“糖醋排骨、鱼香肉丝、水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉”,在很多场合你应该见过类似的这些菜谱,菜谱名字的背后,可以评判厨师能力的强弱。其实做菜是讲依据讲方法的,也讲传承的,你还记得哪些菜谱呢?有请阅读小编为你编辑的超简单黑巧克力米花球,希望你更多关注本网站更新。
食材明细:
米花2.5杯,黑巧克力0.25杯,南瓜泥杯,急速干麦麸适量,白糖适量,亚麻籽2大匙
超简单黑巧克力米花球的做法步骤:
1.米花、亚麻籽、麦麸(或速食燕麦)放在一个大容器里;
2.在微波炉里融化黑巧克力(如果有double boiler,也可以在炉子上融化,一定要小火就好),我用的是100%纯黑巧克力,苦极了但很醇香;
3.把融化的巧克力倒入米花和亚麻籽的容器,放南瓜泥,糖,搅拌均匀;
4.在一个烤盘或盘子上,把米花巧克力做成乒乓球大小,可以做20-25个左右让如冰箱30分钟以上或到巧克力凝固。
小贴士:
可以用花生酱替代南瓜泥,也可以放一勺融化的黄油,不过既然是要做健康的零食,就不要放过多黄油和糖。
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南瓜花球
南瓜味甘、性温,入脾,胃经;具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效;主治久病气虚、脾胃虚弱、化痰排脓、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。花生性平,味甘;入脾、肺经;和胃、化痰、调气,有健脾益胃、益气养血、润肺止咳、通便滑肠的功能。两者同吃能起到很好的护脾健胃作用。
主料:南瓜、花生、精盐、胡椒粉、玉米油、玉米淀粉、清水
做法:
1.准备好所需材料,南瓜去皮剥成细丝,花生放入锅中加少许油炒香至变色
2.待放凉后用刀剁成花生碎
3.加入到剥好的南瓜丝中,调入精盐,胡椒粉混合拌匀
4.再加入玉米淀粉和适量清水拌匀
5.如图黏稠成南瓜花生馅
6.套上一次性手套,将馅料制作成小球
7.锅中热油至六七成熟,放入南瓜球炸至金黄色,再进行一次复炸
8.炸好的南瓜球捞出用厨房纸吸去油份,装盘即可食用
小窍门:
1.花生连同红衣一起下锅炒香,口感更香脆,也更富有营养
2.喜欢吃甜的南瓜球也可以加点糖和牛奶,奶香清甜
南瓜是个宝贝,但你知道如何挑选出好吃的南瓜吗,下面就为你介绍挑选好吃南瓜的方法》》》只需六个小方法,轻松得到好吃的南瓜只需六个小方法,轻松得到好吃的南瓜
相信大家都知道南瓜是个宝贝,尤其是之前看到爸爸去哪儿节目,里面的小宝宝们都喜爱吃南瓜饼,但你知道如何挑选出好吃的南瓜吗,下面就为你介绍挑选好吃南瓜的方法。
南瓜的挑选方法:
摸茎部:
南瓜上一般会连着一小段茎,这样的南瓜比较易于保存,用手摸掐一下这段茎部,如果感觉非常硬,手感几乎像木头一样,就证明南瓜采摘的时机比较合适,成熟度好。
拍一拍:
将南瓜托在手上,用另一只手去拍,如果声音发闷,感觉南瓜的内部结构非常紧实,就证明南瓜的成熟度比较高。
掂一掂:
相同大小的南瓜,挑选的时候,选沉重的那一个。较沉的南瓜,成熟度更好。
看外皮:
挑选时,要选择外形完整的南瓜,如果有腐烂变质的情况,就不要选购。不过,有机种植的南瓜,外皮难免会有一些小小的斑点甚至是突起,这是因为,南瓜在生长的过程中,可能会受到虫咬或划伤,这时,南瓜就会分泌出少量的黏液来保护伤口,一段时间以后,这些粘液会凝固变硬,南瓜的外皮上就会出现一个小斑点或突起,但这并不影响食用。如果您选购的是有机产品,可能会发现南瓜的外观不是非常地完美,不过,这并不影响南瓜的品质。
看瓜瓤:
将南瓜切开时,会感觉南瓜的瓤非常坚硬,这样的南瓜,制作成熟以后,口感会又面又沙,而且甜度高。南瓜瓤的颜色多为金黄色,颜色较深的,成熟度高;反之,如果颜色浅浅的,就证明成熟度就不够。另外,瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表现之一。
看颜色:
如果挑选的是蜜本南瓜,那最好是挑选橙色的;如果果实仍然偏绿,则证明成熟度不够;当然,如果您挑选的是京绿栗南瓜,则以深绿色的为佳,颜色深一些的,证明成熟度高。挑选您喜爱的南瓜品种时,最好对它有所了解,记得它成熟时的样子,这样才能挑到好南瓜。
南瓜的3种食疗方
1、健脾益气方:
排骨500克炖八分熟,南瓜500克切块,栗子200克去皮加入文火炖熟。用于脾胃虚寒,中气不足引起的体虚乏力及放化疗引起的全身虚弱等。
2、健脾利湿方:
生薏米100克、绿豆100克先泡半日,然后煮粥至熟,南瓜200克切块,大枣少许加入,文火炖熟即可。用于因脾虚引起的水湿内停、痰饮不化、食少胀满、少尿水肿等。
3、补虚养胃方:
成熟南瓜一个约500克洗净,完整切下顶部做盖,用勺从上部挖净瓜瓤。生鸭蛋两个,肉末少许与大米、盐、味精等调料混合,装入南瓜内至三分之二,再加满水,上笼蒸熟,盖上南瓜顶盖即可上盘,整个南瓜及米饭均可食用。用于因久病体虚或肿瘤引起的食欲不振、倦怠乏力、面色萎黄等症。
