俗话说“少喝果汁,多菜少肉,营养均衡,不要太瘦!”中国人从古至今都很看重食疗,随着生活的不断好转,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。怎么样才能做到健康食疗的呢?也许"红豆糯米糍"就是你要找的,更多信息请继续关注本网站。
食材明细:
糯米粉,白糖,豆沙,豆子,椰蓉
红豆糯米糍的做法步骤:
1.糯米粉加适量白糖和成面团。
2.煮好的豆子捣碎捏成小球备用。
3.把糯米面团分成若干小份,揉圆捏成片包上豆沙球。
4.把捏好的糯米红豆圆子上锅蒸10分钟。乘热滚上椰蓉即可。(一定要乘热,要不就沾不上椰蓉了)
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艾草红薯糯米糍
食材明细:
主料::糯米粉100克,澄粉10克,艾草粉1克,椰蓉适量,水适量,红薯泥适量,
辅料::糖18克,
艾草红薯糯米糍的做法步骤:
1.备材料,红薯泥需预先备好
2.糖与适量的水混合
3.艾草粉、糯米粉、澄粉放一起,加进糖水拌成浆
4..取一碟子抹点油,倒进粉浆
5.火蒸10分钟左右,关火,用筷子拌上劲
6.晾凉
7.用筷子挑约35克的粉团放在椰蓉堆里
8.让粉团粘上椰蓉后按扁放适量的红薯泥
9.收好粉团开口,做成丸子状,即可食用,也可放冰箱冰一下再吃
椰奶栗子糯米糍
食材明细:
主料::糯米粉60克,椰奶120ML,白糖10克,澄粉30克,栗子肉30克,玉米油10ML,
辅料::熟糯米粉适量,糖桂花适量,
椰奶栗子糯米糍的做法步骤:
1.栗子肉放入料理机,加入椰奶打成糊状。
2.加入白糖和玉米油搅拌均匀。
3.加入糯米粉和澄粉搅拌均匀。
4.搅拌均匀的面糊,然后上蒸笼蒸10分钟。
5.蒸好的面团。
6.带上一次性手套揉搓面团5分钟以上至面团有劲道。这样口感会更好。
7.揉好的面团搓成长方形并切条,滚上熟糯米粉。享用时加上糖桂花,味道会甜甜的,糯糯的,很好吃哦。当然糖桂花很很甜,别放太多了,或者干脆不放,味道也很好。
红梗米糯米糍
食材明细:
主料::水磨糯米粉100克,红梗米粉40克,砂糖40克,豆沙馅180克,
辅料::盐渍樱花9朵,揶蓉适量,
红梗米糯米糍的做法步骤:
1.巴马的红梗米,取了100克
2.用破壁机搅打成粉
3.这是过筛后的红梗米粉
4.取一大盆,加入水磨糯米粉、红梗米粉和砂糖
5.加入适量的温水和成粉团
6.分成每个30克左右的小团,一共9个
7.取一个小粉团搓圆,用大拇指戳一个孔,然后转大
8.放入适量的豆沙馅,用虎口慢慢收口
9.放入蒸笼里上锅大火蒸15分钟
10.这是蒸熟的团子
11.把团子放入揶蓉里滚一圈
12.最后把提前浸泡过的盐渍樱花放在上面装饰一下即可
小贴士:
糯米糍一般做法都是把粉浆蒸熟后再包馅料,我的做法更像团子的做法
炼乳红薯糯米糍(1)
食材明细:
主料::糯米粉90G,炼乳2勺,
辅料::白糖15G,水160G,椰蓉适量,红薯适量,玉米油10G,玉米淀粉15G,
炼乳红薯糯米糍的做法步骤:
1.准备好食材
2.碗里倒入炼乳再倒入白糖
3.然后加入水搅拌均匀
4.倒入过筛好的糯米粉和淀粉
5.搅拌好放入锅里蒸15分钟至熟透
6.红薯是先用锅蒸熟然后压碎搓成圆型(也可切成小块)
7.用保鲜膜拿住抓适量蒸好的糯米粉用手压成圆行
8.把红薯馅放在上面用手向对方挤扰再搓成圆行
9.然后放在椰蓉里面打个滚,均匀地粘上椰蓉完成
小贴士:
1.白糖的量根据自己的喜好放哦,我的这个方子不是特别甜
2.记得水不能加太多,太多做出来就不容易成型,太少就不好包成型
红豆糯米圆子粥
食材明细:
主料::红豆200克,糯米200克,
辅料::糯米粉250克,香蕉1个,砂糖40克,
红豆糯米圆子粥的做法步骤:
1.红豆和糯米泡一夜。
2.加水煮粥。
3.香蕉捣烂,加入砂糖搅拌,加入糯米粉。
4.混成团。
5.分成小圆子,多余的冻起来下次用。
6.煮粘稠的粥里加入小圆子,煮至漂浮即可。
7.安心享用吧!
玫瑰红豆沙糯米球
食材明细:
主料::熟糯米300克,
辅料::红豆沙适量,玫瑰花适量,
配料::蜂蜜适量,
玫瑰红豆沙糯米球的做法步骤:
1.糯米充分洗净。加入适量水,以没过中指最高指节为准。
2.用电压力锅煮熟。和做普通米饭用时多一点就行。
3.玫瑰花瓣撕开来。
4.用开水烫一下。
5.切成细丝,弄散放在铺了保鲜膜上。
6.取一团糯米饭平铺在手上。
7.放入红豆馅。
8.收口,成圆形。
9.在花丝滚一下。
10.淋上蜂蜜。
11.美美的食用吧!
小贴士:
团糯米时会很粘,所以要放凉后再操作,或在手套上抹少许橄榄油,或抹少许凉开水,都可起到不沾的做用。
【补中益气、清热生津】——南瓜绿豆糯米糍
食材明细:
主料::南瓜适量,绿豆泥适量,水适量,白砂糖适量,糯米粉适量,熟糯米粉适量,植物油适量,
【补中益气、清热生津】——南瓜绿豆糯米糍的做法步骤:
1.准备好材料
2.南瓜洗净,切片,上锅蒸熟后碾成泥
3.糯米粉,南瓜泥和成面团
4.水开后,掰一块面团,擀开,煮至浮起
5.生熟糯米面团和在一起
6.和好面团后,取一块包入绿豆泥
7.盘子刷一层薄油,放上已包入绿豆泥的糯米糍生胚,上锅蒸20分钟左右(期间可以揭开看看,熟透即可)
8.蒸熟的糯米面团在熟糯米粉滚一下,即可
小贴士:
【温馨提示】
上锅蒸,盘子要刷油(防粘)
码放糯米糍一定要有空隙,不然糯米糍熟后会倾泄,就会粘一起了
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