加生抽、蚝油、食盐、生粉拌匀,腌20分钟。
7.腌好的鸡肉放入烧开的蒸锅,蒸十五分钟关火,再虚蒸三分钟撒葱花即可。
小贴士:
1、鸡肉选用走地鸡最好
2、拌匀的时候最好用手抓匀,这样才能让鸡肉入味均匀。
3、蒸的时候最好用浅口的盘子来蒸。
银耳红枣枸杞蒸雪燕
食材明细:
主料::雪燕3g,银耳1/4个,红枣4颗,枸杞适量,
辅料::冰糖适量,
银耳红枣枸杞蒸雪燕的做法步骤:
1.雪燕提前泡发待用。
2.银耳提前泡发待用。
3.红枣枸杞洗净加入到银耳碗中。
4.加入雪燕。
5.加入冰糖。
6.隔水中火蒸15分钟,若冰糖还没有完全融化,可以搅动一下把冰糖翻到碗底,再加几分钟蒸至冰糖融化。
7.时间到,冰糖也融化了,晾至适合温度就可以享用了。
小贴士:
常吃雪燕的好处:减肥排脂、补水保湿、紧实肌肤、润肠通便、增强免疫、抑制癌症、促进儿童大脑发育等。(孕妇,哺乳期妇女及三岁以下儿童不建议食用)。
【蒸红枣】养颜美容好味道
食材明细:
主料::红枣适量,冰糖适量,蜂蜜适量,纯净水适量,
【蒸红枣】养颜美容好味道的做法步骤:
1.将新鲜的红枣洗净。
2.放入碗内,加冰糖适量。
3.直接上蒸笼蒸熟。
4.蒸熟的红枣晾凉。
5.两勺蜂蜜一勺水兑成蜂蜜水。
6.倒入蒸好的红枣上,即可食用
小贴士:
1.过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。
2. 腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇,人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应,重者可危及生命,所以要引起注意。
感谢您阅读“97美食网”的《微波红枣蒸米浆》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了微波菜谱专题,希望您能喜欢!