常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”每个中国人都懂得一定的食疗知识,随着历史的演变,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。如何避免健康食疗的误区呢?请你阅读小编辑为你编辑整理的《婴儿篇:莲子绿豆汤》,希望能帮助到你,请收藏。
食材明细:
莲子10克,绿豆25克,百合10克,红枣5只,冰糖25克,水250ml。
婴儿篇:莲子绿豆汤的做法步骤:
1.先将莲子、绿豆、百合、红枣(红枣要去核)洗净装到高压锅内。
2.在锅内加入水、冰糖,盖上锅盖开大火,锅煮开后转入慢火继续煮。
3.大约慢火15-20分钟即可。食用前放入搅拌机内搅拌一分钟。
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绿豆汤(2)
食材明细:
主料::绿豆一量杯,
辅料::蜂蜜适量,
配料::柠檬适量,
绿豆汤的做法步骤:
1.准备绿豆
2.加水,多加点大概是绿豆的5倍
3.挤进半个柠檬汁,据说可以使绿豆保持绿色
4.高压锅选择熬粥的档位
5.熬好后加点蜂蜜,冷藏口味更佳
绿豆汤变红
绿豆汤是很多人最爱,这类汤对清热解毒效果非常不错,而且这类汤在喝的时候,对人体健康也是没有任何损害,尤其是绿豆汤在喝的时候,也是能够促进人体消化,因此选择这类汤都是可以放心进行,不过要注意的是,这类汤喝的时候也是要适量,使得不会有腹泻,那绿豆汤变红是什么原因呢?
对绿豆汤变红是什么原因呢,这类汤变红也是有着一些原因,所以在对这类喝的时候,都是要注意下,不过绿豆汤在制作的时候,都是不要太多,使得喝不完剩下变坏。
绿豆汤变红:
绿豆汤呈绿色,主要是绿豆皮的功劳,绿豆汤能清热解毒,是因为绿豆皮中含有多酚类物质,多酚类物质只要接触氧气,非常容易氧化成醌类物质,并继续聚合成颜色更深的物质,这和茶叶泡出来之后越放颜色越深的道理是类似的。颜色变红的绿豆汤在营养成分上并没有什么损失,但它的清热解毒的效果就大打折扣了。
在锅里用沸水煮,盖上锅盖,由于汤汁接触不到氧气,所以绿豆汤可以保持绿色,但随着放置时间的延长,汤色会越来越深,向红色发展,而尚未氧化的绿豆汤,它的清热解毒作用是最强的,想清火的话,就得趁绿豆汤还是绿的时候就赶紧喝掉。
通过以上介绍,对绿豆汤变红原因都是有着一些了解,所以在对这类汤喝的时候,也是要及时,那夏天预防中暑,都是可以明天选择一些绿豆汤,这样对身体各方面,才会有很好帮助,同时对提高人体免疫力效果也是很不错的。
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