“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”食疗一直为国人所重视,随着时间的推移,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。你对健康食疗有什么样的看法呢?以下是小编为大家整理的“火腿玉米包 ”,或许你能从中找到需要的内容。
食材明细:
基本面团360克,奶酪丝(CHEESE)适量,玉米粒3大匙,西式火腿粒2大匙,沙拉酱(MAYONNAISE)2大匙
火腿玉米包的做法步骤:
1.将基本面团分割成六份,静置20分钟让面团松弛.(这里如果是用冷冻的基本面团要等够45至50分钟让面团自然解冻后再操作)然后把面团擀成椭圆形,铺上一点奶酪丝.如流程图A.
2.再卷起来如图B.
3.之后把B图所示的面团条对折起来,切一刀,三分之一深度.很难解释的手法,请参考流程图C就一目了然了.
4.把切面朝上打开,放在裁剪好的烤盘纸(PARCHEMENT PAPER)上做第二次发酵.大概需要1.5小时至2小时.请看流程图D.
5.烤箱预热至400华氏度/200摄氏度.
6.把火腿粒玉米粒和沙拉酱拌匀.
7.铺合适的量在完成发酵的面包坯上,入400华氏度/200摄氏度的烤箱内中层,烤制约15分钟即刻.各家烤箱功力不尽相同,在12分钟后要注意查看,上色合适就可以了.
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火腿玉米碟头饭
食材明细:
条装淇淋玉米(White Creamed Corn),小半碗玉米粒、火腿1大片、白饭。
火腿玉米碟头饭 的做法步骤:
一、火腿切粒,玉米条解冻。玉米放在锅或煲里,加玉玉米粒,慢火煮(一条可做两碟饭),如果太稠,可加少许高汤或水,加少少盐、胡椒面和几滴麻油调味。
二、放切成粒的火腿,慢火熬下,让肉出味。然后铺在饭上再放在饭旁边皆可。
玉米火腿蛋饼
食材明细:
中筋面粉250公克,滚水130公克,盐少许,糖少许,鸡蛋4颗,红萝卜丁20公克,玉米粒50公克,青豌豆20公克,青葱末少许,火腿12片,盐少许
玉米火腿蛋饼的做法步骤:
1.将滚水加入面粉、糖与盐中制作烫面,将面糰搓揉至光滑后,醒面30分钟,搓揉桿成圆形的饼皮。热锅后,放入饼皮煎至8分熟后起锅备用。
2.取碗,将打散的蛋液、红萝卜丁、玉米粒、青豌豆、青葱末及调味料混合搅拌均匀;再将火腿片煎熟备用。
3.将作法2的什锦蛋液倒入平底锅中,以中小火煎1分钟至蛋液还呈现可滑动的5分熟状态。
4.盖上作法1的蛋饼皮,再以中火煎2分钟至饼皮呈现金黄色外观即可。
5.再将作法2的火腿片平舖在蛋饼皮上。
6.以锅铲由内而外将玉米火腿蛋饼捲起即可。
玉米面三丁包
食材明细:
笋丁,鸡肉丁,猪肉丁,蚝油,老抽,盐,淀粉水2勺,面粉250克,玉米面2把,黄豆面1把,酵母5克,温水1碗,糖10克,油
玉米面三丁包的做法步骤:
1.我用的是这种竹笋,现在毛笋已经下市,竹笋还有噢。挑底部洁白嫩的买。
2.笋用开水烫下后切丁,猪肉也切丁,鸡腿肉去骨切丁,给鸡腿去骨。
3.锅里放少许油,将鸡腿肉丁先煸炒出油,再放入肉丁和笋丁略略翻炒,加蚝油,老抽,糖,盐,还有两大勺淀粉水炒匀收汁。晾凉后用。
4.面粉250克,玉米面两把,黄豆面一把,酵母5克,温水一小碗,糖8-10克左右,油一匙揉成光滑面团发酵长大后再揉。然后分剂子开包。
小贴士:
1:鸡肉我用的是连皮带油的新鲜鸡腿肉,所以猪肉就用了里脊,如果用鸡胸肉的话,那么猪肉就最好加点肥的,不然太柴不好吃的。 2:炒馅料既不能太水又不能太干,可以多勾点芡,晾凉后馅料微微冻住的感觉最好,这样好包而且蒸完包子后,馅料得到加热后会有点汁的感觉,总之,要注意保持馅料的湿润包子会更好吃。 3:说过好多次,做包子、饼的馅料要比空口吃略咸一点,这样加上包子的外皮吃起来才会咸度正合适。
玉米火腿肠怎么做才有营养呢?
