“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”中国对食疗有着非同寻常的重视,随着历史的发展,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。那些健康达人是如何对待食疗的呢?小编特别从网络上整理了香橙蜜桃沙律骨,欢迎你阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
食材明细:
蜜桃像是初熟女孩的好肤色,以致日本的美肤界有pink控和蜜桃控这样的流派,在厨房里也有蜜桃控?水蜜桃这种香甜软滑的食材更常用于甜品,但在美少女歌手梦乐手上则成了一道如青春般清新甜酸的夏日开胃菜。材料:排骨500g、新奇士橙2个、罐装水蜜桃2瓣、鲜香草(百里香)碎适量、鸡蛋1只(取出蛋黄和蛋清放入碗中拌匀备用)、生粉适量、沙律酱适量。耗材:香橙蜜桃沙拉骨的耗材需30元左右,
香橙蜜桃沙律骨的做法步骤:
1.排骨切件后蘸上蛋汁再拍上一层薄薄的生粉。
2.煮熟一锅油,然后把排骨放入去炸到金黄色。
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水蜜桃水蜜桃的营养价值
经常吃一些水果能让我们的身体变得更加的健康,并且水果的种类是多种多样的,能满足不同的人的口味,其中水蜜桃就是我们生活中最常见和常食用的一种水果,它甜美多汁还能很好的改善我们的皮肤,但是想要把水蜜桃的营养更好的展现出来我们一定要掌握好营养价值,下面一起了解下水蜜桃水蜜桃的营养价值
水蜜桃水蜜桃的营养价值
营养价值
水蜜桃营养丰富,肉甜汁多,含丰富的铁质,能增加人体血红蛋白数量,古人曰:常吃桃子能“益容颜”,原因可能在此。桃子的贡献,除了桃肉能养血美颜,当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条药方,名为五仁汤,能润肠通便、活血通络,成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁,对于大便燥结,肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是,虽然胡桃仁能活血,但是在女性月经期间,经量过多或行经期间不宜食用。同时,桃树流出来的树胶也是一味妙药,既能强壮滋补,又能调节血糖水平。
食疗作用
1、抗贫血,促进血液生成,桃子果肉中含铁量较高,在各种水果中仅次于樱桃。由于铁参与人体血液的合成,所以食桃具有促进血红蛋白再生的能力,可防治因缺铁引起的贫血。
2、抗血凝药理研究表明,桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平,抑制血小板聚集,显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。[
3、抗肝纤维化,利胆桃仁提取物可扩张肝内门静脉,促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活性,并可促进肝内胶原酶的分解代谢,对肝硬化。肝纤维化有良好的治疗作用。还能使肝微循环内红细胞流速增加,促使胆汁分泌。
4、止咳平喘桃仁中所含苦杏仁苷、苦杏仁酶等物质,水解后对呼吸器官有镇静作用,能止咳平喘。
5、防癌抗癌,桃仁中所含苦杏仁的水解产物氢氰酸和苯甲醛对癌细胞有协同破坏作用,而氢氰酸和苯甲醛的进一步代谢产物,分别对改善肿瘤患者的贫血及缓解疼痛有一定作用。
6、利尿通淋,退黄消肿桃花中含有条酚,具有利尿作用,能除水气,消肿满,医治黄疸、淋证等。同时桃花能导泻,而对肠壁无刺激作用。
7、水蜜桃营养丰富:肉甜汁多,含丰富铁质,能增加人体血红蛋白数量,古人相传常吃桃子能“益颜色”,五仁汤,能润肠通便、活血通,成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁,对於大便燥结,肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是,桃仁能活血,经量过多或行经期间不宜食用。桃。树流出来的树胶也是一味妙药,既能强壮滋补,又能调节血糖水平。
上面就是对水蜜桃水蜜桃的营养价值的介绍,通过了解之后我们知道水蜜桃含有铁元素,经常食用能起到很好的补铁的作用,并且经常食用还能起到很好的治疗贫血和抗癌的作用,但是女性在月经期间最好不要食用、
水蜜桃圣代
食材明细:
鲜奶油240ml,牛奶220ml,粟粉2-3茶匙,蜂蜜3茶匙,水蜜桃2个,葡萄干2茶匙,煮熟的红豆2茶匙
水蜜桃圣代的做法步骤:
1、牛奶开小火微微加热,加入粟粉搅至均匀,再加入蜂蜜拌匀放凉待用。
2、鲜水蜜桃打成浆状备用。
3、鲜奶油打至7分发,加入打成浆状的水蜜桃、葡萄干、煮熟的红豆打匀。
4、再加入牛奶拌匀放至冰箱冷冻室,50分钟后取出用打蛋器搅拌。
5、然后再放入冰箱冷冻室,50分钟后再取出重复,发此反复4次,5个小时后可取出作成圣代形状开吃!
