“银燕抱福来(鱼唇炖三宝)、喜鹊报佳音(珊瑚扒双蔬)、永结喜同心(生炒糯米饭)”每到一个餐厅,我们都要看看菜谱,厨师水平的高低,可以通过菜谱来了解。其实每道菜都有属于自己的各种原料、调料和烹饪方法,你是不是有在寻找这些菜谱呢?为此,小编花时间整理了拌冷面酱,供你参考和使用,请收藏和分享。
食材明细:
酱油50cc,辣椒粉1大匙,辣椒粉1大匙,砂糖3/2大匙,葱末2大匙,姜汁1大匙,蒜末1大匙,奇异果1颗,芝麻油2大匙,熟白芝麻适量
拌冷面酱的做法步骤:
1、奇异果磨成泥,与其余材料拌匀即可。
2、用途:适合各式冷面类之拌酱。
小贴士:
除了奇异果泥,亦可用苹果泥、梨泥。
97msw.coM精选阅读
拌冷面
食材明细:
冷面150克,香菜1根,黄瓜0.5根,大蒜1瓣,碎花生适量,盐1小匙,糖1匙,芝麻酱1匙,醋2匙,酱油1匙,五香粉0.25匙,麻椒粉0.5匙,辣椒油1匙,味精0.25匙
拌冷面的做法步骤:
1.冷面用水煮熟,放入冷水中待用
2.黄瓜切成丝、蒜切成末香菜切段
3.碗内加入各调味料搅拌成汁
4.面条装入盘子,放入黄瓜丝、香菜,倒入调好的酱汁
蒸拌冷面
食材明细:
面条(标准粉)1250克,绿豆芽150克,花生油65克,醋150克,香油50克,酱油175克,辣椒油50克,芝麻酱125克,姜10克,白砂糖5克,味精3克
蒸拌冷面的做法步骤:
1.将面条上笼在沸水锅中用旺火蒸5分钟冷却后放入沸水锅里煮3分钟捞出,沥干水分,倒入盘内,一面用竹筷不断挑散,冷却,一面将熟油慢慢浇在上面,不使面粘在一起,然后将面条放在竹匾里摊开(如现做现吃,生面条不需蒸熟这一环节)。
2.芝麻酱或花生酱用冷开水调薄。嫩姜丝放在冷开水中。绿豆芽摘去根须,放在沸水中烫熟,亦漂在冷开水中以保持脆性,酱油烧开后加味精,白糖,冷开水调和。
3.将冷面抖松装在盆内,上面放姜丝,绿豆芽浇上芝麻酱,麻油,米醋,酱油,喜欢吃辣者可稍加辣油即可。
酱丁冷面
冬日吃汤面,夏日就要吃上一盘爽口的冷面了。毛豆是夏季非常鲜美的蔬菜,萝卜丁则有开胃之效,再加上六月鲜豆瓣酱,很快一碗口感上乘的冷面上桌了。面条润滑,五花肉又不腻,好味哦!
