“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,自有历史记载以来,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?以下是小编为大家收集的“牛奶荔枝西米露”欢迎阅读,希望你能阅读并收藏。
食材明细:
牛奶1杯,西米1勺,荔枝3颗
牛奶荔枝西米露的做法步骤:
1、煮开水,放入西米,煮10几分钟,捞出控水;
2、煮开牛奶,放入控水的西米;
3、再次煮开后下荔枝果肉;
4、沸腾5分钟左右,关火.晾凉就可以吃了!
小贴士:
西米不能用凉水洗,或煮,容易发散.煮好发现西米有小白点,不要怕,凉了就好了!
97msw.Com扩展阅读
芒果牛奶西米露
食材明细:
西米半包,芒果2个,砂糖适量
芒果牛奶西米露的做法步骤:
1.西米浸泡一个小时后下锅煮至透明后再用冷水浸泡片刻晾干水备用(煮的过程需不时搅拌避免沾锅)。
2.牛奶加入适量的砂糖调制适合自己的甜度加热,芒果去皮切粒。
3.把煮好的西米倒入牛奶煮至开即可。
4.待吃的时候加入芒果即可,冷藏后风味更佳哦!
牛奶木瓜西米露
食材明细:
主料:熟木瓜,西米(小粒的易煮),牛奶,糖
牛奶木瓜西米露的做法步骤:
1.适量的西米投入沸水中,以中小火煮致半透明,中间还留有一点白即可,约5-6分钟
2.滤去煮西米的热水(带糊状)
3.将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下
4.滤去凉水,放入锅里,加上其它材料烧开即可
5.哈哈:)大功告成!
健康食疗《牛奶荔枝西米露》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了椰汁西米露专题,希望您能喜欢!