红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜,每到一个新的吃饭地,我们首先看的是菜谱,这些菜谱彰显了餐厅的实力。其实要做好每一道菜,都凝结了厨师的心血在里面,你收藏保存了哪些菜谱呢?你可以读一下小编整理的什锦果麦牛奶,欢迎大家与身边的朋友分享吧!
食材明细:
什锦果麦2大匙,低脂鲜奶240cc
什锦果麦牛奶的做法步骤:
低脂鲜奶以微波炉加热成温热的鲜奶后,倒入2大匙什锦果麦杯,均匀搅拌即可。
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什锦炒牛奶(2)
食材明细:
主料:牛奶200ml,蛋白2个,火腿50g,胡萝卜50g,青豆30g,辅料:淀粉,盐少许
什锦炒牛奶的做法步骤:
时间:5分钟
烹饪时间:5分钟
1.牛奶中加入淀粉、盐,与蛋白混合,充分搅拌均匀。
2.火腿、胡萝卜切小丁备用。
3.锅中烧热油,将牛奶液缓缓倒入,并不停搅拌,使之均匀受热。略成固体的时候,加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
提示:头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素,若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉;缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断;缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。
什锦牛奶谷物圈
起晚了来不及做丰盛的早餐怎么办?来分什锦牛奶谷物圈轻松搞定,维生素、碳水化合物、矿物质、油脂、蛋白质、纤维素等等都有啦!还特别好吃哦!
材料:
主料:牛奶100ml,谷物圈适量,
辅料:香蕉1根,蓝莓适量,坚果适量,,
什锦牛奶谷物圈的做法步骤:
1. 准备食材。蓝莓洗净,香蕉切片。
2. 坚果放入保鲜袋,用擀面杖擀碎。
3. 碗里放入香蕉(放多少根据碗的大小而定)占一半就够了。
4. 倒入牛奶,不要太满。
5. 倒进谷物圈,加入蓝莓。
6. 最后撒上坚果碎就可以了!
7. 简单又营养还好吃的早餐就做好啦!
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