“注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!”食疗一直为国人所重视,随着社会的进步,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢?小编经过搜集和处理,为你提供大千子鸡(2),在此提醒你收藏本页,以方便阅读!
食材明细:
主料:童子鸡900克,
辅料:青椒45克,红尖椒45克,鸡蛋清40克,
调料:白皮大蒜5克,色拉油75克,酱油20克,芡粉20克,味精5克,白砂糖5克,糖色5克,盐3克,香油2克
大千子鸡的做法步骤:
1.鸡洗净,连骨剁成1厘米*5厘米的长条,加入酱油10克、鸡蛋、生粉10克拌匀,备用。
2.青、红辣椒洗净,去蒂,切成同鸡块同样大小相同的条状;蒜切片。
3.色拉油入锅烧至七成热,鸡块倒入过油,至熟透后捞起沥干。
4.锅中留少许油,将青、红辣椒块,蒜片爆香,再倒入鸡块与酱油10克、味精5克、糖5克、醋5克、糖色5克、盐、生粉10克、麻油适量,快速翻炒均匀即可。
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红烧栗子鸡翅(2)
食材明细:
主料:鸡翅,栗子
红烧栗子鸡翅的做法步骤:
1、生栗子洗净切十字花刀。烧一锅开水煮一下。
2、煮过的栗子剥去外皮,让果肉尽量完整。如果发现里面有黑色的,要切下来。
3、按红烧鸡翅做法,把栗子跟鸡一同红烧。区别是糖要少加一些,水要多放一些,这样可以多闷一会时间,让栗子的味道充分进到菜里。
千层肉饼(2)
食材明细:
主料::普通面粉500g,肉馅500g,
辅料::酱油适量,姜末适量,白胡椒适量,葱末适量,甜面酱适量,食用油适量,香油适量,盐适量,十三香适量,
千层肉饼的做法步骤:
1.准备食材:普通面粉:500g,用温水将面和成面团,面和得要软,这样烙出的肉饼才暄软可口,将和好的面放在容器中静置30分钟备用。
2.准备食材:肉馅:500g, 酱油:适量,姜末:适量,白胡椒:适量,十三香:适量,五香粉:适量葱末:适量,甜面酱:适量,食用油:适量,香油:适量,盐:适量。
3.调肉馅。绞肉中加入适量酱油,顺一个方向搅打肉馅。
4.加入姜末,继续按一个方向搅打肉馅。
5.加入少许白胡椒、五香粉、十三香去腥。如果家里调料不那么全,至少加入白胡椒。
6.撒入葱末,先不要搅打,葱末上倒适量的香油和食用油。这样作的好处是把葱香味用油包裹住,再继续搅打,这样调出的肉馅更香。
7.加入甜面酱,搅打均匀。
8.加入适量食盐,搅匀备用。
9.当面静置30分钟后,面团变得滋润柔软。此时下面剂。将剂子分割成自己想要的大小。
10.将剂子擀成长方形的面皮,不要太厚,稍微薄一些,但也不要过于薄,以免破皮。
11.如图所示,用刀在擀好的面片上划上四刀。割到面片的三分之一处,不要割断。要注意的是:第1、2两刀与面皮右边的距离稍小,第3、4两刀与面皮左边的距离稍大。为了更直观,我在图上做了标记,您一看就明白了。
12.这时整个面片就分割成了九宫格(图上已标注好),上面均匀地涂上事先打好的肉馅。第一格(用红色标注的部分)不要涂抹肉馅。
13.将第1格折叠到第2格上,如图所示。
14.继续折叠,如图所示。
15.继续折叠,如图所示。
16.继续折叠,如图所示。
17.继续折叠,如图所示。
18.继续折叠,如图所示。
19.继续折叠,如图所示。
20.继续折叠,如图所示。此时全部折叠完毕。
21.将四周捏好,防止漏馅。
22.用手按压肉饼,使其变薄。不要只压一面,两面都要按压,这样就不会一面薄一面厚了。
23.饼铛刷油,预热后,将肉饼放入,在肉饼的上面也刷上油,盖好饼铛盖,烙至两面金黄成熟,因为肉饼还是有一定厚度的,所以烙制时间稍长一些,以确保内馅成熟。
24.色泽金黄、层次鲜明,香飘四溢。
25.香酥适口、油而不腻。
26.外酥里嫩的千层肉饼做法其实也不难,快快行动吧。
小贴士:
1.肉馅加入调料后,一定要沿着同一个方向搅打出劲儿,才能保证肉馅口感充满弹性。
2.肉馅用的猪肉最好是肥瘦三七开的,这样的做出来口感更好。
3.涂抹肉馅要均匀。
4.分割面皮时,请按此菜谱图中示意的方法进行,这样折叠出的肉饼才不会漏馅。
水煮千张(2)
食材明细:
主料::千张三张,里脊肉100g,
辅料::豆瓣酱一勺半,桂皮一小块,八角两个,香油少许,生抽半勺,葱适量,
水煮千张的做法步骤:
1.千张就是豆腐皮,菜市场一般卖豆腐的地方就有,不贵。。。人不多买个三张左右就OK了配菜不一定要豆芽,根据自己的喜好来换
2.里脊肉洗净剁成肉末,然后加少许胡椒粉,生抽,生粉,少许油腌制下。。
3.千张洗干净切成细细的丝儿备用。。
4.豆芽我是一根根去掉根部在洗干净的。。不要怕麻烦哈。。
5.大蒜切片,生姜切沫。。
6.干辣椒切断冷水里泡下
7.热锅下油,下入八角,桂皮,豆瓣酱,大蒜生姜末,炒出红油
8.然后将除八角桂皮以外的材料舀出来一点待用
9.再放入切好的瘦肉末炒出香味儿
10.锅中加入适量的高汤或者是开水
11.煮开后放入切好的千张丝儿,大约煮五分钟左右。。。
12.加入适量的盐,少许生抽,葱花,芝麻油
13.煮好后在将千张丝与肉末倒入垫有焯好豆芽的碗中
14.最后在倒入之前炒好的红油,在将汤汁浇在上面即可,哇,看起来就好香的。。
15.好吧,你们估计千张丝儿只吃过凉拌的,炒的,没有吃过这么煮的吧,哈哈原谅我就爱好辣这一口,喜欢辣的就有口福啦。。。
小贴士:
不喜欢吃辣椒的人可以少放一点
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