酱丁凉面
原料:面条五花肉一小块毛豆豆腐干萝卜丁
调料:六月鲜豆瓣酱欣和有所思海带就拌酱老抽生粉料酒盐食用油
做法:
1.豆腐干和五花肉切丁;
2.在肉丁里加点料酒和一点生粉搅拌一下;
3.热锅冷油放入肉丁中火煸炒出油;
4.加入剥好的毛豆中火翻炒两分钟;
5.加入萝卜丁翻炒片刻;
6.加入豆腐干丁翻炒几下;
7.放入两勺豆瓣酱和一勺拌面酱;
8.加半碗左右的水,加点老抽再调色;
9.大火到汤汁浓稠即可关火;
10.锅中把水烧开后放入碱水面条;
11.加一点盐,煮开后再煮一分钟左右关火;
12.用水把面条冲凉;
13.用事先准备好的冰水再次让面条降温;
14.倒入食用油搅拌面条;
15.面条和酱丁都入冰箱冷藏,吃的时候面条里放入酱丁搅拌即可。
温馨小贴士:
1.煮面条时可以加点盐可以防止面条煮烂,但我们做的是凉面,所以煮面条的时间切不可太长,否则面条就烂糊不好吃了,最好用冰水给面条降温,因为不给面条马上降温,面条还会继续变烂,影响口感;
2.豆瓣酱和拌面酱的量以你用到的食材量成比,先各放一勺后可以尝一下,因为豆瓣酱和拌面酱本身含盐量就高;
3.毛豆要适当多炒一会否则太生不好吃,如果喜欢吃很熟的可以事先在电饭煲里煮饭的时候蒸好,但萝卜干炒的时间不要长;
4.用适量的五花肉可以煸炒出油脂滋润毛豆,豆腐干和萝卜干,让整个酱丁吃起来更润滑,更有味道;
5.如果酱丁加了豆瓣酱和拌面酱咸度够了但颜色还很淡,再加一点老抽上色。
【精彩推荐】猪肉配1宝营养翻倍功效神揭各类肉的最佳拍档猪肉配1宝营养翻倍功效神揭各类肉的最佳拍档
男女搭配,干活不累,有个好搭档能起到事半功倍的效果。这条真理放在美食烹饪中也一样试用,食物巧妙搭配就能让营养翻倍,就拿我们生活中常吃的肉食来说吧,猪肉、鸡肉、牛羊肉,它们都有各自的完美搭档,不论是营养还是养生功效都高的不得了。
每种肉都有最适合的搭配食物:
猪肉配栗子补脑
营养特点:
同等重量下,猪肉的维生素B1含量是牛肉的4倍多,是羊肉和鸡肉的5倍多。维生素B1与神经系统的功能关系密切,能改善产后抑郁症状,还能消除人体疲劳。
烹调方法:
猪肉脂肪高,不适合煎炸,以炖煮为宜,炒时应控制油量。不同部位的肉口感不同,里脊和后臀适合切成丝炒食;肩肉适合剁成肉馅或用来炖肉;猪骨适合煲汤。
猪肉味臊,炖煮时最好加一两粒大茴香,加几颗栗子能补脑。
鸡肉配大枣护心
营养特点:
鸡肉的脂肪含量较少,而蛋白质较高,且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸,还富含能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸。因此,鸡肉对健美身材、养护皮肤有益。
鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮是有差别的,从高到低的大致排列顺序为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。
烹调方法:
鸡肉肉质细嫩,适合各种烹调。为了保持其低脂肪的优点,最好选择较为清爽的烹调方式,如白斩鸡、清炖鸡。
相反,香酥鸡、辣子鸡、炸鸡等经过油炸,不仅损失营养成分,热量也比较高,不利健康。炖鸡时除了需要放姜片、花椒、月桂叶外,还可以放几个大枣,不仅味道更香,还能补心益气。
喝鸡汤时,最好和肉一起吃。
牛肉配土豆健脾
营养特点:
红肉是铁元素的重要来源,而牛肉中血红素铁含量尤其丰富,能有效预防缺铁性贫血。此外,牛肉中蛋白质和锌的含量也高于其他肉类,而脂肪含量最低。
牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,秋冬食牛肉可暖胃,是补益佳品。
烹调方法:
牛肉的里脊部分最嫩,适合炒肉丝、肉片;肩肉也比较嫩,适合烧炖;牛腩适合煲汤;腱子肉最好用小火慢煮或做成酱肉。
