“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”健康食疗是中国饮食文化的核心,从古至今,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。你对健康食疗的态度是什么呢?由此,有请你读一下以下的“胗心相伴”,欢迎分享给你的朋友!
食材明细:
鸡胗、鸡心各200克,青椒、红椒各30克,料酒、葱姜汁各15克,精盐3克,味精2克,胡椒粉0.5克,湿淀粉10克,汤30克,油40克。
胗心相伴的做法步骤:
1、将青椒、红椒切成菱形片。鸡胗、鸡心剞成花刀。
2、鸡胗、鸡心下入沸水锅内焯透捞出。
3、锅内放入油烧热,下入鸡胗、鸡心煸炒。
4、下入青椒、红椒炒匀至熟,烹入用全部调料对成的芡汁翻匀,装盘即成。
小贴士:
特点
色彩协调,咸鲜香嫩,营养丰富。
操作提示
剞刀要均匀。要用中火煸炒,烹汁后要旺火快速翻匀出锅。
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麻辣拌鸡胗
食材明细:
主料::鸡胗5个,
辅料::小葱1根,八角1个,香叶1片,其他香料适量(可以叫别人配,没有也可以不放),
配料::鸡精适量,辣椒面适量,花椒面适量,料酒适量,生抽适量,醋适量,姜片2片,
麻辣拌鸡胗的做法步骤:
1.鸡胗用热水洗净,备用。
2.准备好卤料
3.锅里放入适量的清水,把卤料和鸡胗都放进去,再加入适量的生抽和料酒。
4.煮20分钟就可以了,不要急着把鸡胗捞出,等它在里面放凉。切的时候可以不烫手,多泡会儿也可以更入味。
5.将鸡胗捞出,切成片。
6.取一只小碗,放入适量的辣椒面和花椒面,适量的盐,鸡精,和葱白。
7.锅里放油,烧到稍微开始冒烟。关火。
8.将油泼到辣椒面上。
9.加入葱花,适量的醋和生抽拌匀。油辣椒就做好了。
10.取适量的辣椒,倒在鸡胗上。
11.拌匀,即可享用啦~
小贴士:
·事先将鸡胗卤下,吃起来更香;
·做的油辣椒可以用来拌别的凉菜,味道也很好哦。
如果这个油辣椒你做得比较多,要放比较久的话,不能放小葱;
【蚝油炒鸭胗】
食材明细:
主料::鸭胗350克,
辅料::芹菜4棵,葱头1棵,
配料::调和油1汤勺,蚝油1汤勺,料酒1汤勺,盐3克,味精少许,
【蚝油炒鸭胗】的做法步骤:
1.材料:鸭胗350克 芹菜4棵 葱头1棵 调和油1汤勺 调料:耗油1汤勺 料酒1汤勺 盐3克 味精少许
2.把鸭胗洗净(我在市场叫老板切好了)芹菜洗净切段备用
3.做锅上火倒入半勺调和油,待油温升高倒入香葱爆香。
4.倒入洗好的鸭胗爆炒至熟装盘。
5.再倒入半勺的油,待油温升高。
6.倒入芹菜炒至变色。再倒入炒的鸭胗翻炒均匀。
7.倒入1汤勺蚝油。
8.倒入1汤勺料酒。
9.最后倒入3克的盐少许的味精翻炒入味即可出锅了。
小贴士:
小贴士:
*鸭胗切的时候要薄厚均匀,炒的时候才容易熟
*喜欢什么口味的可以自己添加,不过料酒是为去腥的没有可以不加。
酒心朱古力
食材明细:
材料 黑朱古力200g、白朱古力100g、淡忌廉50ml、少许兰姆酒、牛油和草莓朱古力工具不锈钢盆(3个)、心型模具(1个)、胶刀(1把)、挤花袋(3个)、剪刀(1把)、小刷子(1把)、牛油纸(1张)
酒心朱古力的做法步骤:
1、先在心型模具内刷上薄薄一层牛油,将黑朱古力放进不锈钢盆里,隔着50~70度的热水用胶刀搅拌使其溶解。
2、将黑朱古力浆灌进心型模具内,静置1分钟待朱古力凝固,倒出中间未凝固的朱古力,再刮去模具边缘多余的朱古力。
3、往另一不锈钢盆倒入淡忌廉和白巧克力块隔水搅溶,加一点兰姆酒充分搅拌。
4、将淡忌廉和白朱古力倒入挤花袋,在前端剪一个小口,挤进心型模具内,每个心型模具灌2/3满就行,然后放进冰箱冻3~4分钟,便可取出。
5、隔热水溶解剩余的黑朱古力,倒入挤花袋内剪一个小口后,挤出黑朱古力浆填满心型模具,左右轻摇使模具内的朱古力均匀。
