“碧波游龙情意长(古法蒸石斑)、星光金砂满华堂(蘑菰嫩羊排)”,菜谱几乎每天都再现在我们的眼中,开具这些菜单,表明了餐馆的实力。其实,每个厨师都要花功夫学习每一道菜的做法,你对美食菜谱感兴趣吗?小编特别整理来自网络的一清二白,感谢您的参阅。
食材明细:
小青菜50g,老豆腐3块,鸡汤、精盐、味精各适量
一清二白的做法步骤:
1、豆腐切成小块,焯水后入沙锅;
2、注入鸡汤炖透,用精盐、味精调味,最后放入小青菜烧沸即可。
小贴士:
1、豆腐要炖透。
2、青菜要碧绿。
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白切羊肉(二)
食材明细:
羊肉(后腿)2000克,猪肉皮300克,白萝卜300克,料酒150克,甜面酱100克,白酱油100克,白砂糖50克
白切羊肉(二)的做法步骤:
1.将羊肉、猪肉皮、白萝卜洗干净,取锅放大量开水,置旺火上,将羊肉、猪肉皮放入锅中,煮至羊肉皮断血,猪肉皮能用手指掐得动后,倒出用冷水冲洗,然后将猪肉皮放绞肉机绞碎,连同羊肉、白萝卜、黄酒一起放锅中,加水至与食物相平。用旺火煮沸后,改用中小火焖2小时。
2.取1至只饭盒,将羊皮轻轻剥下,皮面朝底下铺平,装在饭盒里。将羊肉拆去骨头,放入汤汁内,萝卜取出不用,改用旺火烧至汤汁基本收干,将羊肉均匀分布在羊肉皮上,并揿结实,让其自然冷却。
3.食时,先将甜面酱加白酱油、糖拌匀作为调料,然后将羊肉取出,切成装盆,调料装小碟子同上。
小贴士:
白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
清炸胗肝(二)
食材明细:
鸡肫200克,鸡肝200克,酱油10克,料酒10克,花生油100克,椒盐3克
清炸胗肝(二)的做法步骤:
1. 将胗肝切成三厘米的块,放入开水锅中氽三成熟时捞出,放入凉水中漂洗净血水,取出沥干水放入盆内,加入料酒、酱油拌匀;
2. 将炒锅烧热,倒入生油,待烧至冒烟时,放入胗肝约炸半分钟捞出;
3. 待油再烧至冒青烟时,将胗肝放入锅中复炸一次至紫红色,表面已带油泡,呈霜时捞出,控净油装盘,上桌时随带花椒盐一碟即可。
清炸白虾
食材明细:
明虾300克,花生油50克,小麦面粉50克,料酒15克,盐3克,胡椒粉2克,椒盐25克
清炸白虾的做法步骤:
1. 将白虾剪去须、腿,用清水洗净,控干水;
2. 放在碗内,加料酒、盐、胡椒粉拌均匀,腌渍入味后取出;
3. 均匀沾滚上一层面粉;
4. 将锅架在火上,放油烧至八九成热时,用漏勺盛起白虾并轻轻抖去虾体上的浮粉(即末粘住的面粉)后投入油锅速炸一下(一般不超过3分钟);
5. 用手勺不断翻动,当虾体发挺呈金黄色时,迅速捞出;
6. 控净余油,装在盘内,食时蘸椒盐。
小贴士:
本品有油炸过程,需备花生油约500克。明虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
清燥润肺汤二例
进入秋天,天气渐渐转凉,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感,故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。同时,中医认为,肺与秋气的关系十分密切,中医学的经典著作《内经》中说:“燥胜则干”。这就是说秋季燥邪侵入人体多损伤阴津,使人体出现一系列阴津不足、干燥失荣的表现,因此,治疗“秋燥”症必须采用滋阴润燥的方剂。下面介绍二例清燥润肺靓汤供大家参考。
清燥润肺老鸽汤
用料:光鸽2只约500克、沙参20克、玉竹20克、麦冬15克、姜片5克、骨汤2000克、精盐少许。
制作:(1)将每只鸽斩成四大块,放进开水锅内焯过,洗去血水,沥干待用。(2)将鸽肉和洗净沙参、玉竹、麦冬、姜片一同放进砂锅内,注入骨汤,加盖,用慢火煨约60分钟至肉熟汤浓,调味即成。
药理:肉鸽具很高营养价值,素有“一鸽胜九鸡”之说。老鸽解肺毒最佳,含有粗蛋白质、粗脂肪,具有滋胃益气、祛风解毒的作用。现代营养学认为,肉鸽有滋阴补肾、益精气,对补养及治疗脾胃气虚、肺部虚热者效果极佳;沙参是补肺滋养的良药,专治肺经之热,又有养胃生津的效果;玉竹属于滋阴补血之品,古人称玉竹有“补益五脏、滋养气血、平补而润,兼除风热”之功;麦冬乃清热补阴之圣药,具有润燥、生津的效用。
功效:滋阴益气,清热解毒,润肺养肺,生津润燥。
炖橄榄螺头汤
用料:净海螺头400克、橄榄150克、姜5小片、鸡汤2000克、瘦肉150克,精盐、味精、胡椒粉、绍酒各适量。
