“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重,在历史的发展过程中,国人相信通过饮食可以提升健康。你是否很关注健康食疗呢?推荐你看看以下的草莓木糠布丁,有需要的朋友就来看看吧!
食材明细:
芝麻消化饼8块(可做两杯),百吉福草莓奶酪布丁4杯,装饰用草莓2-3颗
草莓木糠布丁的做法步骤:
1、先将消化饼放在保鲜袋中用擀面杖碾碎成粉末。
2、干净玻璃杯(干身)底部先铺一层饼干末,再用小勺轻刮一层奶酪布丁铺上去。
3、然后一层饼干末一层布丁依次类推。铺满杯子后,放上草莓装饰。
小贴士:
1、最好是上面一层是奶酪布丁。
2、吃的时候,儿子给我建议说:妈妈,如果你一层饼干一层草莓布丁,再一层饼干后,一层柠檬布丁这样颜色不是更好看?!!呵呵。好,下次改进。
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草莓布丁(2)
食材明细:
主料::草莓布丁预拌粉100克,纯牛奶300克,
辅料::清水300克,
草莓布丁的做法步骤:
1.准备一包草莓布丁预拌粉以及300毫升的纯牛奶和300克清水。
2.将纯牛奶和清水混合,小火煮至沸腾,熄火。
3.倒入100克的草莓布丁预拌粉。
4.轻轻搅拌至布丁粉完全融化。
5.准备一个空心模具,这次使用的是空心六连杯硅胶模具。
6.将布丁液平均倒入到模具中,刚好可以装完所有布丁液。冷却至室温时,封上保鲜膜,放入冰箱冷冻2~4小时,使其凝固变硬。
7.从模具底部将冻硬了的布丁推出,脱模。
8.将布丁转移到餐碟上,凹位朝上,然后发挥创意,在凹位搭配点什么吧。
9.可以根据自己的爱好,加入酸奶。
10.或者放上自己喜欢的水果,爱怎么吃就怎么吃咯。
小贴士:
1、硅胶模具脱模真的很容易,只需要将模具里的东西冻硬,然后从底部轻轻一推就出来了。如果烤蛋糕,建议先刷油,尽量做一些重油蛋糕,太嫩的蛋糕体也许脱模会残掉哦。
2、主体布丁做好后,剩下就是根据自己的喜好来搭配了,有的人喜好放入饼干碎做出小盆栽,有的人喜好放入水果沙拉,尽情发挥创意即可。
面包糠有营养吗
“饮食要控量,三餐要按时,米粥易消化,清淡尤为佳”中国食疗文化渊远流长,在长期的生活中,人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。如何避免健康食疗的误区呢?请你阅读小编辑为你编辑整理的《面包糠有营养吗》,仅供参考,欢迎大家阅读本文。
面包是很多人喜爱吃的,面包的热量适中,对这样食物选择上,都是可以放心进行,适量是吃不会造成人体肥胖,不过在对面包吃的时候,是要注意不能随意进行,要现在对面包进行了解,这也是因为面包的种类比较多,不同的面包在营养上也上不同的,那面包糠有营养吗?
很多人对面包糠有营养吗并不是很清楚,因此在对它选择的时候,也是需要对它进行很好的了解,这样在吃的时候,才能够放心进行,同时自身健康也不会有任何的损害。
面包糠有营养吗:
面包糠是一种广泛使用的食品添加附料,用于油炸食品表面,如:炸鸡肉、鱼肉、海产品(虾)、鸡腿、鸡翼、洋葱圈等。其味香酥脆软、可口鲜美、营养丰富。
【热量】:食物产生之热量是以卡路里来计算的,在营养上用的卡路里是千卡,其热量是使一千克的水升高摄 氏一度时所需的热量。1克蛋白质在体内吸收氧化后产生4千卡的热量,1克糖在体内吸收氧化后产生4. 1千卡的热量,1克脂肪在体内吸收氧化后产生9. 3千卡的热量。由以上的数字来看,食物的热量就可以由它的成份计算出来,例如每两面包中含有11. 1克的碳水化合物,0. 6克脂肪,及3. 1克蛋白质,那么1 磅面包产生的热量如下:
【碳水化合物】: 16×11. 2×=716. 8千卡
【脂肪】: 16×0. 6×9=86. 4千卡
【蛋白质】: 16×3. 1×4=198. 4千卡
【合计】: 1001. 6千卡
以上就是对面包糠有营养吗详细介绍,通过以上说明对面包糠有着一些认识,这样的食物对人体也是有着很好的营养补充,不过在吃的时候,都是要适量的进行,不宜吃的太多,这样会造成自身负担,这点也是需要进行注意的。
什么是木梨
