“饮食要控量,三餐要按时,米粥易消化,清淡尤为佳”中国对食疗有着非同寻常的重视,随着社会的不断发展,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。健康食疗怎么做才算是科学呢?或许你需要"无烟无火的早餐—芝士厚片"这样的内容,欢迎阅读,希望大家能够喜欢!
食材明细:
芝士,牛油(搽面包的),土司,火腿
无烟无火的早餐—芝士厚片的做法步骤:
1、准备芝士、牛油(搽面包的)、土司、火腿;
2、先在面包上搽牛油
3、把切片的火腿撒在面包上
4、撒上芝士
5、放进烤箱
6、出炉啦!(至于烤的时间视乎各家的烤箱功能,这个要靠自已掌握了)
7、配上一杯牛奶,正!简单又方便的早餐
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营养早餐芝士牛奶玉米粥
食材明细:
白粥(厚一些),芝士2片,牛奶,盐,鸡精,即冲玉米浓汤1包
营养早餐芝士牛奶玉米粥的做法步骤:
1.熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米浓汤粉。
2.放入微波炉加热后拌匀。
3.加少许盐、鸡精调味。
微波无火酸梅汤
食材明细:
乌梅7颗,山楂约30片,甘草15g,陈皮10g,冰糖30g,清水1000ml
微波无火酸梅汤的做法步骤:
1.将乌梅,干山楂片,甘草和陈皮放入碗中,用清水浸泡5分钟
2.将浸泡后的材料洗净、沥干备用
3.注入清水,放入微波炉,中高火加热18分钟
4.取出酸梅汤,放入冰糖,稍稍搅匀,待酸梅汤晾凉后,滤掉煮汤材料,放入冰箱冷藏2小时即可饮用
芝士焗蕃薯
食材明细:
蕃薯2个,莫扎里拉芝士150克
芝士焗蕃薯的做法步骤:
1、把蕃薯蒸至八分熟,切丁,再铺上一层莫扎里拉芝士;
2、入烤箱烤至芝士金黄即可。
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