食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,地方美食的差异往往就是食材的差异。只有结合食材美食文化才能发扬光大,你对食材的看法是怎么样的呢?小编为此仔细地整理了以下内容《消脂菠萝醋》,仅供参考,大家一起来看看吧。
食材明细:
菠萝600克,冰糖500克,陈醋600克
消脂菠萝醋的做法步骤:
1. 菠萝洗净,去皮后切片;
2. 以一层菠萝片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中;
3. 再倒入糯米醋,然后封紧瓶口;
4. 贴上制作日期卷标,放置于阴凉处,静置浸泡三个月后,即可开封稀释饮用。
小贴士:
1. 菠萝醋甜腻感较浓,建议可以加入5克的干燥桂花一同浸泡,增加清香感;2. 菠萝果皮含有丰富的酵素,只要清洗干净,也可连皮切块后酿制。菠萝酵素具有较强刺激性,易刺激伤口,胃机能不佳者,如有溃疡或发炎症状的人不宜饮用。
97msw.cOm延伸阅读
消脂降血压茶
食材明细:
山楂10克,银花10克,菊花10克(都可以在药材店买到)。
消脂降血压茶的做法步骤:
将山楂打碎;把全部材料加水煮汤,大约五碗水煲剩两碗水饮用。
服法:每日一剂,当茶饮,什么时候饮都可以。至于饮多少天,则由你自己定夺,一般而言,至少也得饮一个星期吧。
减肥消脂纳豆
食材明细:
主料::黄豆适量,
辅料::纳豆菌适量,
减肥消脂纳豆的做法步骤:
1.先将黄豆泡开,因为我用的是1L的小熊酸奶机做,所以大概用了半斤的黄豆,大黄豆小黄豆都没所谓,我是晚上12点睡前泡的,第二天早上八点半左右就可以了,夏天常温下泡太久黄豆会馊掉。
2.我是选择用高压锅蒸,因为家里没有纱布,所以用一次性汤料包来装,用不锈钢架子架起来,买高点的架子,放多点水,大概三分之二水瓢的水吧,蒸的时候放到盘子上蒸,因为蒸的时候豆汁流到锅里有点焦味,做法上说先开十分钟大火,再开45分钟小火,按照做法做我的豆子熟得不是很均匀,所以建议蒸1小时,关火,闷到泄完气为止。
3.我用的是胶囊式的纳豆菌,放了半个胶囊,先用温水化开了,10ml左右,然后倒进蒸熟的黄豆里,拌匀。
4.因为没有纱布,所以扯了汤料包的无纺布来当纱布盖着,发酵的时候要有足够的空气,所以用两根筷子架起来了,发酵16-18个小时,我用手机调了闹钟,结果凌晨3点起的床,把纳豆放进冰箱冷藏。
5.发酵好的纳豆表面有层白白的菌。
6.大功告成了,可以加芥末跟酱油,但是我喜欢只加糖跟蒜蓉辣椒酱,喜欢用什么伴着吃就用什么伴着吃吧,哈哈。
消脂虾米冬瓜…的做法
夏天爱吃这个…消脂利尿…
材料:
冬瓜切块后一盘,虾米一大勺,花生油少量,花椒十几粒,葱少量,姜少量,盐少量,生抽少量,香油少量,,
消脂虾米冬瓜…的做法的做法步骤:
步骤1,冬瓜切块,葱姜切沫…
步骤2,油稍热加入花椒,葱沫和姜沫…加入冬瓜翻炒均匀,加入生抽…放少许水没过冬瓜…
步骤3,开锅后片刻快熟了加入盐和虾米,头出锅点少许香油即可…
草莓山楂消脂茶的做法
草莓含有丰富的果胶和膳食纤维,可以有效清除人体内的有害物质,帮助消化,去火清热;山楂开胃消食,尤其适用于吃油腻食物或者大鱼大肉之后。所以,这款茶饮,可有减脂的作用哦!