6、再放进冰箱冻15分钟,取出模具将心型巧克力倒在牛油纸上。
7、将少许草莓朱古力放进不锈钢盆里,隔水溶解后倒入挤花袋里,剪一个小口后,在朱古力上写“IY”等字母即可。
心形煎蛋
食材明细:
心形煎锅1个,鸡蛋1个或数个,酱油适量,糖适量,盐适量
心形煎蛋的做法步骤:
1.首先,在锅里加一些油。【油的量--你觉得面积比荷包蛋稍微大一点就行。】
2.然后,开大火,等油开始有点热时,将鸡蛋打进去。【轻轻的放到油中。不要等油滚热,要不然鸡蛋放进去,炸的到处都是,会很恐怖。】
3.鸡蛋放进去以后可以开大火,等有噼里啪啦的声音时,换小火,放少许糖、盐适量。并盖上锅盖。【换小火是确保下面那一面不会变黑,盖上锅盖后,锅内升温会出现水分,鸡蛋煎出来后会很圆润。】
4.不时打开锅盖看一下,等里面的蛋熟到你想要的程度时,撒上适量酱油。关火,起锅。
小贴士:
要多多勤加练习才可以煎出好看的蛋来喔~
东山卤鸭心
食材明细:
鸭心300公克,东山鸭头卤汁1锅
东山卤鸭心的做法步骤:
1.将鸭心洗去血块后,放入滚水中汆烫1分钟后,捞出放入冷水中沖凉。
2.将东山鸭头卤汁煮开,放入作法1的鸭心,转微火煮滚后续煮约3分钟即关火,接着浸泡约20分钟后捞出鸭心,即可吹凉、晾干,再用竹签串成一串串,备用。
3.热油锅至约160℃,将作法2的鸭心放入锅中,以中火炸约1分钟至表面焦香即完成。
香肠蒜心
食材明细:
蒜心250克,香肠1条,蒜末适量,干贝汁适量
香肠蒜心的做法步骤:
1.蒜心去头去尾后洗净切段;香肠洗净后切片。
2.锅内放少量油,烧热后加入蒜末,爆香后加入香肠。
3.炒香后加入蒜心炒熟后加入适量干贝汁调味即可。
鸭胗有哪些作用?
鸭胗是生活中比较常见的动物内脏,而且很多人都会比较喜欢吃,而且鸭胗不光好吃,而且其中的营养是很多的,鸭胗因为是内脏,所以含有大量的蛋白质和丰富的矿物质元素,所以平时可以多吃一些,但是吃鸭胗也是有很多的注意事项的,不能够因为营养价值高就拼命地吃。
鸭胗 鸭胗相当于鸭的胃,又称“鸭肫(zhun)”,形状扁圆,坚硬,两片合成,鸭平时吃进的石头就是存储在此处。鸭胗肉质紧密,紧韧耐嚼,滋味悠长,无油腻感,是老少皆喜爱的佳肴珍品。禁忌人群 孕妇忌服。
适宜人群 一般人群均可食用。尤其适合贫血病患者、食用上腹饱胀、消化不良者。鸭胗的热量表(每100克)热量(大卡)92.00碳水化合物(克)2.10脂肪(克)1.30蛋白质(克)17.90纤维素(克)一维生素A(微克)6.00维生素C(毫克)一维生素E(毫克)0.21胡罗卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.04核黄素(毫克)0.15烟酸(毫克)4.40胆固醇(毫克)153.00镁(毫克)18.00钙(毫克)12.00铁(毫克)4.30锌(毫克)2.77铜(毫克)0.18锰(毫克)0.08钾(毫克)284.00磷(毫克)134.00钠(毫克)69.20硒(微克)15.95鸭胗的功效与作用
鸭肫味甘、性平、咸,有健胃之效。
鸭胗的营养价值 鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。鸭肫的铁元素含量较丰富,女性可以适当多食用一些。
鸭胗的食用方法 鲜鸭肫清洗时要剥去内壁黄皮。
所以说,鸭胗虽好但是不能够吃的过量,不然会导致不消化,这样反而就会得不偿失了,除此之外就是建议最好不要给孩子多吃鸭胗,以免引起孩子身体不适,现在也有很多的不法商家会在鸭胗中加入有害物质,所以吃的时候要当心。
鸭胗营养价值
俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。每个中国人都懂得一定的食疗知识,随着社会的进步,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?推荐你看看以下的鸭胗营养价值,希望你能从中找到有用的内容!