火腿肠,可是我们每个人都喜欢的食物呢,现在超市里各种各样的火腿肠简直是琳琅满目,各种口味的各种样式的数不胜数。玉米,对于各个年龄阶段的孩子或者成年人来说都是好的东西,玉米当中更是富有很高的营养价值,小孩吃的话他可以联系咀嚼,老人可以补充适当的膳食纤维,老少皆宜。
在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。 可预防心脏病和癌症 在这项持续1年的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍。 同时,玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
玉米火腿肠简单是常见菜,不一定要看玉米火腿肠视频才能学会,但怎么做玉米火腿肠最好吃。
玉米火腿肠的介绍:
家常快手菜!夏天吃很爽口的一道菜,徒手消灭一大盘毫无压力
玉米火腿肠的食材和调料:
水果玉米一根、 火腿肠两根、食用盐,植物油、味精
教您玉米火腿肠的家常做法:
一、先将玉米一粒粒剥下来,同时烧开一锅水,火腿肠切丁;
二、将玉米粒倒入锅中焯至8成熟,取出晾凉;
三、冷锅热油,放入火腿丁煸熟,再倒入玉米粒翻炒2分钟,出锅装盘。(可依据个人口味加入适量调味料,我没有放,因为火腿肠本身有盐味,水果玉米也是很清甜的说。
想要制作更加美味的玉米火腿肠吗,那就快点把这些都记下来吧。这真的是一个老少皆宜的食物哦,玉米和火腿肠的结合更是让人新奇不已,玉米简直能和胡萝卜还有菠菜等绿色食物中所含的营养相媲美呢,快点动手自己操作吧。
椒盐火腿
食材明细:
火腿150克,姜5克,大葱5克,花椒6克,盐3克
椒盐火腿的做法步骤:
1. 将花椒洗净,干水,与盐一齐放入锅内炒熟至脆,待凉研成椒盐粉;
2. 生姜洗净,葱去须洗净,切段;
3. 火腿肉洗净切薄片;
4. 把火腿肉片放碟中,铺上姜、葱,隔水蒸熟即可,随量蘸椒盐粉食用或佐餐。
小贴士:
温补脾肾、理气和胃;神经衰弱属脾肾虚寒者,症见呃逆不已,呃声低弱,睡眠欠佳,胸痞不畅、面色苍白、手足不温、食少困倦、腰膝无力等,亦用于腹痛属虚寒者;本品花椒有毒性,能麻痹实难动物呼吸而致死,宜适量使用;呃逆属胃热者不宜食用本品。
火腿沙拉(2)
食材明细:
火腿250克,萝卜200克,芦笋200克,色拉酱50克,盐2克,胡椒粉1克
火腿沙拉的做法步骤:
1. 萝卜洗净切丝,撒少许盐轻揉,再用清水冲洗;
2. 把青芦笋洗净纵切成两半后斜切成片;
3. 火腿切小片;
4. 把火腿片、萝卜丝、青芦笋片进碗里搅拌;
5. 放沙拉酱,再加盐、胡椒粉调味即可。
小贴士:
萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
火腿菠菜汤
食材明细:
菠菜250克,火腿20克,姜3克,白砂糖3克,盐2克
火腿菠菜汤的做法步骤:
1. 火腿切小片。
2. 菠菜洗净,切4厘米长。
3. 烧热镬,下油一汤匙,爆香姜,加入五杯或适量烧滚,放下菠菜煮熟,放下火腿再煮片刻,放下少许糖及盐调味。
小贴士:
菠菜功能利肠胃,消积热,火腿功能健脾,滋肾。利肠胃,健脾,补铁。
火腿血燕
食材明细:
素火腿300克,胡萝卜300克,淀粉(蚕豆)40克,盐5克,香油10克,味精3克
火腿血燕的做法步骤:
1. 胡萝卜洗净,切极细的丝;
2. 将胡萝卜丝沾上干淀粉,入沸水锅中煮熟后捞出入碗;
3. 素火腿切细丝,亦放进二汤碗中;
2. 素清汤800毫升加油烧沸,撇去浮沫,下味精、胡椒及香油,倒入汤碗中即成。
小贴士:
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
火腿蘑菇omelet
食材明细:
鸡蛋,鲜香草,蘑菇,洋葱,火腿,奶酪,配料:番茄沙司,盐,胡椒粉
火腿蘑菇omelet的做法步骤:
1,鸡蛋液打散,放入切碎的香草搅拌,加少许盐调味。
2,蘑菇切丝或片,洋葱切丝,火腿切丝,奶酪切碎。
3,锅内倒少许油,炒香洋葱丝。
4,放入蘑菇丝炒出水分。
5,加入火腿丝后,倒少许盐和黑胡椒粉翻炒后盛出备用。
6,平底锅到少许油加热,将蛋液倒入平低锅中,摊成蛋饼。
7,趁表面蛋液未凝固时,在蛋饼的半个圆内,撒入洋葱丝和蘑菇片、火腿丝及奶酪。
8,然后将另一面没有撒上馅料的蛋迅速饼轻铲折起,盖住铺了馅料的那一边儿,这样就成了一个半月形的蛋包。用铲子轻轻压压边缘,让蛋包封合。
9,将蛋卷盛出,浇上少许番茄沙司即可。
感谢您阅读“97美食网”的《火腿玉米包》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了火腿菜谱专题,希望您能喜欢!