“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”中国对食疗有着非同寻常的重视,随着社会的进步,一些食疗方法已被科学所证明。健康食疗有哪些妙招呢?相信你应该喜欢小编整理的玫瑰柠檬饮,欢迎收藏本网站,继续关注我们的更新!
食材明细:
玫瑰花,柠檬,蜂蜜
玫瑰柠檬饮的做法步骤:
1.玫瑰花用水冲一下,沥干水分,柠檬切片。
2.把洗净的玫瑰花放茶壶内,倒入1000毫升开水,焖三分钟,再放柠檬片焖两分钟。
3.饮用时调入蜂蜜搅匀即可。
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西瓜柠檬饮
食材明细:
主料::西瓜500克,
辅料::柠檬1/4个,冰块适量,薄荷适量,
西瓜柠檬饮的做法步骤:
1.西瓜去皮,取瓤。柠檬洗净切块备用。
2.将西瓜、柠檬倒入果汁机中。
3.混合搅打出汁。
4.滤掉果渣,倒入杯中再放入少许碎冰块,点缀柠檬即可享用。
菊花柠檬蜂蜜饮
食材明细:
干菊花4至5朵,柠檬4片,蜂蜜5汤匙,热开水800ML(大约2大杯)
菊花柠檬蜂蜜饮的做法步骤:
1、材料:干菊花,柠檬,蜂蜜。
2、将干菊花冲洗一下,放在壶里,注入热开水。
3、泡到菊花出味,开水变温。
4、柠檬切片。
5、往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜,搅拌均匀。
6、整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻,喝前加入冰块4至5片。
小贴士:
1、柠檬片和蜂蜜都要待水变温时加入,不然会破坏维生素和一些有用的成份。
2、柠檬一次不要加太多,多了会影响味道。
3、此饮品需冷藏和加入冰块喝效果更佳。
西瓜柠檬苏打饮
食材明细:
主料::西瓜500克,柠檬苏打水1罐,
辅料::蜂蜜适量,
西瓜柠檬苏打饮的做法步骤:
1.原料。
2.西瓜切块。
3.西瓜放入原汁机榨汁。
4.根据个人口味兑入适量柠檬苏打水、蜂蜜搅匀。
5.爽口解暑西瓜汁。
小贴士:
西瓜汁加苏打水口味偏清淡,加蜂蜜是为了增加口感,如果您不喜欢,可以不加。
冰糖柠檬薄荷饮
食材明细:
冰糖适量,柠檬(糖腌柠檬或柠檬干),薄荷叶适量,热水
冰糖柠檬薄荷饮的做法步骤:
1.冰糖适量柠檬2-3片、薄荷叶5G混合加入滚烫的热水。
2.混合后焖5分钟左右即可,也可以直接水煮出味。
小贴士:
平常可以泡一大壶过滤掉装好,想喝的时候加热喝就心里,喉咙不舒服,或者 不想吃夜宵来一杯最好了!
薰衣草玫瑰花饮
食材明细:
干燥玫瑰花,干燥薰衣草(比例约1:1即可)
薰衣草玫瑰花饮的做法步骤:
1、茶壶冲洗干净,放入玫瑰花和薰衣草
2、冲入约90度的热水
3、静置片刻,花香味飘出,即可饮用
小贴士:
花本身有香气,尽量不要加冰糖
薰衣草颗粒较小,可过滤后饮用
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