红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜,在很多场合你应该见过类似的这些菜谱,菜谱的背后并不是名字这样简单。其实每道菜并不是随心所欲地做的,而是有相关的方法,你是不是也在研究美食菜谱呢?以下内容是小编特地整理的“劲霸果汁南瓜扣”,欢迎分享给你的朋友!
食材明细:
南瓜、冬瓜各500克,红枣、西兰花各50克,劲霸浓缩果汁、劲霸詹王鸡粉、盐、蜂蜜各适量
劲霸果汁南瓜扣的做法步骤:
1、冬瓜洗净去皮,取3厘米高的一段,雕成环状,抹上劲霸詹王鸡粉、盐,蒸熟备用。
2、锅上火,加水烧沸,放入西兰花焯熟。
3、南瓜去皮洗净,改成厚1厘米、长4厘米的片,整齐码在碗中,蒸制8分钟后扣在冬瓜环中,点缀西兰花、红枣。
4、净锅上火,放入水、果汁、蜂蜜,勾薄芡,淋在南瓜与冬瓜环上即成。
小贴士:
特点
色泽清爽,营养丰富。
朱球斌(江西)
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劲爆鸡米花
食材明细:
鸡腿两个,脆炸粉一袋,嫩肉粉一茶匙,五香粉一茶匙,孜然粉一茶匙,白糖一茶匙,料酒一茶匙,盐一茶匙,生抽少许,耗油少许,辣椒粉(喜欢吃辣的可以多放)适量,蜂蜜少许
劲爆鸡米花的做法步骤:
第1步先将整只的鸡腿洗净,竖着切一刀,切到骨头的地方,然后慢慢的用刀剔去鸡皮,剔除骨头,切下整片的鸡腿肉,(鸡皮和骨头都不用了)。将鸡腿肉切成丁,(一厘米左右吧,别太大了,那样不容易熟)。
第2步将肉丁放到保鲜盒里,先加料酒,然后放嫩肉粉腌一下,放嫩肉粉的目的是为了让鸡腿肉再做好以后更加的鲜嫩,真正的有外酥里嫩的那种效果。最后放入剩下调料中的调味料,特别注意:因为放了生抽和耗油,所以一定要注意盐的用量,别太咸了!搅拌均匀!将腌好的鸡丁放入冰箱中冷藏两个小时以上,让它充分入味!
第3步现在讲最重要的操作步骤:将腌好的鸡丁裹上鳞片!先准备一个大点的盆,放上半盆冷水备用!将脆炸粉倒在一个稍微大点的盆里,将腌制入味的鸡丁倒在脆炸粉中,用手将每块鸡丁都均匀的沾上脆炸粉。将沾好脆炸粉的鸡丁连带脆炸粉划拉到一起,用力压一下,然后用手将鸡丁抖散(如此三次)。
第4步将沾好脆炸粉的鸡丁放到漏勺中,筛去多余的面粉!将鸡丁放到准备好的水盆里过一下水,用漏勺捞出来,控一下水,然后再放到刚才放脆炸粉的盆里,重复5和6的动作,也是三次!(过完水以后你会发现这次裹上的脆炸粉会比刚才厚很多,在鸡丁上已经有细小的鳞片产生了)抖掉多余的脆炸粉备用!
第5步锅里放油烧热(油一定要放的足够多),当油温达到七成热的时候,下入鸡米花,改成中火,炸至颜色金黄捞出沥油就大功告成了!
小贴士:
1、只能用脆炸粉,这个粉在超市里有卖的,价钱也不贵!不能用普通的面粉代替!2、过水的时候是用冷水啊,千万别用热水,要不你那个就成了煮鸡丁了!3、调味料也可以不放那么多种,随你的喜欢,但是调料太少了会没有那种复合的味道!4、炸的时候一定要热油中火来炸,如果一直用大火的话会造成外糊内生的现象!这个鸡米花因为用了脆炸粉,吃的时候外边的壳是脆脆的,里面的鸡腿肉却很嫩,真正的做到了外脆内嫩的感觉,而且可以蘸着番茄酱来吃,味道会更八错!
