食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。美食文化的发展在于食材的发展,你对食材了解有多少呢?请阅读由小编为你编辑的美味减肥果汁,建议你收藏并分享给其他需要的朋友!
食材明细:
苹果半个,新鲜淮山四两,蜜糖半汤匙,冷开水150毫升。
美味减肥果汁的做法步骤:
一、先把苹果去皮,去籽,切成粒状;
二、把淮山去皮,切成粒状;
三、把150毫升冷开水、蜜糖倒入果汁机内,在放入淮山粒,然后搅拌打匀成汁即可。
服法:每日一杯,连饮两个星期,即能减磅兼容光焕发。
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【代餐】排毒减肥果汁3
坚果营养好处多多,但是由于其富含油脂所以不宜多吃!食谱里的坚果用量非常少,能带来饱腹感但不会产生热量,整个400ml的量卡路里只有170而已,作为早餐补充能量是首选!参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
蜂蜜6g,杏仁13g,腰果13g,凉开水400ml,
【代餐】排毒减肥果汁3的做法步骤:
步骤1,将所有材料加入料理机中,搅打到无大颗粒就可以了,倒在杯中,30分钟没喝完最好。
美味香瓜苹果汁的做法
清热解暑,健胃整肠,适合肠胃不适、慢性疾病及儿童大众喝!
材料:
苹果半个,香瓜1/4,蜂蜜小勺,冰块6个,饮用水50ml,,
美味香瓜苹果汁的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料,冰冻、洗净,像我这种香瓜可以不去籽,籽很甜很有营养,可以去皮。苹果去籽,可以不去皮。
步骤2,把所有材料放入果汁机,开到最大档,配合搅拌棒搅拌,大约30-40秒即刻。
步骤3,做好了,泡沫不是很多,很棒
步骤4,我最近用冰沙杯配合果汁饮用,喜欢冰冻的朋友可以尝试,味道很棒,如果觉得浓稠可以导入杯中放入冰箱冷冻一下再喝,味道口感更可口哦!
减肥蔬果汁之【原汁柠香黄瓜汁】
食材明细:
主料::黄瓜三条,
辅料::柠檬汁三片,
减肥蔬果汁之【原汁柠香黄瓜汁】的做法步骤:
1.黄瓜和柠檬清洗干净。然后把黄瓜和柠檬切成片。
2.然后清洗好原汁机配件组装好,放入黄瓜放入投料筒。
3.按启动按键,开始榨汁。按键有反正转,可以反复点按。
4.等所有的投料都下去了稍微转一下,就榨好了。
5.然后把渣倒出,果汁倒入杯子即可。
6.做好的果汁倒入杯子就冰镇一下。
小贴士:
1、柠檬配比随个人口味,柠檬个人感觉去掉皮口感更好一些。
2、黄瓜榨汁我选择的都是弯弯的,价格便宜一半,口感一点也不影响。
3、机器可以拆卸组装,清洗机器时候可以拆卸后冲洗,自来水直接一冲就很干净了。
【减肥果蔬汁】胡萝卜苹果汁的做法
苹果胡萝卜汁富含多种营养成分,如β-胡萝卜素、叶酸、维生素A、维生素C,B族维生素等等,且含有丰富的膳食纤维。苹果中的不溶性纤维可以进入肠道,和水一起清洁消化道,促进食物消化,B族维生素能促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动。
材料:
胡萝卜1根(去皮后约100g),苹果1个(去皮去核后约100g),凉开水300ml,,
【减肥果蔬汁】胡萝卜苹果汁的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,胡萝卜去皮洗净,切小块;苹果去皮去核,切小块。
步骤3,将胡萝卜、苹果和凉开水放入榨汁机,搅打成汁即可。
【减肥果蔬汁】西芹苹果汁的做法
西芹热量低,膳食纤维含量高,有利于肠道消化和吸收,帮助排出体内杂质;苹果中丰富的果胶能将体内多余的胆固醇排出体外,达到减肥的目的。
材料:
西芹100g,苹果1个(去皮后约200g),凉开水100ml,,
【减肥果蔬汁】西芹苹果汁的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,西芹洗净,切小段;苹果洗净去皮去核,切小块。
步骤3,将西芹、苹果和凉开水放入榨汁机,搅打成汁即可。
果汁这样喝才美味--火龙果奶昔
食材明细:
主料::冰块适量,红心火龙果1个,
辅料::牛奶1袋,白糖适量,
果汁这样喝才美味--火龙果奶昔的做法步骤:
1.冰块提前冻好,冻成自己喜欢的形状
2.红心火龙果切成小块备用
3.把除牛奶所有的材料放在汉美驰魔力红高速碰撞破壁机里面
4.加入一袋牛奶
5.汉美驰魔力红高速碰撞破壁机开启果汁模式,
6.只需要轻轻的一按,就可以喝到美味的火龙果奶昔啦
润肺果汁
食材明细:
主料::白梨半个,血橙二个,
辅料::冰糖25g,蜂蜜20g,冰块适量,纯净水800ml,
润肺果汁的做法步骤:
1.准备好主要的食材:冰块可以按照个人的喜好适量的添加,自己喜欢的就是最好的,如果天气热一定要多加冰块喝起来更爽口。
2.白梨削皮切块,可大可小,机器会帮助打碎的。
3.血橙先切,然后把皮去除备用。
4.准备好的水果,倒进破壁机榨汁杯子。
5.全部的水果和冰糖,蜂蜜。
6.好了可以加水和冰块了。
7.盖上真空杯子的盖子,制作的果汁是真空的。开启果汁键。8分钟就做好了,不同于其他的制作方法,保存果汁的原色和口感不会产生泡沫。
8.榨好的果汁,可以享用了。有没有要喝一杯的一起呀。真空榨汁的果汁泡沫很少呦。
9.真空榨果汁的确不一样,打开盖子几乎没有泡沫。如果不是真空的泡沫很多颜色也会氧化。
小贴士:
小贴士:
任何水果都可以榨汁,自己搭配喜欢就是最好的。
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