制作:(1)将海螺头洗去黑斑及杂物,洗净。将橄榄用刀拍破待用。(2)将螺头和橄榄装入炖盅内(每人一份),各注入鸡汤、姜片、烫熟瘦肉和绍酒,加盖,用湿宣纸将盖子密封,然后上笼蒸90分钟左右,配上精盐、胡椒粉调味即成。
药理:响螺每年7至8月为产卵期,一粒普通400克重响螺需10年生长期之久,可见生长之缓慢,其价格之昂贵。常吃响螺,具有滋肾阴的特效;橄榄,又名青果,具有生津止渴、消食开胃、清热解毒之效。“治咽喉痛,能解一切鱼鳖毒”(《本草纲目》载)。青果核仁含有丰富的挥发油,对大脑发育有明显促进作用,并可降低胆固醇含量。生姜辛温入肺,含挥发油、姜辣素,能促进消化、增进食欲,能兴奋呼吸中枢和心脏,具有温肺散寒、化痰止咳、调和药效的作用。诸药物、食物合用适应于男女老少,为保健、食疗营养精品。
功效:润肺滋阴,清肺利咽,祛痰理气,清热解毒。
清炸胗肝(一)
食材明细:
鸡肫150克,鸡肝150克,花生油50克,酱油20克,味精3克,椒盐3克
清炸胗肝(一)的做法步骤:
1. 将鸡胗一切两半,片去里外的皮,洗净,用刀一拍;
2. 鸡肝洗交,切成三厘米见方块;
3. 勺内加水烧开,把鸡肝放入,一焯捞出,控净水分,放在盘内,加上酱油拌匀;
4. 勺内加油,在旺火上烧至八九成热,即把鸡胗、肝放入油内,炸至六成熟捞出;
5. 将油烧热,把鸡胗、肝放入,一炸即捞出;
6. 等油再烧热时,再放入一过,捞出控干油,放入盘内,上撒味精,外带椒盐。
清毒美白草莓薏仁优酪
材料:
●草莓六颗
●优酪一盒(酸奶也可)
●薏仁米100克。
做法:
1.将薏仁米加水煮开,水沸后等薏仁米熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。如果先头天泡好米,会更省时间。
2.草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。
3.浇入优酪、薏仁,即可食用。
功效:
清毒、美白、去积水,一次完成!
草莓的维他命c含量颇高,又必须趁新鲜食用,加上多汁酸甜的口感,几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优酪除了比牛奶拥有更多的营养,常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光泽、美白皮肤。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃,或者煮得稀一些也不要紧,光喝汤也很退火。也可以用你喜欢的其它水果代替草。
爽脆清嫩——白灼芥兰(1)
食材明细:
主料:芥兰1根(粗),红椒丝适量,葱丝适量
辅料:蚝油1勺,蒸鱼豉油2勺,食用油适量
爽脆清嫩——白灼芥兰的做法步骤:
1,准备一根粗芥兰
2,剥皮切两段
3,切成长条状
4,锅里水烧开,加点食用油,将芥兰条放沸水里焯煮2分钟
5,这时在碗里加一勺蚝油和2大勺蒸鱼豉油
6,将芥兰捞起冷水冲冲捞出摆盘,将凋好的料汁倒在上面
7,锅里油烧热,放入葱丝爆香
8,芥兰上摆一点红椒丝和葱白丝,将油淋在上面即可。
香菇肉丁包(一包二吃)
香菇肉丁包子馅儿:
材料:五花肉200克、香菇150克、蒜籽两瓣、生抽、盐、蚝油和酱油各少许
做法:
1、香菇和五花肉分别切丁、蒜籽切成末
2、锅热油,烧至五成热,小火将蒜末爆香
3、然后放入肉丁翻炒,变色后加入香菇丁
4、炒匀后加盐、生抽、少许酱油和蚝油翻炒均匀即可,喜欢芝麻油味道的还可以加少许芝麻油
再来说发面
材料:面粉500克(400+100克)清水250克、白糖约50克,酵母5克
1、约400克面粉混合好酵母、泡打粉、白糖,加入250克清水搅拌均匀。
2、放到温暖的地方发酵1个小时左右
3、发酵至3倍大的面团,样子挺稀的,慢慢掺入100克的面粉,反复揉成团醒发15分钟。
4、面板上撒上干面粉,将醒发后的面团分割成约40克左右的小剂子,按扁。
5、用擀面杖擀成边薄中间后的面皮,放上馅料,包成包子。
6、蒸格上刷一层油,依次摆上包好的包子,盖上锅盖进行二发,时间不用太长,20分钟就够了。
7、二发完成,大火蒸15分钟,关火后虚再蒸3分钟揭盖。
另外烤了九个包子,表皮很香,里面很软
二白汤
食材明细:
白萝卜,葱白,红枣,姜,盐
二白汤的做法步骤:
1.白萝卜去皮洗净后切片;红枣用清水浸软;葱白洗净切段。
2.水开后放入姜片、白萝卜和红枣。
3.煮沸后加入葱白。
4.加入适量盐调味即可。
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