瘦肉薏米扣
食材明细:
猪瘦肉,薏米和糯米,香菇,鸡蛋
瘦肉薏米扣的做法步骤:
1、取薏米和糯米1比1淘洗干净后水浸2个小时,上笼蒸熟成薏米饭。
2、香菇以热水泡开待用。
3、猪瘦肉(约二两)剁成肉糜。
4、将薏米饭与猪肉糜合在一起加适量料酒、盐、白糖、生抽、葱花等拌匀。
5、取碗一个,涂上少许油,将泡好的香菇盖朝下铺于碗底,然后放入拌好的瘦肉薏米饭,稍稍压实后中间掏一小洞,打入鸡蛋一个,然后上蒸笼蒸30到40分钟。
6、将蒸好的瘦肉薏米倒扣在大碗或汤盆里,然后做一个鲍鱼汁淋在上面即可。
小贴士:
薏米又名薏仁、苡仁,具有世界禾本科植物之王的美称,被称为生命健康之禾。薏米可入药、可作饭,药食兼优,在药膳中应用广泛。薏米含有丰富的蛋白质、脂肪以及维生素、氨基酸、薏苡素等营养成分,特别是B族维生素非常丰富。薏米容易消化吸收,具有健脾止泻、滋阴润肺、除烦安神、祛风胜湿、清热利尿消肿的作用。本膳以瘦肉配薏米,营养、口感俱佳,特别适合体质及脾胃虚弱者食用。
天目扣鸭舌
食材明细:
天目山笋干50克,鲜鸭舌250克,西兰花1OO克调料鸡精、味精、盐、火腿汁、清汤、姜葱水各少许
天目扣鸭舌的做法步骤:
1、天目山笋干用水浸泡好,鸭舌用姜葱水腌透,捞出备用。
2、拿一只小碗,把鸭舌垫底排好,上面放笋干。
3、把清汤、火腿汁调味,浇在鸭舌碗中,蒸30分钟。
4、把蒸好的鸭舌倒扣在盘中,边上围焯过水的西兰花即成。
小贴士:
特点
色彩艳丽,口味鲜爽
扣三丝
食材明细:
鸡胸肉适量,金华火腿适量,冬笋适量,香菇适量,豆苗适量,清鸡汤适量,盐适量
扣三丝的做法步骤:
第1步将鸡胸肉放入锅里,加清水、姜片、料酒煮15分钟,晾凉后取出鸡肉撕成细丝;金华火腿隔水蒸15分钟后晾凉,先切成薄片,再切成细丝;
第2步冬笋去壳后放入清水煮10分钟晾凉,先切成薄片,再切成细丝;香菇用水泡发后剪去根蒂,豆苗掐去老梗留嫩头洗净;
第3步取一小碗,先将香菇面朝下根蒂面朝上放入碗底;再将火腿丝、鸡肉丝、冬笋丝分成三份,沿碗壁整齐地排放在香菇上;
第4步然后将多余的火腿丝、鸡肉丝、冬笋丝混合后,把碗中间空的地方塞满压紧;加入少许请鸡汤后包上保鲜膜,入蒸锅隔水蒸10分钟,取出扣碗倒扣在盆中,小心取出扣碗;
第5步清鸡汤烧热后加少许盐调味后沿盆边倒入,最后用豆苗在周围点缀即可。
陈皮扣排骨
食材明细:
猪排骨(大排)600克,大蒜(白皮)50克,陈皮3克,淀粉(豌豆)10克,腐乳(红)5克,白砂糖10克,味精3克,料酒10克,酱油8克,甜面酱5克,植物油35克,香油5克,红曲5克
陈皮扣排骨的做法步骤:
1. 将排骨洗净,剁成1寸长的段,加酱油、陈皮末、料酒、干淀粉拌匀;
2. 旺火烧锅加油,烧至七成热,下排骨炸成红色捞出;
3. 蒜瓣热油中一促捞出;
4. 锅中留油少许,下入红腐乳、调味酱稍炒,放入排骨、蒜瓣,烹料酒,加红曲末、水、白糖、味精烧开,摆入汤盆中,加原汤,上笼蒸透取出,去汤汁,把排骨摆入盘中;
5. 把原汤放锅中烧沸,加香油,用湿淀粉勾芡,浇上排骨上即成。
小贴士:
原料中植物油35克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。
金腿扣笋丝
食材明细:
家自制火腿配以鲜冬笋成菜,乡村风味别具一格。安徽创新菜肴,火腿肥而不腻,笋肉鲜脆爽口。主料农家自制火腿辅料鲜冬笋调料精盐 味精 白糖 料酒 淀粉
金腿扣笋丝的做法步骤:
1.火腿改刀切成长方型的薄片。冬笋剥去外壳切成丝,下锅焯水后用调料调味备用。
2.取碗,将火腿整齐地顺时针方向摆好,装入调好味的冬笋丝,上笼蒸熟取出扣在盘中,淋上芡汁即可。
注意事项
鲜冬笋要焯水后才能入菜,不然有“涩口”感。
扣如意卷
食材明细:
主料:五花肉500g,西兰花1颗
辅料:料酒10ml,甜面酱1勺,生抽15ml,冰糖25g,生粉少许,盐少许,老抽20ml,葱1棵,香油5ml,大料包1个,姜片2片
扣如意卷的做法步骤:
1,五花肉切成5CM见方的肉块焯水
2,焯水后的肉块捞出用水冲洗干净
3,砂锅中加入适量清水后放入肉块、料酒、姜片、葱结和大料包(八角、桂皮、草果、香叶)
4,煮沸后加入生抽、老抽、冰糖、盐和甜面酱拌匀,大火炖40分钟
5,炖好的肉块彻底冷却后,用刀片成长条
6,再重新卷起来
7,把片好的肉卷放人碗里,肉皮朝下再淋上一些煮肉的汁水
8,放人锅中蒸30分钟
9,西兰花加油和盐焯水捞出沥干水分备用
10,蒸好后的肉倒出汁水后,倒扣出来装盘
11,把西兰花围边
12,倒出来的汁水重新上灶加热,用湿淀粉勾芡淋上香油
13,把浇汁淋在肉卷上即可
小贴士:
我的刀工实在不行,尽量片得薄点均匀的
最后的浇汁可以尝一下味道看情况添加盐量
扒扣羊肉
食材明细:
羊肉(肥瘦)750克,大葱25克,大蒜(白皮)10克,姜10克,甜面酱35克,白砂糖5克,酱油30克,料酒15克,花椒粉1克,淀粉(豌豆)10克,香油5克,八角3克
扒扣羊肉的做法步骤:
1.羊肉放入开水内煮20分钟捞出。
2.将甜面酱抹在碗内,然后,将肉的内皮(即在肉皮下面附在羊肉上的一层薄皮)朝下放下碗内,再把酱油、酒、糖、花椒粉、八角、葱结、姜(拍检)、大蒜(切片)放在一起调匀,再倒在羊肉上,放入蒸笼内蒸3小时。
3.蒸后取出,拣去葱姜,把它反扣盘内,另用汤汁加水,用湿生粉挂芡,浇在羊肉上,淋上香油即成。
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