材料:
草莓,山楂干,冰糖,,
草莓山楂消脂茶的做法的做法步骤:
步骤1,将山楂和清水倒入锅中,水开后下入冰糖(喜欢甜的,可以适量多加点冰糖,不喜欢的可少放),至冰糖溶化即可关火。
步骤2,草莓冲洗干净后,用淡盐水浸泡七八分钟,沥干。
步骤3,草莓对半切开,放杯子里,将煮好的山楂糖水倒入杯中,将草莓泡2-3分钟即可饮用。
山楂荷叶消脂茶的做法
中午吃得有点多?没关系,下午茶时间,我们来喝杯消脂茶哦!山楂有健胃、消食、散瘀的作用,荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用,但是要尽量少吃生的山楂,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者。空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,所以,喝茶要喝对时间哦~
材料:
干荷叶半张,山楂干10g,杭白菊7、8朵,冰糖适量,
山楂荷叶消脂茶的做法的做法步骤:
步骤1,材料集合。
步骤2,除冰糖以外的各种食材,流动水洗净,山楂泡半小时左右。所有材料放入养生壶内,按花草茶键,开始。
步骤3,等到养生壶自动跳键,嘀嘀声提醒就好了。美美喝起来~瘦瘦瘦~我加个意念,越喝越瘦,哈哈!没有养生壶的话,水开后小火煮5-8分钟就好啦。
消脂美容的蜂蜜柠檬茶
食材明细:
主料::柠檬2个(200克左右),白砂糖150克,蜂蜜120克,
消脂美容的蜂蜜柠檬茶的做法步骤:
1.柠檬用百洁布擦洗干净。
2.柠檬一切为四,把果肉剥出来。
3.把柠檬肉切成小块放入碗里用糖腌渍1小时。
4.把柠檬皮切成丝,然后放入锅中加水煮沸2分钟后,捞起柠檬丝,倒掉水。再把柠檬丝放入锅中加水煮沸,重复之前的步骤3次后,把柠檬丝用清水冲洗,然后挤干放入碗中待用。(这个步骤是为了去除柠檬皮的苦涩味)
5.把腌渍的柠檬果肉和柠檬皮一起倒入锅中熬,中火烧开后,用小火熬15分钟,然后开大火炒,炒至变粘稠后,关火待其冷却后,把它们倒入蜂蜜中搅拌成蜂蜜柠檬酱,(一定要待柠檬冷却后再倒入蜂蜜中哦,否则温度太高会破坏蜂蜜的营养)
6.灌在密封的容器中,放入冰箱中第二天就可以吃了。
小贴士:
1.柠檬皮尽量洗得干净,也可以用盐来擦洗。
2.要放入冰箱冷藏保存哦,自己家里吃,尽量不要做太多,怕吃不完会坏掉。
3.一大玻璃杯水加一大汤匙蜂蜜柠檬酱味道正好。
4.蜂蜜能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生,提高免疫力,还可以促进消化的功能。柠檬是一种维生素含量很高的水果。长期饮用蜂蜜柠檬茶可以另我们皮肤光滑,细腻,所以是一种理想的美容饮品哦。
消脂排毒:苦瓜甜椒的做法
夏天,苦瓜、甜椒都是LG比较爱的蔬菜;尤其是天气闷热的时候,他简直离不了苦瓜啦。为什么呢?清热!祛暑!清心!明目!终于明白他为啥那么那么瘦,苦瓜的清脂、减肥、排毒功效在他身上诠释得淋漓尽致啊!苦瓜还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效!大家都有爱苦瓜哦!祝大家健健康康,和和美美!
材料:
长苦瓜1根,甜椒1个,盐1茶匙,生抽2茶匙,植物油1汤匙,鸡精1茶匙,姜片2片,大蒜2瓣,
消脂排毒:苦瓜甜椒的做法的做法步骤:
步骤1,苦瓜洗净,去瓤,切片;如果大家担心苦瓜太苦,就选购一些浅色,接近白色的苦瓜。苦瓜外表上的“肿瘤”越大,越稀少,味道就淡些;
步骤2,甜椒去蒂去籽,洗净后,切成甜椒丝;
步骤3,姜蒜洗净后,切碎备用;
步骤4,锅置火上,烧热后,倒入适量植物油烧热;放入姜蒜碎,小火煸香;
步骤5,放入苦瓜片,大火翻炒;
步骤6,调入适量生抽;
步骤7,苦瓜炒至8分熟,放入甜椒丝翻炒均匀;
步骤8,食材都熟了之后,调入适量盐;
步骤9,调入适量鸡精;翻炒均匀,关火,起锅。
减脂菠萝汁
食材明细:
主料::菠萝一个,苹果一个,
辅料::柠檬两片,
减脂菠萝汁的做法步骤:
1.菠萝一个切成条状
2.苹果一个切块
3.菠萝和苹果交替放进榨汁机
4.中间加两片柠檬
5.榨好了就可以喝了
不用怀疑,夏季最强刮油消脂苦瓜水
食材明细:
主料::苦瓜200克,清水150克,
辅料::蜂蜜2大勺,冰块适量,
不用怀疑,夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法步骤:
1.苦瓜洗净后沥干水,去头去尾。
2.对半切开去籽,把粘在壁上的白囊一并去干净,切小块备用。
3.倒入烧开的热水中焯一分钟,取出过冷水。
4.放入料理机,加入清水打成苦瓜汁。
5.可过滤可不过滤(自身喜好)。
6.最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用。
7.白囊要去干净,才不会这么苦。
8.坚持就是胜利哦~
小贴士:
体寒、肠胃不好者慎喝。
喜欢《消脂菠萝醋》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了减脂菜谱专题,希望您能喜欢!