鸭胗是书面语,我们平时各个地方叫法都是不同的,但是食材是一样的东西,其实鸭胗就是鸭的胃,我们有时候也叫做鸭肫,鸭胗的肉非常的紧,非常的有嚼劲,鸭胗营养价值在于它里面含有碳水化合物和蛋白质,鸭胗里面还含有脂肪和烟酸以及维生素C和维生素E,下面我们仔细分析鸭胗营养价值。
鸭胗的营养价值很高,鸭胗里面具有了我们人体需要的多种氨基酸,鸭胗的营养价值还表现在它里面含有我们人体需要的多种微量的元素,只要我们掌握了鸭胗营养价值,我们就会在日常的菜肴中,多关注一下鸭胗。
鸭胗本身是美味的东西,所以鸭胗用于做菜有很多的做法,我们可以制作一道姜片炖鸭胗,也可以用青椒来炒鸭胗,也可以制作出盐水鸭胗,鸭胗的做法有非常多种,只要我们留心,自己多尝试,肯定也能发明一道用鸭胗做材料的美味佳肴。
现代快节奏的生活以及强大的工作压力,使得越来越多的人加入了胃病患者的大军。大多数人可能认为自己的胃只有一点小毛病,甚至是健康的,根本不重视。而事实上,许多不良的饮食生活习惯和对待疾病不正确的态度,都会加重胃病的恶化。
胃痛为胃病临床常见的一种病证,中医学常常以此命为病名,相当于现代医学之急、慢性胃炎,胃溃疡,胃神经官能症等,均可出现上腹部疼痛,兼有脘腹胀闷,甚则见胀痛攻窜、泛酸烧心,多与情绪恼怒、焦虑、抑郁有关,中医称之为肝胃不和或肝气犯胃。
中医学很早就认识到情志所伤对胃病的负面影响,关于这方面的论述很多。《黄帝内经·素问》篇中就记载“木郁之发,民病胃脘当心而痛”,文中的 “木郁”即为肝郁,诠释了消化不良、胃部不适源于情志抑郁所致。元代医家朱丹溪发展完善了肝主疏泄说,进而指出情志心理因素为胃病发生的一大诱因,总结了 “肝郁气滞”、“肝气横逆”、“肝气犯胃”等一系列古代心身医学治疗胃痛的辩证思路,并指出了“柔肝护胃”的治疗方法。
关于胃脘痛属于与社会心理因素相关,这方面现代医学研究证明,情绪剧烈波动,植物神经功能紊乱,交感神经兴奋,儿茶酚胺释放增多,会使胃肠功能发生障碍,血管收缩,引起胃部不适。而胃痛患者又多具有典型的性格缺陷易患素质特征,易发生焦虑紧张,怒而不发,郁而不伸,往往会加重胃病。
中医学将胃痛发作常解释因烦恼郁怒、情志不遂,进而影响胃之通降功能。还记得我做学生时,侍诊已故中医名家周志成老先生的一则往事,当谈到胃病从肝论治时,老师曾举了个形象的说法,“本已饥肠辘辘的你,由于做错事,让妈妈批评了,心中自然不快,顿感脘腹胀满、不思饮食”。这即为肝气犯胃的发生发展。“六腑以通降为顺”,肝气横逆,阻隔胃之顺降。因而胃气壅滞,轻者胃胀,重者胃痛;胃气上逆则出现嗳气酸腐、恶心、呕吐、呃逆等症;气郁化火则烧心泛酸。日久气滞血瘀伤络,甚则出现胃出血。
从食疗方面,秋季养胃可试用“谷芽麦芽煲鸭胗”这道药膳来调理消化、养胃护胃。作法为:首先洗净肫(zhun鸭胃的意思)的内壁,不要剥去鸭胗衣(因衣有增强消化力的作用),然后取麦芽、谷芽各50克,共入瓦堡内,加水4碗,文火与鸭胗共煲成一碗的量,放温后可服用。本品对治疗饮食积滞、食欲不振等消化不良有很好的作用,尤其针对治疗老人和小孩的脾胃虚弱、消化缓慢。因麦芽中含淀粉酶、磷脂、维生素B等,有消食、和中、下气的功效。鸭胗有增强脾胃功能、帮助消化的作用。但应指出的是此品孕妇忌服。
上文我们介绍了什么是鸭胗,鸭胗就是鸭的胃,我们也分析了鸭胗营养价值,、鸭胗的营养价值非常高,适合广大朋友食用,鸭胗做菜美味可口,而且有养生的功效,所以在认识了鸭胗营养价值后,我们更加要多吃鸭胗。
猪心益心汤
食材明细:
猪心500克,丹参12克,黄芪15克,姜5克
猪心益心汤的做法步骤:
1. 猪心刮开,冲洗干净,去白膜及油脂,瘀血;
2. 用生姜辟调味;
3. 加入黄芪、丹参,加水4-5碗,慢火煲3-4小时,即可饮用。
小贴士:
此汤材料,北芪乃补气要药,有增强心,肺,血等功能,更能泻火气,补虚劳,治皮肤疮痘痈疽,解毒止痛。而丹参补血之功效不足,活血之功有余,是助冠心病状血管循环之要药。心肘病患者,神经衰弱者,最宜饮用此汤,既能壮健,更能有益心脏血管,且老少咸宜。丹参:丹参畏碱水,反藜芦。黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
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