牛肉味正,烹调时不宜加味道过浓的香辛料,加些姜、陈皮、月桂叶和少许小茴香即可。土豆炖牛肉是最经典的搭配之一,可以补脾。
羊肉配萝卜润肺
营养特点:
羊肉营养和牛肉类似,同样富含蛋白质和血红素铁,是补血的好食物。
值得注意的是,羊肉中的硒含量要远远高于其他肉类,研究表明,硒具有抗氧化的作用,还能抵抗重金属毒性、保护视力、抑制肿瘤。
烹调方法:
羊肉质地细嫩,里脊、肩肉、后臀都适合短时间烹调菜肴,此外,羊排骨适合煲汤,羊腿肉适合小火慢炖。
烹调羊肉时,搭配山楂、绿豆可去除膻味;搭配白萝卜可补肺;搭配胡萝卜可补虚益气。
鱼肉配豆腐健乳
营养特点:
鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高。鱼肉中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。
鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。
烹调方法:
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显着。
鱼上锅蒸制之前,腌制时间不要太长,以10分钟为佳。因为盐有渗透和凝固蛋白质的作用,放置时间过长会使肉质发硬影响口感。
鸭肉配山药
从口味上来说,山药的柔和与鸭肉的鲜美相得益彰,还能让汤汁乳白,鲜味柔和。山药富含多种营养物质,有益肺止咳、健脾养胃的功效,鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品,故而两者一起煲汤不仅口味鲜美,还能健脾养胃、止咳化痰。
韩式拌冷面
食材明细:
主料:冷面适量,冷面调料汁适量
辅料:西红柿适量,胡萝卜适量,黄瓜适量,鸡蛋1个,辣白菜适量
韩式拌冷面的做法步骤:
1,准备冷面。这是延吉带回来的。
2,取出冷面,浸泡一下。
3,鸡蛋中加入少许盐,少许清水,打散。平底锅预热,加少许玉米油,放入鸡蛋,轻轻晃匀。无需翻面。2分钟左右即熟,成为薄鸡蛋饼。
4,鸡蛋饼切细条,并切好其他蔬菜。
5,煮好冷面,过冰水后取出。
6,准备调料汁,这是附赠的,有糖醋汁、辣椒油、辣椒酱三个包。倒在碗里拌匀,即为调料汁。
7,冷面上摆好配菜,倒上调料汁。美美哒食用。
辣味鸡丁拌冷面
食材明细:
主料:鸡胸1块,绿豆芽300克,挂面400克
辅料:辣椒酱适量,盐少许,料酒2勺,胡椒粉少许,生粉1勺,葱适量,姜适量,香油适量,生抽2勺,白糖适量
辣味鸡丁拌冷面的做法步骤:
1,准备的原料。
2, 鸡肉切丁。
3,加盐,料酒,胡椒粉,生粉拌匀腌制半小时以上。
4,面条大火蒸十分钟。
5,再将蒸好的面条下开水锅中煮开(开了就行,不要煮太久)。
6,沥干水分。
7,加麻油拌匀冰箱待用。
8,豆芽摘洗干净。
9,开水中汆烫时间秒。
10,热锅凉油,煸香葱,姜沫。
11,加入鸡丁翻炒几十秒。
12,再加入辣椒酱,生抽,料酒炒匀。
13,加少许的清水,白糖烧开。
14,炒好的鸡丁加凉面再配上喜欢的酱料,醋,酱油,花生酱拌匀就可以。
小贴士:
1.鸡丁经过腌制可以去腥增香,还比较嫩。
2.面条先蒸再煮,做好的冷面口感劲道,面条也不容易黏连。
韩式冷面酱
食材明细:
A.水1大匙,辣椒粉10g,芝麻少许,洋葱片少许,油3大匙,
B.凉开水3/4汤碗,姜末1/4茶匙,蒜末1/4茶匙,
C.盐1/4茶匙,糖1茶匙,香醋1茶匙,鲣鱼酱油1茶匙
韩式冷面酱的做法步骤:
1.取一大碗,加入辣椒粉、白芝麻和水混合搅拌;热油锅,放入材料A的洋葱片,炸至金黄熄火,并将油沖入碗中,之后再加入材料B、C搅拌后放入冰箱冰多久30分钟。
2.加入泡菜于作法1的面汤中。
相信《拌冷面酱》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了香椿拌豆腐专题,希望您能喜欢!