结语:南瓜菜肴好不好吃,最关键的还是要选出好吃的南瓜,就算你的厨艺再好,也不能把不好吃的食物变成美味佳肴。
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你知道吗?南瓜是个大宝贝,不仅它是抗癌神瓜,连里面的南瓜子都是男人的特效药。以后吃南瓜别再把南瓜子扔掉了,留着给自己家男人吃。那么,南瓜子对男人有哪些神效?一起来看看。
护前列腺嗑南瓜籽
中医认为,南瓜籽性平,味甘,具有杀虫驱蛔、利水消肿的功效。中医常用于治疗蛔虫病、手足浮肿等。现代研究表明,男性每天食用约50克炒熟的南瓜籽,可治疗前列腺肥大,还可预防前列腺癌。
南瓜子助男人防死精
精子质量低是男性不育症的主要原因之一,但是这种状况有的是永久性的,有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。
科学家的研究发现,南瓜子是可以提高精子的质量,从而避免死精的发生的,再加上良好的生活习惯就会避免死精的发生的。
防老痴嗑西瓜籽
中医认为,西瓜籽性平,味甘,具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效,常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。现代研究发现,西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸,其主要成分为亚油酸,可降低血液中的胆固醇,预防动脉粥样硬化和阿尔兹海默氏病。
降血脂嗑冬瓜籽
中医认为,冬瓜籽性凉,味甘,具有清肺化痰、消痛排脓、利湿的功效。中医临床常用来治疗痰热咳嗽、水肿、脚气等病症。冬瓜籽含有不饱和脂肪酸,其主要成分是亚油酸,可降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯,有助于防治高脂血症以及冠心病。另外,冬瓜籽还可提高人体的免疫力。
超简单炒饭
食材明细:
火腿肠1根,青豆若干,玉米若干,米饭1碗,蛋1颗
超简单炒饭的做法步骤:
1.将冰冻的玉米粒和青豆粒(甜豆粒)放进热水煮熟,火腿肠切成任意大小任意形状(随个人喜好)
2.鸡蛋一颗打散加入一点盐,一半淋在米饭上拌匀一半待用(这样米饭会变成金黄的哟!)
3.锅里加油烧热放蛋下去翻炒(一下下就好...要不蛋会老的),再依次放入拌过鸡蛋的米饭,熟的青豆玉米,切好的火腿,加适量盐,味/精--->炒到饭粒分开>>>完成!!!
超简单凉拌意面
食材明细:
意大利面适量,橄榄油适量,西红柿200克,罗勒碎适量
超简单凉拌意面的做法步骤:
第1步盐水煮开,放进意面,按照包装袋时间煮煮面的时候切好西红柿。因为我懒,选择西红柿,你们还可以水焯西兰花胡萝卜啥的。
第2步意面煮好,沥干水分,和西红柿一起,用橄榄油,少量盐,搅拌,最后撒点罗勒碎,完成~
超简单蛋白糖
食材明细:
蛋清两个,白糖四十克
超简单蛋白糖的做法步骤:
第1步碗内一定无油无水,加入白糖(其实这个糖量还是根据个人口味吧,太甜了也不好吃)打发至蛋白拉起直立的尖尖角
第2步送入烤箱,95度烘烤五十分钟(低温慢烤)加了滤镜,特别酥脆,入口即化
第3步超好吃哟~(-)
小贴士:
烘烤时间到了之后不要立刻拿出来,再等待五六分钟哟~
黑米豆浆
食材明细:
主料:黑米25克,黄豆80克
辅料:清水1000毫升
黑米豆浆的做法步骤:
1,食材:黑米25克(已泡发)、黄豆80克(已泡发)、清水1000毫升
2,将已泡发的黑米淘洗一下,待用。
3,将已泡发的黄豆淘洗一下。
4,随后,淘洗好的黄豆放入豆浆机中,合入淘洗黑米。
5,加入清水。
6,接着,盖上盖,插上电源。
7,然后,按好五谷豆浆键进行工作,工作完毕将电源拔掉。
8,打开豆浆机。
9,将黑米豆浆过滤。
10,最后,倒入杯杯中就可以喝喝喽。
小贴士:
喜欢喝甜的自行加糖。
黑米冰淇淋
食材明细:
黑米糊100克,淡奶油300克,蛋黄4只,糖90克,牛奶60克
黑米冰淇淋的做法步骤:
第1步取100克黑米糊,加入牛奶和糖搅拌至均匀,放入小锅中烧开,过程要不断的搅拌,以防沾底。至黑米糊“突突突”有点小冒顶即可关火。蛋黄打散,加入热热的黑米糊,边倒的过程边搅拌,使蛋黄和黑米糊很好的融合。
第2步再重新倒回小锅中,继续小火加热至“突突突”有点小冒顶即可关火。放旁边待凉。放凉黑米糊的过程时可以来打淡奶油。
第3步淡奶油隔冰水打至八分发,划动打蛋器能看到清晰的划动的波纹。黑米糊冷却后,倒入打发好的淡奶油中,彻底翻拌均匀即可。
第4步放入冰箱中冰冻5小时,中间分三次取出搅拌,使冰淇淋能口感能够更松更细腻。
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