“运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水,减轻压力脑不累。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,在历史的发展过程中,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。你对健康食疗的态度是什么呢?经过搜索整理,小编为你呈现“西红柿土豆煎饼”,希望对大家有所帮助。
食材明细:
土豆1个,西红柿1个,鸡蛋2个,面粉1小杯,盐少许,香油少许,食用油少许,小苏打少许,清水少许
西红柿土豆煎饼的做法步骤:
1、土豆切丝放入水中,西红柿切圈、去心备用。
2、面粉中打入鸡蛋,加入少许盐、小苏打,加少许水拌匀。
3、再加几滴香油、土豆丝拌匀。
4、最后加入西红柿心拌匀成面糊。
5、饼铛预热后刷一层食用油,将西红柿圈放入饼铛上,倒入拌好的面糊,将两面至金黄即可。
小贴士:
面糊一定要调得软一些,太硬了不好吃。加入了西红柿有一股淡淡的酸甜味。
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土豆丝煎饼
食材明细:
土豆250克,鸡蛋1个,面粉1匙,盐适量,胡椒粉适量
土豆丝煎饼的做法步骤:
1.土豆切成细丝.
2.将土豆丝,鸡蛋,面粉,盐,胡椒粉搅拌均匀.
3.平底锅放油,倒入2,边煎边用锅铲压扁,煎至两面金黄色.
德国风味土豆煎饼
食材明细:
鸡蛋2只,面粉15克,烘焙粉0.8克,盐3克,胡椒0.5克,土豆1278克,去皮,刨丝,切细碎的洋葱80克,植物油60毫升
德国风味土豆煎饼的做法步骤:
1.用一个大碗,将鸡蛋、面粉、烘焙粉、盐和胡椒打在一起。然后混入土豆丝和洋葱。
2.用中火将油在大锅里烧热,然后分批将汤匙大小的量舀到锅里,按扁。每边大概煎3分钟或直到变黄变脆。然后在纸巾上沥干油分即可食用。
西红柿牛腩炖土豆
食材明细:
主料::牛腩500克,
辅料::土豆3个,西红柿2个,盐5克,大葱1段,
西红柿牛腩炖土豆的做法步骤:
1.牛腩洗净焯好水,土豆切块用清水泡一下,其他食材洗净切好待用
2.热锅热油放入大葱煸炒一下
3.倒入牛腩继续翻炒
4.倒入一半的西红柿翻炒一下
5.锅中倒入开水没过食材炖半小时
6.~半小时后倒入剩下的西红柿跟土豆
7.放入适量盐巴继续炖半小时,直至土豆变软就可以出锅啦~
8.汤汁酸酸甜甜 土豆软软烂烂 加上稍稍还有点嚼劲的牛肉再配碗米饭,那味道⋯?
9.简单生活 简单美味~?
小贴士:
多芸碎碎念:这道菜不用加其他任何佐料,只要一点点盐,就是要吃它的原汁原味~?
西红柿土豆炖牛肉
食材明细:
主料::牛胸肉适量,西红柿2个,土豆2个,胡萝卜3根,卷心菜适量,
辅料::盐适量,料酒适量,生姜适量,大葱葱段适量,花椒适量,八角适量,小茴香适量,香叶适量,番茄酱适量,香菜适量,
西红柿土豆炖牛肉的做法步骤:
1.牛肉焯水后,放入高压锅中,倒入开水,加入花椒,八角,小茴香,葱段,香叶,料酒,生姜压15分钟,排气后捞出晾凉切块。
2.土豆和胡萝卜去皮洗净,切滚刀块。
3.洋葱去皮洗净切小片。
4.西红柿洗净,用开水泡2分钟左右,去皮,切块。
5.锅中倒适量油,先倒入洋葱炒出香味。
6.倒入西红柿炒软。
7.倒入土豆块和胡萝卜块翻炒。
8.倒入煮牛肉的汤。
9.加入适量的番茄酱,搅拌均匀,煮开后,炖10分钟。
10.卷心菜洗净切片。
11.加入卷心菜煮10分钟。
12.加入切好的牛肉煮5分钟,加盐调味,搅拌均匀。
13.盛入热的砂锅中,点缀适量的香菜。
感谢您阅读“97美食网”的《西红柿土豆煎饼》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了煎饼做法专题,希望您能喜欢!