木梨,对于很多人来说并不是一种熟悉的果实,其果梨形,黄色,有香味,适应性强,耐寒。木梨果实芳香味浓,一般含有干物质15.5-23.9%,含糖8-9.6%,有些品种更是高达10.7%。其中葡萄糖1.96-2.37%,果糖6.05-6.49%,蔗糖0.38-1.58%,苹果酸0.93%,维生素1.86%,矿物质0.47—5.5%。
木梨生吃口感涩硬,通常加工制作果冻、果酱、果脯、果汁、罐头、糖果、点心等。榅桲果实含儿茶素、黄磷素等类活性物质,比其他的果实含量多,能增进血管强度,保证人体健康。中医认为榅桲性温无毒,有祛湿、解暑、舒筋活络、消食及治疗中暑吐泻、腹胀、关节疼痛、痉挛、消化不良等症的作用。捣烂果实,取汁外涂,能治无名肿痛。
在我国新疆地区,除了将其作为手抓饭调料之外,更认为其果、叶、根、枝等部分都可以入药。
核桃分心木粥
食材明细:
主料::核桃适量,小米适量,高粱适量,荞麦适量,
核桃分心木粥的做法步骤:
1.弄开核桃的时候小心的把分心木掰下来,我凑了好几个
2.小米稍多一点,加上高粱和荞麦,去淘洗一下
3.淘洗的时候锅上面烧点热水,分心木先放进去煮半个小时
4.然后把分心木小心捞出来,加进去洗好的小米高粱荞麦
5.核桃也不要空口吃了,留几颗稍微掰开
6.煮二十分钟之后加入核桃,继续煮到浓稠即可~
小贴士:
图样图森破的我以为保持核桃仁的完整无损很难,但是……保证分心木的完整无损更难……所以取出来的时候一定要小心,太碎的话往外捞那一步就会很痛苦……
玫瑰糠疹忌口哪些食物
“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,自有历史记载以来,一些食疗方法已被科学所证明。我们该如何去看待健康食疗呢?经过小编精心整理,推出玫瑰糠疹忌口哪些食物,欢迎阅读,希望对你有帮助。
我们都知道皮肤是身体中最为敏感的部位,有时候因为我们身体的抵抗力低下或者是由于一些过敏症状, 总是会导致皮肤病的发生,出现皮肤病严重的影响着我们的正常生活,尤其是玫瑰糠疹总是会在夜晚出现巨痒,对我们造成很大的困扰,出现玫瑰糠疹我们在治疗的同时饮食上也要特别的注意,下面我们一起了解下玫瑰糠疹忌口哪些食物。
玫瑰糠疹忌口哪些食物:
玫瑰糠疹是一种自发性的皮炎,好发于春秋两季,女性略高于男性。玫瑰糠疹病因是由肠道感染柯萨奇B组病毒,个人抵抗力差,体内湿毒血热所致,所以在治疗上应以祛风止痒,提高人体免疫力两方面治疗。
玫瑰糠疹如何诊断?玫瑰糠疹不能吃什么?
1.根据皮疹形态、好发部位、排列状况、有自限性、一般不复发等特点,不难诊断。
2.需与体癣及银屑鉴别体癣损害范围多较局限,泛发者一般较少见,边缘有丘疹或小水疱,真菌检查阳性;银屑病则为暗红色丘疹或斑疹,上覆多层银白色鳞屑,刮除鳞屑可见点状出血,好发于头皮及四肢伸侧。
目前市场上有汇臣组合疗法,中药疗法,西药疗法,物理疗法,患者可根据自己情况及个人经济能力选择治疗方法。
玫瑰糠疹不能吃什么?玫瑰糠疹不能吃的食物有:
1、海鲜,包括:鱼类(尤其是海鱼)、虾、海带、螃蟹、蚌肉等食物。
2、忌口的水果,包括:芒果、杏、李、桃子、银杏、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等。
3、忌口的蔬菜,香椿头、芸薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭菜、竹笋、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇等蔬菜;
4、忌口的肉类,猪头肉、鸡肉、鸡蛋、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋、野鸡肉等。
另外,还建议病友们,对葱、姜、蒜等辛辣刺激性的调味品和酒也要少食。
我们都知道日常饮食对于我们来说都是比较重要的,良好的饮食习惯能够带给我们健康,同时也能帮助我们改善身体的一些症状,通过对玫瑰糠疹忌口哪些食物的了解之后,尤其是身体出现问题时,为了不使疾病变得严重,一定要多注意自己的饮食习惯。
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