“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,时间的推移,这些食疗文化并非随意编说。如何避免健康食疗的误区呢?下面是小编精心为你整理的“葱香鸡蛋摊饼”,希望能对你有所帮助,请收藏。
食材明细:
鸡蛋一个,面粉一杯,芝麻适量,葱一颗,水适量,糖,盐,油
葱香鸡蛋摊饼的做法步骤:
1.把鸡蛋打散后,加入面粉(分2-3次加入),再加水,搅拌成稀稀的 糊状,这样做出来的饼才会软和薄,然后放入切好的葱花,再加入盐和一点点的糖。
2.在锅里抹一层油,倒入一勺面糊,芝麻洒在面糊上,然后轻轻把锅 拿起转两圈,就把面糊摊开成一张饼。等一面的面糊凝固后翻过来 把另一面煎成黄色即可出锅。
小贴士:
小经验:1)做摊饼最好要放鸡蛋,不仅香,而且会使饼带有嚼劲 2)先把鸡蛋打散,再把面粉分2-3次倒进搅拌,一边搅拌一边慢 加水。而且要顺一个方向搅拌。把面粉和水分次加入,可以使面糊和得很均匀,不会出现小粒的面疙瘩,摊出来的饼比较薄而且不容易烂。
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香葱鸡蛋饼(2)
食材明细:
面粉两匙,鸡蛋1个,葱粒适量
香葱鸡蛋饼的做法步骤:
1.将以上材料加水加盐搅拌成面糊
2.平底锅放油,面糊倒入锅中,煎至两面金黄色.
香椿香葱鸡蛋饼
食材明细:
主料::鸡蛋5个,香葱几根,食用油15克,
辅料::香椿150克,盐适量,
香椿香葱鸡蛋饼的做法步骤:
1.准备食材:香椿,香葱洗净
2. 香椿用开水焯一下
3.香椿切成细末, 香葱切碎
4.小碗内放入5个鸡蛋
5.打匀后,放入适量的盐
6.再放入食用油15克,继续搅拌均匀
7.之后放入香葱及香椿,搅拌均匀
8.凉锅内放入一勺香椿蛋液,开火,让蛋液均匀地铺满锅底【因为我是平底不粘锅,所以,不用放油,反之,锅底放入少量底油】
9.蛋液全部凝固后
10.翻面,在等半分钟左右就好了,依次再做下一张。
小贴士:
丝巾温馨提示:1.用凉锅摊饼,会更薄,热锅蛋液很快就会凝固。2.蛋液里放油,饼会摊得更薄。
葱香鸡蛋软饼
食材明细:
面粉1杯,鸡蛋1只,葱花适量,盐适量,水适量
葱香鸡蛋软饼的做法步骤:
1、面粉中打一只鸡蛋,根据口味放入适量盐拌匀。
2、慢慢加入适量水,使面糊成为流动的糊状。
3、再将葱花拌入备用。
4、平底锅中倒入少许油,抹匀,倒入适量面糊摊成薄饼,两面煎黄后,出锅!赶快享用吧!
小贴士:
面糊不要和的太稠,要不然摊饼的时候比较困难。
感谢您阅读“97美食网”的《葱香鸡蛋摊饼》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了葱香鸡蛋软饼专题,希望您能喜欢!