小贴士:
1、可以根据自己的喜好,做成各式水果圣代冰激凌。
2、加热牛奶时要不停的搅动,以防糊锅。
3、从冰箱冷冻室取出搅拌时每次保持往一个方向搅。
香橙果仁蛋糕
食材明细:
奶油200克,食盐2克,蛋糕油10克,糖粉280克,全蛋380克,低筋面粉500克,泡打粉13克,食粉3克,橙汁香精油,果酱适量,鲜奶120克
香橙果仁蛋糕的做法步骤:
1.将奶油、糖粉、食盐、蛋糕油混合拌至奶白色。
2.加入全蛋搅拌均匀。
3.将低筋面粉、泡打粉、食粉加入搅拌至透彻。
4.再将鲜奶加入搅拌至完全纯滑透彻。
5.加入色香油。
6.将拌好的面糊加入耐高温纸杯,至八分满。
7.挤入果酱。
8.表面用瓜子仁装饰后入炉用上火170℃、下火140℃烘烤30分钟左右即可。
香橙梨子汁
食材明细:
主料::香橙2个,
辅料::梨子3个,
香橙梨子汁的做法步骤:
1.备好梨子及香橙。
2.将梨子用细盐水泡洗。
3.再连皮改刀备用。
4.再将香橙去皮剥块备用。
5.将所有食材均入原汁机,榨出原汁即可。
6.这样子一份可口有营养的香橙梨子汁就完成了。
小贴士:
梨子带皮榨汁,记得要用盐或是小苏打来洗一下哦。
水蜜桃果酱
食材明细:
主料::水蜜桃5个,水适量,
辅料::白砂糖150克,
水蜜桃果酱的做法步骤:
1.水蜜桃洗净
2.用切芒果的办法切成块
3.桃肉去皮
4.将桃肉放在锅内,倒入水,水与桃肉齐平即可
5.煮开后,放入糖,搅拌至融化,盖盖小火煮
6.煮到果肉和水融合,变得浓稠,开盖
7.用压泥器微微压一下桃肉
8.一边搅拌一边熬煮,直至桃肉变深且晶莹剔透,开始粘稠即可关火
9.冷却后灌入玻璃瓶,冰箱冷藏
小贴士:
压桃肉的时候不要压太细,这样熬好的果酱还可以吃到一粒粒的桃肉,口感更好。一般冰箱冷藏可以放1个月
香橙鸡排
食材明细:
无骨鸡胸肉1/2块,香橙酱适量,炸油适量,面煳:1杯,味好美白胡椒粉1茶匙,水3/4杯,香芹粉1/2茶匙,香蒜粉1/2茶匙,洋葱粉1茶匙,盐1/2茶匙,糖1茶匙,味精1茶匙,小苏打1/4茶匙,水100㏄,米酒1大匙
香橙鸡排的做法步骤:
1.无骨鸡胸肉去皮,从鸡胸肉侧面中间横剖到底,但不要切断,成一大片。
2.将腌料所有材料一起拌匀成腌汁;将作法1的鸡排放入腌汁中腌约2小时。
3.取一容器,将脆酥粉及白胡椒粉混合,加入3/4杯水调匀成面煳。
4.热一锅油至160℃,取作法2的鸡排,放入作法3的面煳中沾匀。放入油锅,中火炸约3分钟至表面金黄起锅沥油,最后沾或淋上香橙酱即可食用。
蓝莓香橙山药
食材明细:
主料::铁棍山药3根,蓝莓酱2勺,橙子皮1个,
辅料::冰糖适量,枫糖浆3勺,
蓝莓香橙山药的做法步骤:
1.准备食材
2.山药上锅蒸20分钟,用筷子扎一下,能扎透就熟了。
3.之后,晾凉,放入料理器打成泥或压碎
4.做成自己想要的形状
5.鲜橙擦成丝
6.全部擦完后
7.放入锅中和冰糖一起煮开至熟并晾凉后
8.放入料理机打碎
9.拿出来后,放入枫糖浆或蜂蜜,搅拌成粘稠状
10.蓝莓酱放入少量温水,搅拌成粘稠状
11.好了,放到山药上就好了。
小贴士:
丝巾温馨提示:A:如果用花嘴挤出花形,就要在第三步后加入少量牛奶或水,否则太干,花形不好挤出形状。B:铁棍山药还可以直接粘白糖吃。C:如果怕削山药过敏可以洗净先蒸后剥皮,这样就会好些。
雪梨香橙蜂蜜汁
食材明细:
主料::雪梨1个,香橙2个,
辅料::蜂蜜适量,
雪梨香橙蜂蜜汁的做法步骤:
1.橙子去皮拨出瓤切块
2.雪梨洗净后去皮去核切块
3.然后将橙子和雪梨一起放到原汁机的进料盘上
4.将接汁杯和接渣杯分别放到出汁口和出渣口处
5.启动机器,打开出汁口处的小盖子,慢慢推入水果块,果汁会慢慢流出
6.榨好的果汁有不少,出来的渣滓不多且干爽
7.向果汁中加入适量蜂蜜
8.搅匀即可
小贴士:
1. 新榨的果汁需要尽快饮用;
2. 蜂蜜可以根据自己喜好来添加~
感谢您阅读“97美食网”的《香橙蜜桃沙律骨》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了骨汤菜谱专题,希望您能喜欢!