好的美食离不开好的食材,食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材文化是美食文化的一大构成,哪些食材让你印象深刻?小编特意为大家收集整理了“补血祛湿汤”,请在阅读后,可以继续收藏本页!
食材明细:
红糖30g,赤小豆150g,红皮花生适量,薏仁150g,红枣10个,水适量
补血祛湿汤的做法步骤:
第1步用水泡半小时用水泡半小时
第2步用水泡半小时用水泡半小时
第3步然后加入红糖,小火炖1-2小时即可然后即可食用
小贴士:
根据自己口味加红糖,也可以加冰糖适量
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绿豆莲子祛湿养生汤
食材明细:
主料::绿豆30g(去皮),薏米10g,芡实5g,红豆5g,小赤豆5g,白莲10g,红莲10g,
辅料::白糖适量,水适量,
绿豆莲子祛湿养生汤的做法步骤:
1.所有食材混一起!
2.洗上几遍!用水稍微泡个半个小时间,再洗一次!
3.放进炖锅,备足适量的水,!
4.炖汤2.8小时!
5.炖好加入白糖(适量)!
6.来一碗!
7.再来一碗!
8.祛湿养生!
小贴士:
我用这炖锅炖了一锅,刚好一家三口够吃,晚上备下锅自动炖,第二天早上就可以吃了,水,糖,适量!材料我是用手这么拿的,这抓一手,那抓一手的,呵呵!
补肾祛湿汤的做法
红豆补血补脾利水,薏仁补脾祛湿,黑豆补气补肾,大枣补血养颜,红糖补血,秋季进补良方
材料:
黑豆一把,红豆一把,薏米一把,大枣4个,红糖适量,,
补肾祛湿汤的做法的做法步骤:
步骤1,把所有的豆子和大枣拿水泡4小时以上
步骤2,加水上锅煮,有砂锅的最好用砂锅
步骤3,煮至豆子开花,加入红糖,我用的板糖,这个更好控制量,矿物质也更丰富
步骤4,嫌麻烦不愿意一直盯着锅小伙伴们注意了,电饭锅也是一样的,不管你是电饭煲电饭锅电砂锅都一样,用它煮汤容易开花不说还不会沸出来,只是要注意时间,冒水蒸气了再等10分钟就差不多了
步骤5,盛出即可
赤小豆冬瓜祛湿汤
食材明细:
冬瓜640克,赤小豆40克,盐2克,白砂糖5克
赤小豆冬瓜祛湿汤的做法步骤:
冬瓜去皮切块,祛湿,赤小豆洗净煲开水,入各料煲1小时,加盐、糖调味即成。
小贴士:
祛湿消肿、消除脂肪、含钠量低赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
祛湿元宝茶
食材明细:
主料::冬瓜200克,山药一段,
辅料::红糖适量,
祛湿元宝茶的做法步骤:
1.将预先准备的食材:冬瓜、山药、蜜枣一起煮半个小时,出锅前根据自己的口味加入适量的红糖即可
2.娜姐提醒:根据各人的体质不同,寒性体质加红糖,热性体质加蜂蜜和冰糖
3.半小时后起锅
小贴士:
小满,人生最好的状态
小满,但不是太满;
小盛,又不是极盛。
未满,才有上升的空间;
未盛,方有进步的余地。
心中尚有期待,
方有前进的动力。
人生小满,足矣。
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